Danh mục bài viết
Bạn có thể giảm cân không? Mưa đắng có thể giảm cân, lipid máu và lượng đường trong máu thấp hơn, đặc biệt là trong việc ngăn ngừa sự tích tụ chất béo bụng. Tuy nhiên, hiệu ứng giảm cân của dưa đắng chủ yếu là do ba loại dưa đắng và một số enzyme dưa đắng. Những thành phần hoạt động này không chịu được nhiệt độ cao. Do đó, dưa đắng khô vẫn có thể duy trì tác dụng giảm cân sau khi đun sôi trong nước nóng.
2. Mưa đắng sẽ không giảm cân rất nhanh. Việc tiêu thụ ba bữa ăn giảm do ăn dưa đắng. Ngoài ra, hiệu ứng giảm cân của Delon đắng là lý do chính xác để tăng tốc độ giảm cân. Tuy nhiên, don sắt coi dưa đắng là một sự thoải mái về tâm lý, nghĩ rằng nếu bạn ăn dưa đắng, bạn sẽ ổn nếu bạn ăn dưa đắng, thì bạn sẽ chỉ béo hơn và béo hơn. Mặc dù bạn không cần ăn kiêng khi ăn dưa đắng, nhưng ít nhất bạn nên giảm lượng cay và nhờn.
3. Ăn dưa đắng để giảm cân và đại tiện chắc chắn sẽ trở nên mượt mà hơn. Nếu bạn bị tiêu chảy nghiêm trọng, điều đó có nghĩa là dạ dày và ruột của bạn có thể mang nó nữa. Vui lòng giảm lượng dưa đắng hoặc ngừng ăn nó trong một thời gian.
Công thức giảm cân melon bitty
Melon đắng lạnh
Thành phần chính: 2 dưa đắng.
Gia vị: đường, giấm, sốt ớt, MSG, muối, v.v. Đặt những lát dưa đắng vào nước sôi và chui vào chúng trong một thời gian. Thêm đường chuẩn bị, giấm, sốt ớt, MSG, muối và các gia vị khác theo hương vị, trộn đều và sau đó ăn.
Hiệu quả: Làm sạch nhiệt và giải độc, slims và nuôi dưỡng da.
Bơ đậu phộng trộn với dưa đắng
Thành phần: 180g dưa đắng, 35g bơ đậu phộng, 15g dầu mè, 20g hẹ, lượng nước tương trắng thích hợp và MSG.
Phương pháp: Loại bỏ dưa đắng và hạt nhân, rửa, cắt nó thành các mảnh vụn, đặt nó vào một nồi nước sôi và làm mờ nó cho đến khi nấu chín, và loại bỏ nó. Những quả bầu đắng là mát mẻ với nước đun sôi lạnh, thoát nước, đặt chúng lên đĩa, thêm bơ đậu phộng, nước tương trắng, dầu mè, MSG, và hẹ và trộn đều.
Hiệu quả: Lipid thấp hơn và làm ẩm ruột, nuôi dưỡng lá lách và thúc đẩy sự thèm ăn, nhiệt rõ ràng và loại bỏ đờm, giải độc và cải thiện thị lực.
Ngô mềm chiên với dưa đắng
Thành phần: dưa đắng 150g, hạt ngô mềm 150g, hành tây xanh 20g, muối Sichuan, MSG, dầu ngô, v.v. Cho dầu ngô vào chảo và nóng cho đến khi nóng 60%.Thêm hành tây, muối muối và hạt ngô và xào trong một vài lần, thêm bầu đắng và MSG, và xào nhanh chóng cho đến khi nó được sấy khô hoàn toàn.
Hiệu quả: Để tăng cường dạ dày và điều chỉnh các lipid giữa, dưới và làm giảm chuyển động ruột, nhiệt rõ ràng và cải thiện thị lực, giải độc và thúc đẩy lợi tiểu.
Ăn gì để giảm cân vào mùa hè
1. Cà rốt
Cà rốt rất hữu ích trong việc cải thiện táo bón, và cũng rất giàu beta-carotene, có thể trung hòa độc tố. Cà rốt tươi có hiệu quả hơn trong việc giải độc vì chúng có thể làm sạch nhiệt và giải độc, làm ẩm ruột và làm giảm các chuyển động ruột. Chúng được đánh vào nước trái cây và thêm mật ong và nước chanh. Cả hai đều ngon và khát nước, và cũng có lợi cho việc giải độc.
2. Hành tây
Hành tây có thể thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa, tăng cường khả năng tiêu hóa và rất giàu lưu huỳnh và được kết hợp tốt nhất với protein. Chúng đặc biệt có lợi cho gan và do đó giúp giải độc. Nấu một nồi súp rau chủ yếu làm từ hành tây và thêm nhiều loại trái cây và rau quả cao như súp lơ xanh, cà rốt, cần tây, v.v. để phân hủy độc tố tích tụ trong cơ thể và giúp đại tiện.
3. Rễ Lotus
Hiệu ứng lợi tiểu của rễ Lotus có thể thúc đẩy sự bài tiết nhanh chóng của chất thải trong cơ thể để thanh lọc máu. Nó phù hợp để ăn rễ sen nóng và lạnh. Làm rễ cây sen thành nước trái cây, thêm một ít mật ong vào mùa và uống trực tiếp, hoặc làm ấm chúng trên lửa nhỏ, thêm một ít đường và uống trong khi chúng ấm.
4. Củ cải trắng
Củ cải có tác dụng lợi tiểu tốt. Các cellulose mà nó chứa cũng có thể thúc đẩy đại tiện và tạo điều kiện giảm cân. Nếu bạn muốn sử dụng củ cải để giải độc, nó phù hợp để ăn thực phẩm thô. Nên làm nó thành nước trái cây hoặc ăn nó trong lạnh hoặc ngâm.
5. Khoai lang
chất xơ chứa trong khoai lang rất mềm và dễ tiêu hóa, có thể thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa và giúp đại tiện. Cách tốt nhất để ăn nó là khoai lang rang, và chúng được nướng và ăn cùng nhau, có vị tươi mát và ngọt ngào.
6. Dưa chuột
dưa chuột chứa vitamin C, vitamin B và nhiều khoáng chất theo dõi, và nó chứa các chất dinh dưỡng phong phú. Dưa chuột nên được ngâm trong nước muối trong 15-20 phút trước khi rửa và ăn sống. Khi ngâm dưa chuột trong nước muối, không véo đầu và loại bỏ rễ để giữ cho dưa chuột nguyên vẹn để tránh các chất dinh dưỡng từ bề mặt cắt trong khi ngâm. Ngoài ra, các món ăn lạnh nên được nấu chín và ăn ngay lập tức và không nên được đặt trong một thời gian dài để ngăn ngừa mất vitamin.
7. Dứa
Các loại trái cây dứa mà chúng ta thường ăn là rất bổ dưỡng. Dứa rất giàu carotene, thiamine, vitamin C, axit nic và các vitamin khác mà cơ thể con người cần, và tất cả các chất dinh dưỡng thiết yếu cho chúng ta. Và các nguyên tố vi lượng như canxi, sắt và magiê dễ dàng được hấp thụ bởi cơ thể con người. Các protease chứa trong nước ép dứa, vỏ và thân cây có thể giúp tiêu hóa protein và phá vỡ cá và thịt. Chúng phù hợp để ăn sau một bữa ăn lớn.
Để lại một phản hồi