Danh mục bài viết
quá trình nuôi dưỡng và nuôi dưỡng da vào mùa đông
1. Phương pháp nuôi dưỡng và nuôi dưỡng da vào mùa đông: Nấm gà địa phương
Thành phần: 1 gà bản địa, 100 gram nấm và 10 ngày đỏ.
Chuẩn bị: Ngâm nấm trong nước ấm. Sau khi loại bỏ các cơ quan nội tạng, rửa gà, loại bỏ các bộ phận đầu và đuôi, cắt chúng thành từng mảnh, rửa sạch chúng bằng nước sạch trong 20 phút, sau đó thoát nước. Rửa ngày đỏ và ngâm chúng trong nước trong 10 phút. Đặt nấm, thịt gà và đỏ vào chậu, thêm 1500 ml nước, đun sôi nước trên lửa lớn và chuyển sang nhiệt độ thấp, đun nhỏ lửa trong khoảng 3 giờ, thêm lượng muối thích hợp trước khi rời nồi.
Hiệu quả: Món súp này có thể làm mềm lớp corneum của da và cải thiện hiệu quả sự lão hóa của da; Nó cũng có tác dụng nuôi dưỡng dạ dày và lách và trì hoãn lão hóa.
2. Làm thế nào để làm cho mùa đông nuôi dưỡng và nuôi dưỡng súp: Súp len và súp sườn
Thành phần: 750 gram sườn, 2 rễ cây sen tươi.
Phương pháp: Rửa xương sườn và cắt chúng thành các phần, và rửa chúng trong nước sạch trong 20 phút. Để ráo nước. Rửa và bóc gốc Lotus, cắt nó thành những mảnh nhỏ và sau đó nới lỏng nó bằng dao. Đặt tất cả các thành phần vào nồi, thêm 1500 ml nước, đun sôi trên lửa lớn và sau đó đun sôi trên lửa nhỏ trong khoảng 3 giờ. Thêm muối vào mùa sau khi nấu.
Hiệu quả: Súp này có thể làm sạch nhiệt và loại bỏ đờm, nuôi dưỡng máu và da nuôi dưỡng. Nó có thể được ăn bởi bất cứ ai bị thiếu máu, đánh trống ngực và mất ngủ.
3. Làm thế nào để làm cho mùa đông nuôi dưỡng và súp lành mạnh: Burdock yam súp hiếp dâm
Thành phần: 400 gram sườn, 1 Burdock, 1 Iron Stick Yam, 10 gram Wolfberry và một ít muối.
Chuẩn bị: Rửa sạch xương sườn với nước và cắt chúng thành các mảnh nhỏ. Đun sôi nước trong nồi sôi trên lửa lớn, chui vào xương sườn trong một thời gian, sau đó loại bỏ chúng để sử dụng sau. Cạo gánh nặng và yam ra khỏi da, cắt nó thành những miếng hob và cắt gừng cũ. Đặt xương sườn, Burdock, Yam, Wolfberry và Gừng vào nồi súp, thêm đủ nước để che các nguyên liệu, đun sôi trên nhiệt độ cao, đun nhỏ lửa trong 2 giờ, thêm muỗng muối và mùa.
Hiệu quả: Burdock chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất, và-carotene cao gấp 280 lần so với cà rốt. Nó có thể tăng tốc chuyển hóa tế bào và là một sản phẩm tốt cho vẻ đẹp và chống lão hóa. Làm súp với khoai mỡ, burdock và sườn với nhau, không chỉ ngon, mà còn có hiệu ứng nuôi dưỡng và đẹp mắt mạnh mẽ.
4. Làm thế nào để làm cho mùa đông nuôi dưỡng và súp lành mạnh: Súp lươn Astragalus
Thành phần: 500 gram của lươn, 30 gram Astragalus, gừng, ngày đỏ, muối, MSG, Pepper> Một ít bột.
Phương pháp: rửa Astragalus và ngày đỏ; Cắt lươn thành từng mảnh bằng cách cắt chúng ra khỏi ruột, rửa chúng và cắt chúng thành từng mảnh; Cho dầu và muối vào nồi và thêm lươn và gừng cho đến khi lươn được nấu một nửa; Đặt astragalus, ngày đỏ và lươn vào nồi, và thêm nước vào lượng thích hợp; Đun sôi chúng trên lửa nhỏ trong 1 đến 2 giờ, thêm muối, MSG và hạt tiêu để nếm thử.
Hiệu quả: bổ sung Qi và nuôi dưỡng máu, và khỏe mạnh và nuôi dưỡng da. Nó phù hợp cho việc thiếu khí công và máu, mệt mỏi và sức mạnh do thiếu khí công và máu.
Ăn gì để nuôi dưỡng âm dương và nuôi dưỡng da vào mùa đông
1. Khoai tây
khoai tây có vị ngọt, bằng phẳng trong tự nhiên, hơi mát trong tự nhiên, đi vào lá lách, dạ dày và các kinh tuyến ruột lớn, và rất giàu kali, canxi, sắt, magiê và các yếu tố vi lượng khác cần thiết cho cơ thể con người. Bởi vì nó có nhiều lợi ích cho cơ thể con người, khoai tây còn được gọi là “trái cây dưới lòng đất”. Khoai tây có chức năng nổi bật trong việc nuôi dưỡng dạ dày qi. Ngoài ra, họ cũng có tác dụng của việc tiếp thêm sinh lực và giải độc, làm ẩm ruột và thúc đẩy chuyển động ruột, giảm cân và giảm lipid, thúc đẩy lưu thông máu và giảm sưng, nuôi dưỡng khí Thực phẩm khoai tây phổ biến trên toàn thế giới, không liên quan đến giá trị dinh dưỡng phong phú của nó.
2. Đậu đỏ
Đậu đỏ đã được coi là thực phẩm sức khỏe từ thời cổ đại. Mặc dù họ là nhỏ nhắn, nhưng họ rất giàu dinh dưỡng. Sắt giàu có thể lấp đầy máu và khí công, và có tác dụng làm sạch tim và nuôi dưỡng tinh thần, thúc đẩy lưu thông máu và xuất viện, nuôi dưỡng thận và bổ sung khí công và máu. Nó có hiệu quả hơn trong việc cải thiện việc mất khí và máu ở phụ nữ. Giàu vitamin B1, B2, protein và một loạt các khoáng chất, nó có tác dụng nuôi dưỡng, tăng cường lá lách và dạ dày, thúc đẩy lợi tiểu và giảm sưng, làm sạch nhiệt và giải độc.
3. Ngày đỏ
Ngày đỏ ấm áp trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. Họ phổ biến ở phụ nữ. Chúng chứa nhiều vitamin C nhất, canxi và sắt. Nó có giá trị thuốc cao. Nó chủ yếu được sử dụng để bổ sung máu và như một loại thuốc điều hòa, có tác dụng điều trị nhất định đối với thiếu máu, giảm tiểu cầu, viêm gan, mệt mỏi và mất ngủ.
Trà để uống để nuôi dưỡng âm dương và nuôi dưỡng da vào mùa đông
1. Tea Bee Lemon
Thành phần: 2 cành balm chanh, 3 lát chanh và một lượng mật ong thích hợp.
Phương pháp: Bia son dưỡng chanh trong nước sôi và để nguội. Lọc ra son dưỡng chanh và mùa với chanh và mật ong.
Hiệu quả: Balm thơm có thể thư giãn tâm trạng và giảm căng thẳng thần kinh; Lemon rất giàu VC, làm trắng da và tăng cường sức đề kháng, và phù hợp cho các nhân viên thần kinh văn phòng để uống.
2. Trà đường mè
Thành phần: 3 ~ 5 gram mè, 0,5 ~ 1 gram trà xanh, 25 gram đường nâu.
Phương pháp: Chiên hạt mè và nghiền chúng thành bột, pha chúng với đường nâu và trà xanh trong 5 phút trong nước sôi. Uống 1 liều mỗi ngày, ấm 3 lần.
Hiệu quả: giữ ẩm cho năm cơ quan nội tạng, nuôi dưỡng gan và thận, và trì hoãn lão hóa. Thích hợp cho những người bị thiếu hụt âm dương, chóng mặt, thiếu thốn thận, ù tai, chân tay yếu, da khô, tóc khô và ngực nghèo ở phụ nữ.
Để lại một phản hồi