Tôi nên hấp vào mùa hè bao lâu một lần

Danh mục bài viết

1. Bao lâu thì bạn nên hấp vào mùa hè?

2. Những lợi ích của việc hấp mồ hôi vào mùa hè là gì?

3. Bạn nên chú ý gì khi hấp vào mùa hè? Tần suất hấp mồ hôi vào mùa hè?

Nhiều người biết rằng nếu bạn sử dụng quá nhiều điều tốt, sẽ có tác dụng phụ. Điều tương tự cũng đúng với việc hấp mồ hôi. Nếu chúng ta hấp nó mỗi ngày, nó có thể dễ dàng gây ra nhiều thiếu nước trong cơ thể chúng ta, và một lượng lớn mất nước sẽ gây ra các triệu chứng khủng khiếp.

Cá nhân tôi nghĩ rằng tốt nhất là đi đến hơi mồ hôi hai lần hoặc ba lần một tuần, và hiệu ứng này là tốt nhất. Bởi vì, cơ thể con người của chúng ta cần thời gian để phục hồi. Sau khi bạn đổ mồ hôi nhiều, bạn cần bổ sung muối và những thứ khác. Hai đến ba lần một tuần, vì vậy muối và những thứ khác có thể được bổ sung.

Vì vậy, khi bạn đi hai đến ba lần một tuần, bạn có thể thư giãn và tự bảo vệ mình.

2. Không nên thực hiện các biện pháp phòng ngừa vào mùa hè

không nên thực hiện ngay sau bữa ăn và sau khi uống rượu.

vòi hoa sen không nên được cho phép trong vòng 6 giờ sau khi uống mồ hôi và không nên cho phép khói trong vòng 2 giờ. Không nên ăn thức ăn quá lạnh.

Nó phù hợp nhất để hấp trong 45-60 phút mỗi lần và bạn cũng có thể thực hiện các điều chỉnh phù hợp theo khả năng chịu đựng của riêng bạn.

Nếu bạn cảm thấy chóng mặt và khó chịu khi sử dụng bồn tắm mồ hôi, bạn nên ngừng sử dụng nó ngay lập tức hoặc nghỉ ngơi thích hợp và sau đó đổ mồ hôi.

Những người có xu hướng chảy máu, tăng huyết áp nặng, bệnh tim nặng, bệnh lao, bệnh cấp tính, sốt cao và sốt cao, khối u ác tính, bệnh da lây nhiễm và những người khác không thể chịu được nhiệt độ cao.

3. Những điều cấm kỵ của mồ hôi hấp vào mùa hè

Không nên hấp mồ hôi không nên quá thường xuyên. Hơi mồ hôi là một quá trình cải thiện từ từ thể lực. Nước sẽ bị mất khi đổ mồ hôi. Những người có hiến pháp yếu không thể chịu đựng được nếu họ quá đổ mồ hôi.

Nhiệt độ của việc hấp mồ hôi của nam giới không nên quá cao. Nhiệt độ sống của tinh trùng là khoảng 40 độ. Nếu nó vượt quá 40 độ, tỷ lệ sống của tinh trùng sẽ giảm.

Không hầm chảy máu. Khi mồ hôi được hấp, các tia hồng ngoại xa sẽ tăng tốc máu. Nếu vết thương quá lớn hoặc người phụ nữ không thể hầm mồ hôi trong thời kỳ kinh nguyệt, sẽ mất nhiều máu.

Lợi ích của việc hấp mồ hôi vào mùa hè là gì? Vào mùa hè, bạn có thể điều chỉnh vi tuần hoàn của toàn bộ cơ thể thông qua việc hấp dẫn và giải phóng mồ hôiThư giãn các cơ và dây thần kinh của toàn bộ cơ thể và tránh được sự xuất hiện của các bệnh này.

Vậy, lợi ích của việc hấp mồ hôi vào mùa hè là gì? Các chi tiết sau đây được giới thiệu:

Không dễ bị muỗi cắn: các ion âm trong phòng hấp có thể loại bỏ mùi độc đáo của cơ thể con người. Muỗi sẽ tự nhiên không tìm thấy mục tiêu của chúng, và ngay cả khi chúng bị muỗi cắn, chúng sẽ không trở nên đỏ và sưng. Phản ứng địa phương sẽ nhẹ.

Không dễ bị cháy nắng: Các bộ phận lộ ra của cơ thể, không dễ bị cháy nắng! Nó cũng loại bỏ hiệu quả các sắc tố da rám nắng.

Không dễ bị bệnh ruột: Vào mùa hè, bạn có thể điều chỉnh vi tuần hoàn của toàn bộ cơ thể bằng cách đổ mồ hôi và hấp, và bạn không dễ bị bệnh đường ruột.

Không dễ di chuyển, say sóng: Sau khi đổ mồ hôi, nó có thể điều chỉnh hệ thống thần kinh tự trị và việc di chuyển không dễ di chuyển, say sóng.

Không nên có nhiệt độ gai: không dễ để có nhiệt độ khi hấp vào mùa hè, vì vậy nó được giải độc hoàn toàn!

Loại bỏ mùi: loại bỏ các mùi cơ thể khác nhau khỏi cơ thể con người.

Ngăn ngừa các bệnh: Loại bỏ hiệu quả các bệnh thấp khớp và bệnh xương khác nhau và làm giảm bớt các trạng thái âm tính gây ra bởi các bệnh.

Những gì cần chú ý khi hấp vào mùa hè

hấp dẫn nhất trong 45-60 phút mỗi lần và bạn cũng có thể thực hiện các điều chỉnh phù hợp theo khả năng chịu đựng của riêng bạn.

Vui lòng loại bỏ trang điểm của bạn trước khi đổ mồ hôi. Đừng đi vào và ra thường xuyên trong khi hấp mồ hôi. Uống lượng nước ấm thích hợp. Trong vòng 10-24 giờ sau khi trải nghiệm, các tế bào đang trong quá trình phục hồi và sức khỏe. Không uống thức ăn lạnh hoặc tiếp xúc trực tiếp với nước lạnh. Không tắm và lau cơ thể bằng khăn.

Nếu bạn cảm thấy chóng mặt và khó chịu khi sử dụng bồn tắm mồ hôi trong phòng hơi mồ hôi, bạn nên ngừng sử dụng nó ngay lập tức, hoặc nghỉ ngơi thích hợp và sau đó mồ hôi hơi nước.

Không tắm 4 giờ sau khi ăn mồ hôi. Sau khi hấp, lau cơ thể bằng khăn và không hút thuốc trong vòng 2 giờ. Không nên ăn thức ăn quá lạnh.

Điều chỉnh một lượng hoạt động nhất định trong 15 phút đầu tiên, điều chỉnh hơi thở của bạn và hít một hơi thật sâu. Trong nửa giờ sau, bạn có thể nằm thẳng hoặc ngồi. Trong trải nghiệm, bạn nên duy trì một thái độ tốt và thư giãn tâm trí và cơ thể của bạn. Khi cơ thể trải qua một phản ứng lành mạnh, nếu nó không thể chịu đựng được, bạn có thể rời khỏi phòng chờ và thư giãn cho đến khi các triệu chứng biến mất và vào lại hoặc tham khảo ý kiến ​​nhân viên có liên quan. Việc tiếp tục đổ mồ hôi sau trải nghiệm là bình thường, và nên để lỗ chân lông dần tự đóng lại.

Đồng thời, khăn tắm phải dày. Khăn tắm dày có độ hấp thụ cao và ấm áp khi quấn quanh cơ thể. Nhưng nếu nó quá nặng, nó sẽ khiến mọi người lo lắng khi dọn dẹp. Không dễ dàng để chà hoặc khô. Vì vậy, chọn một chiếc khăn tắm lớn, dày và nhẹ.