Thực phẩm để ngăn ngừa khô mùa thu

1. Thực phẩm để ngăn ngừa khô mùa thu

1. Rễ Lotus – Loại bỏ lửa

Rễ Lotus chứa nhiều carbohydrate dễ dàng hấp thụ, vitamin E, kẽm, mangan, kali, magiê, v.v … ăn rễ cây sen tươi có thể giúp em bé làm sạch nhiệt và tạo chất lỏng, làm ẩm phổi. 1 Bạn có thể xào rễ cây sen và ăn lạnh. Bạn cũng có thể đặt tảo bẹ, gốc sen và sườn với nhau để làm súp.

2. Taro – Tăng cường sức đề kháng

Tao có vị mịn và mềm, ngọt, thơm và nếp, và giá trị dinh dưỡng của nó tương tự như khoai tây và dễ tiêu hóa. Taro rất giàu protein, canxi, phốt pho, sắt, kali, magiê, natri, carotene, niacin, vitamin C, vitamin B và các thành phần khác. Giá trị dinh dưỡng phong phú của nó có thể cải thiện sức đề kháng của cơ thể.

3. không ————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————- Lily có thể được nấu chín, đun sôi với nước đường, hấp và chiên. Lily Tremella Cháo có chức năng nuôi dưỡng âm và làm ẩm phổi, tăng cường lá lách và thúc đẩy chất lỏng.

4. Thịt vịt-Hiệu ứng làm sạch và nuôi dưỡng

Thịt vịt rất giàu protein, chất béo, canxi, phốt pho, sắt và vitamin B1, vitamin B2, vitamin B5 và các chất dinh dưỡng khác. Thịt vịt có hương vị ngọt ngào, vị mặn, bản chất hơi mát, rõ ràng và yếu và nóng. Vào mùa thu, thật dễ dàng để có được nhiệt, khô và khát, và có thể ăn thịt vịt trong chừng mực để làm sạch và nuôi dưỡng cơ thể.

5. Củ cải – Làm sạch nhiệt và làm giảm đờm

Radish chứa nhiều nước hơn, vitamin C và một lượng canxi, phốt pho và carbohydrate nhất định. Nó cũng chứa một lượng nhỏ protein, sắt và các thành phần có lợi khác, có tác dụng làm sạch nhiệt và làm giảm đờm.

6. Nấm xương -Cải thiện thiếu máu

nấm trắng có tác dụng nuôi dưỡng âm, làm ẩm phổi và thúc đẩy chất lỏng. Với đường đá, nước sôi để hầm, đây là một sản phẩm lý tưởng để nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi, có thể được sử dụng để điều chỉnh ho khô và khô vào mùa thu. Các thành phần dinh dưỡng của nấm đen tương tự như các loại nấm trắng. Hàm lượng sắt của nấm đen rất phong phú, có thể cải thiện thiếu máu thiếu sắt.

7. mật ong -thực phẩm dinh dưỡng tự nhiên

mật ong là một loại thực phẩm nuôi dưỡng tự nhiên bổ dưỡng và cũng là một trong những thuốc bổ được sử dụng phổ biến nhất. Mật ong chứa nhiều muối vô cơ khác nhau như canxi, kali, phốt pho và sắt, đồng, mangan và các nguyên tố vi lượng khác có lợi cho sức khỏe con người, cũng như các chất dinh dưỡng như vitamin, fructose và đường nho. Ăn mật ong vào mùa thu có thể ngăn ngừa thiệt hại của “khô mùa thu” và đóng vai trò làm ẩm và nuôi dưỡng phổi. Sử dụng 25 gram khi bụng đói mỗi sáng và tối, và lấy nó với nước ấm không quá 60 ° C.

8. Chrysanthemum -làm giảm độ khô và làm ẩm cổ họng và ngăn ngừa cảm lạnh

cúc có thể làm giảm gió và làm dịu gan, làm sạch tim và làm giảm độ khó củaCảm lạnh và đau đầu có một số tác dụng điều trị phụ trợ. Người già có thể uống trà hoa cúc một cách thích hợp vào mùa thu, có thể đạt được mục đích tốt hơn là loại bỏ lửa và làm ẩm phổi.

9. Walnuts – Làm ấm phổi và hen suyễn bình tĩnh và nuôi dưỡng não. Mọi người đều biết rằng quả óc chó rất bổ dưỡng và là thực phẩm tốt nhất để nuôi dưỡng não. Chúng cũng là một liệu pháp ăn kiêng để nuôi dưỡng thận và tăng cường bản chất, làm ấm phổi và hen suyễn làm dịu. Họ có tác dụng điều trị tốt đối với thiếu thận, đi tiểu thường xuyên, ho và các triệu chứng khác. Người già thường ăn quả óc chó, có thể có tâm trí rõ ràng, tai và mắt rõ ràng.

10. Khoai lang – ngăn ngừa ung thư và giúp giải độc

khoai lang được đánh giá là thực phẩm tốt nhất trên bàn. Họ không chỉ có tác dụng ngăn ngừa ung thư và ngăn ngừa táo bón, mà còn có tác dụng tốt đối với việc giảm cân. Ăn khoai lang thường xuyên có thể kéo dài cuộc sống.

11. Hạt dẻ – Tunnify lá lách, tăng cường dạ dày, nuôi dưỡng năng lượng quan trọng. Hạt dẻ được gọi là vua của tất cả các loại trái cây. Họ không chỉ có thể nuôi dưỡng lá lách, tăng cường dạ dày, mà còn nuôi dưỡng thận, tăng cường gân, và cũng thúc đẩy lưu thông máu và ngừng chảy máu. Vào cuối mùa thu, ăn một vài hạt dẻ mỗi ngày là hữu ích để nuôi dưỡng năng lượng quan trọng và tăng cường tinh chất thận.

2. Trái cây để ngăn ngừa khô mùa thu

1. Pear

Thịt lê ngọt và ngon, béo, mềm và ngon ngọt, và có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, làm ẩm phổi và thúc đẩy chất lỏng, giảm ho và giảm đờm. Thực phẩm thô, nước trái cây, món khai thác hầm hoặc sôi, có tác dụng điều trị tốt đối với ho nhiệt, sởi, ho ở người già, viêm phế quản, v.v.

2. Citrus

Ciberries có hương vị mát mẻ và ngọt ngào. Chúng có tác dụng thúc đẩy chất lỏng và giảm ho, làm ẩm phổi và làm giảm đờm, tăng cường và thuốc lợi tiểu, và phù hợp với các triệu chứng như dịch cơ thể yếu, chất lỏng cơ thể không đủ sau khi sốt, khát nước sau khi gây tổn hại và khát nước. Họ đặc biệt giỏi trong việc điều trị ho nhiệt phổi.

3. permacot

permacot có tác dụng làm ẩm phổi và giảm ho, làm sạch nhiệt và thúc đẩy chất lỏng, làm giảm đờm và làm mềm độ cứng. Ăn persimmons tươi thô có hiệu quả đối với các triệu chứng như bệnh lao, ho, nhiệt, bất lực phổi, ho và hemoptysis. Quả hồng nấu chín đỏ và mềm có thể điều trị sốt, khát, khô miệng và môi thối rữa, nóng trong tim và bệnh lỵ nóng.

4. Lựu

lựu ấm áp trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị, và có tác dụng thúc đẩy chất lỏng cơ thể và làm dịu cơn khát. Bất cứ ai có chất lỏng cơ thể không đủ, khô miệng và cổ họng, và khát có thể được sử dụng như một liệu pháp ăn kiêng tốt. Nước ép lựu hoặc súp bị loại bỏ có thể làm sạch nhiệt và giải độc, làm ẩm phổi và giảm ho, tiêu diệt côn trùng và ngăn chặn bệnh lỵ, và có thể điều trị suy dinh dưỡng ở trẻ em, tiêu chảy lâu dài, vv

5. Nhật Bản

Nhiều người biết rằng Jujube có tác dụng bổ sung máu, nhưng ít người biết rằng Jujube có tác dụng làm dịu tim và làm dịu tâm trí, tăng cường não bộ, tăng cường sự thèm ăn, loại bỏ mùi tanh, chống dị ứng và cải thiện khả năng miễn dịch. Nó cũng có thể ngăn ngừa và điều trị tăng huyết áp, loãng xương và thiếu máu. Đó là một bổ sung tốt cho người già vào mùa thu.

3. Công thức để tránh khô mùa thu

1. 50 gram cháo lê, làm sạch nó và thêm nước để đun sôi: bóc và loại bỏ lõi, cắt nó thành miếng nhỏ, cho vào cháo và thêm một lượng đường đá thích hợp. Nấu cháo và ăn nó. Cháo này có thể tạo ra chất lỏng và giữ ẩm cho độ khô, nhiệt và ngăn nóng nhiệtHo, loại bỏ đờm và giảm lửa, thích hợp cho sốt, khát, ho với nhiệt phổi, ho khô với ít đờm, thiếu cơ thể sau khi bị bệnh, ít thức ăn, khô miệng, vv

2. BLACK SESAME Cháo

Rửa hạt mè đen và làm khô chúng, xào chúng và nghiền chúng thành mịn. Lấy 25 gram mỗi lần, thêm 100 gram gạo japonica và nấu cho đến khi thêm cháo nấu chín, thêm 1 muỗng mật ong và nấu cho đến khi cháo dày và ăn. M đều có chức năng làm ẩm ruột và thúc đẩy chuyển động ruột, mang lại lợi ích cho năm cơ quan nội tạng, và tăng cường cơ bắp và xương. Cháo này có thể nuôi dưỡng năm cơ quan nội tạng, làm ẩm khô và làm giảm phân, và phù hợp với thiếu gan và thận, chóng mặt trong thiếu hụt, tê gió, tê liệt, ứ phân, thiếu hụt sau khi bị bệnh, tóc trắng sớm và râu, và thiếu ngực sau khi sinh ở phụ nữ.

3. Cháo nấm trắng

250 gram gạo japonica và 15 gram nấm trắng. Thêm một lượng nước thích hợp và nấu cùng nhau vào cháo. Nấm trắng là một sản phẩm thuốc bổ tốt nuôi dưỡng âm dương, làm ẩm phổi và thúc đẩy nước bọt vào mùa thu. Cháo nấm trắng có tác dụng làm ẩm phổi và giảm ho, tiếp thêm sinh lực và nuôi dưỡng thận. Thích hợp cho sự thiếu hụt âm dương và ho nhiệt độ khô bên trong, thiếu Qi và Yin, vv

4. Bến táo

500 gram táo, 100 gram sago và đường trắng, mỗi lượng nước thích hợp và nấu chúng vào cháo. Bến táo có chức năng thúc đẩy chất lỏng, làm ẩm phổi, loại bỏ sự khó chịu, giảm nhiệt và tăng cường dạ dày. Nó phù hợp cho sức mạnh không đủ, buồn nôn, khó tiêu, viêm ruột và bệnh lỵ, phân khô và xỉn màu, tăng huyết áp, vv

5. Chrysanthemum Porridge

30 gram hoa cúc và 100 gram gạo japonica. Đầu tiên, đun sôi súp hoa cúc, uống nước trái cây và thêm gạo để nấu nó vào cháo. Cháo Chrysanthemum có tác dụng phân tán gió và nhiệt, làm sạch lửa gan và cải thiện thị lực. Nó phù hợp cho gió mùa thu và cảm lạnh, cổ họng khô, mắt đỏ và sưng, và có tác dụng phòng ngừa và điều trị tốt đối với các bệnh tim mạch.

6. Lotus Lotus Porridge

250 gram gạo japonica và 100 gram rễ sen tươi. Thêm một lượng nước thích hợp để nấu nó với nhau vào cháo. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng rễ sen nấu chín có vị ngọt và có tác dụng nuôi dưỡng máu và thúc đẩy chất lỏng, tăng cường lá lách và thèm ăn, loại bỏ khô và làm ẩm phổi. Cháo hoa sen tươi phù hợp với nhiệt trong phổi và dạ dày, khát nước và hôi miệng, ho lên đờm và hemoptysis, bầm tím và tổn thương, ứ đọng máu và giữ lại.

7. Lycium Barbarum Cháo

30 gram Wolfberry, 100 gram gạo japonica, thêm một lượng nước thích hợp. Nấu chúng cùng nhau vào cháo. Lycium Barbarum Cháo có các chức năng nuôi dưỡng gan và thận, cải thiện thị lực và thiếu hụt bổ sung, và phù hợp với người trung niên và người già bị thiếu gan và thận, mờ mắt, đau thắt lưng và chân yếu.

8. Cháo cà rốt

150 gram cà rốt, vỏ, rửa, cắt thành miếng và nấu chúng cùng với 100 gram gạo để làm cháo. Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng cà rốt có tính chất ngọt và phẳng, và có các chức năng hạ thấp Qi và thúc đẩy ngực và cơ hoành, nuôi dưỡng giữa và làm dịu năm cơ quan nội tạng. Cháo này phù hợp cho táo bón, khó chịu tiêu hóa, đầy đủ, đầy hơi, khó tiêu, vv

9. Cháo khoai tây

100 gram khoai tây, bóc chúng, rửa chúng, cắt chúng thành những miếng nhỏ và nấu chúng cùng với 100 gram gạo để làm cháo. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng khoai tây có vị ngọt và có tính chất nhẹ, và có tác dụng tăng cường lá lách và hài hòa giữa giữa, và tiếp thêm sinh lực cho Qi và điều chỉnh giữa. Cháo này phù hợp cho khô dạ dày, đau dạ dày, táo bón, vv