1. Những huyệt nào để nuôi dưỡng phổi vào mùa thu?
1. Tiantu Actoint
appoint Tiantu nằm trong sự trầm cảm giữa các âm đạo trái và phải. Nó thuộc về kinh tuyến phổi. Bạn có thể sử dụng ngón tay của mình để chà xát mỗi ngày và vận hành nó bất cứ lúc nào. Mỗi lần trong 2 đến 3 phút. Miễn là bạn vẫn tồn tại, nó có thể làm giảm hiệu quả các bệnh phổi như ho, hen suyễn, v.v., và ngăn ngừa các bệnh này.
2. Chengji Point
Chengji Point nằm trong sự suy thoái của môi, ấn và chà xát mạnh bằng ngón trỏ bằng ngón trỏ của bạn, và bạn sẽ cảm thấy chất lỏng tiết ra sẽ thoát ra khỏi miệng bạn. Dung dịch bài tiết này không chỉ ngăn ngừa khô mùa thu, mà còn chứa parotin có thể trì hoãn lão hóa, và cũng có thể tạo ra làn da hồng hào. Phương pháp này là đơn giản và thiết thực. Như chăm sóc sức khỏe lâu dài, nó có thể được sử dụng bất cứ lúc nào mà không bị ảnh hưởng bởi thời gian và địa điểm.
3. Ozite Actoint
Pin và chà hoa lan ở cả hai bên trong 3 phút mỗi ngày. Quchi là điểm HE của kinh tuyến ruột già của bàn tay, và có tác dụng làm sạch nhiệt tốt. Khi năng lượng Yang đang ở đỉnh cao mỗi ngày, bạn có thể xoa bóp các điểm châm cứu ở cả hai bên trong 2 phút từ 1 đến 3 trưa. Điều quan trọng nhất là nhấn mạnh vào việc làm điều đó mỗi ngày.
4. Yingxiang Point
yingxiang là một huyệt của kinh tuyến ruột lớn của bàn tay yangming. Từ tên của nó, chúng ta có thể thấy rằng chức năng của nó là làm cho mọi người “ngửi thấy mùi thơm và mùi”, và có thể điều trị viêm mũi khó chăm sóc sức khỏe và tắc nghẽn mũi khác nhau. Nó cũng có một chức năng rất quan trọng: nó có thể làm ẩm khoang mũi. Khi cả hai khoang mũi bị ướt, nó có thể làm tăng sức mạnh để ngăn ngừa xấu xa, đặc biệt là vào mùa thu khi ác khô là phổ biến. Phương pháp này là sử dụng ngón trỏ của bạn để chà nhanh điểm Yingxiang mỗi ngày cho đến khi nó được làm nóng.
5. Hegu Point
Điều tốt nhất để tìm là điểm hegu, mà chúng ta thường gọi là miệng hổ. Huego Point thuộc về bàn tay lớn về ruột lớn, và y học cổ truyền Trung Quốc nói rằng “phổi và ruột lớn ở bên ngoài và bên trong”. Nếu bạn bị đau răng, ù tai, mắt đỏ và sưng, chảy máu mũi, đau đầu, đau họng, táo bón, sốt, khô miệng hoặc mụn trứng cá trên mặt tiếp tục xuất hiện từng người một, bạn có thể nhấn hegu point để loại bỏ lửa. Phương pháp cụ thể: Vì huy hiệu này thuận tiện hơn để massage, nên không có số lần cố định. Chỉ cần nhấn nó khi bạn có thời gian. Nửa sau của mùa thu là mát mẻ và khô ráo. Nếu bạn khăng khăng nhấn và cọ xát hoa lan, Yingxiang và Hegu mỗi ngày, bạn có thể giữ tất cả viêm phổi và các bệnh khác trong mùa thu từ cơ thể.
2. Thời gian tốt nhất để nuôi dưỡng phổi: 7 đến 9 giờ sáng
Thời gian tốt nhất để nuôi dưỡng phổi là 7 đến 9 giờ sáng. Tại thời điểm này, phổi là mạnh nhất. Tốt nhất là thực hiện các bài tập aerobic như chạy bộ tại thời điểm này để tăng cường phổi. Thời gian yếu nhất cho chức năng phổi là từ 21:00 đến 23:00 tối. Sau bữa tối, bạn có thể cầm một miếng lê trong miệng và nôn khi bạn đánh răng trước khi đi ngủ, có thể giữ ẩm cho phổi. Vào mùa thu, bạn cũng có thể ăn nhiều thực phẩm như mật ong, hoa huệ và tremella nuôi dưỡng âm dương, làm ẩm phổi, nuôi dưỡng dạ dày và thúc đẩy chất lỏng, và tăng cường lượng nước và vitamin. Bạn phải đảm bảo rằng bạn uống 2.000 ml nước mỗi ngày.
3. Các phương pháp chăm sóc phổi khác
1. Lau sạch lưng bằng khăn
Sau khi làm sạch da, sử dụng một chiếc khăn ướt dài để lau mặt sau. Lực thích hợp, tốc độ có thể nhanh hơn, khoảng 2-3 phút, và tốt nhất là áp dụng da vào đỏ và hơi nóng. Mục đích của nó là để kích thích các huyệt mạnh mẽ như dingchin, feishu và pishu ở phía sau để mở rộng ngực và điều chỉnh khí công, nuôi dưỡng thận và giảm hen suyễn và giảm ho.
2. Một cốc nước nóng
Mọi người có thể giữ ẩm cho phổi của họ bằng cách hít trực tiếp hơi nước. Phương pháp này rất đơn giản: Đổ nước nóng vào tách trà, nhắm vào tách trà bằng mũi và hít hơi nước, khoảng 10 phút mỗi lần, một lần vào buổi sáng và buổi tối.
3. Hoạt động ho
Vào mùa thu, mọi người nên chú ý đến việc mở cửa sổ thường xuyên để thông gió. Bạn có thể chọn một nơi không khí trong lành mỗi sáng và buổi tối để chủ động ho để loại bỏ các chất có hại trong đường hô hấp và phổi và giảm tổn thương phổi.
4. Luôn mở một nụ cười
Có nhiều cách để nuôi dưỡng phổi. “Cười” có thể là “rẻ nhất” và hiệu quả nhất. Y học cổ truyền Trung Quốc có câu nói “luôn luôn cười và làm giảm phổi”. Nghiên cứu y học hiện đại đã chứng minh rằng tiếng cười thực sự là “phong trào” tốt nhất cho cơ thể, đặc biệt là cho hệ hô hấp. Cười có thể mở rộng phổi. Mọi người sẽ vô thức hít thở sâu để làm sạch đường hô hấp và thở trơn tru hơn. Ngoài ra, khi mọi người cười hạnh phúc, nhiều oxy có thể xâm nhập vào cơ thể và chảy khắp cơ thể bằng máu mịn màng, cho phép mọi tế bào trong cơ thể có đủ oxy.
4. Liệu pháp ăn kiêng để nuôi dưỡng phổi và làm ẩm phổi
1. Người Trung Quốc thích uống cháo. Bạn có thể thêm một số hoa loa kèn hoặc lê, nhân sâm, Ophiopogon japonicus, v.v. khi làm cháo. Thêm 10 đến 20 gram mỗi lần, có thể nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi. Trong số đó, bạn cũng có thể thêm một số yam . Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng lá lách thuộc về Trái đất và phổi thuộc về kim loại. Trái đất tạo ra kim loại, do đó việc tăng cường lá lách và sản xuất chất lỏng cũng có thể gián tiếp nuôi dưỡng phổi và làm ẩm khô. Người già dễ bị táo bón, và tóc của họ mỏng và trắng. Thêm hạt mè vào cháo có thể làm đen tóc và làm giảm các chuyển động ruột và bảo vệ gan và thận. Bản thân thực phẩm trên có thể nuôi dưỡng phổi và làm ẩm khô, trộn với cháo kê, thúc đẩy sự thèm ăn, nuôi dưỡng cơ thể, bổ sung nước cần thiết cho cơ thể, và đạt được hiệu quả tốt hơn của việc nuôi dưỡng âm dương và dưỡng ẩm.
2. Rễ cây Lotus, như người ta nói, “Lotus Lotus là một kho báu, và gốc Lotus Autumn là thứ bổ dưỡng nhất.” Mùa thu trùng với Root Lotus được ra mắt. Liệu pháp chế độ ăn kiêng Lotus có tác dụng của việc làm ẩm khô và nuôi dưỡng phổi. Đó là một sản phẩm tốt để loại bỏ khô mùa thu. Rễ Lotus với sườn thịt lợn thậm chí còn ngon và khỏe mạnh hơn.
Để lại một phản hồi