Trẻ em ăn gì vào mùa thu

1. Hãy cẩn thận khi uống dưa hấu lạnh

2. Chế độ ăn uống mùa thu ngăn ngừa cảm lạnh

3. Ăn kịp thời và chính xác

4. Bình tĩnh trước khi ăn, hãy di chuyển sau khi ăn

Những gì trẻ ăn vào mùa thu

1. Những gì trái cây trẻ em ăn vào mùa thu

1.1. Pear

Ăn lê vào mùa thu có thể thúc đẩy chất lỏng và dập tắt cơn khát, nhiệt và giải độc, ngăn ngừa và điều trị ho trẻ em do thời tiết mùa thu khô, có thể giúp giảm ho và giảm đờm.

1.2. Apple

Nó rất giàu dinh dưỡng và là một trong những sản phẩm trái cây tốt nhất. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng táo có thể thúc đẩy chất lỏng, làm ẩm phổi, loại bỏ sự khó chịu, kích thích sự thèm ăn và dừng lạiNhững ảnh hưởng của thuốc nhuận tràng và nhuận tràng. Táo cũng có thể ngăn ngừa và loại bỏ mệt mỏi. Kali trong táo có thể kết hợp với natri dư thừa trong cơ thể và làm cho nó bài tiết từ cơ thể.

1.3. Mango

ngọt, chua, mát và không độc hại trong tự nhiên, và có tác dụng mang lại lợi ích cho dạ dày, làm dịu cơn khát và lợi tiểu. Mangoes vừa tốt về màu sắc, mùi thơm và hương vị, rất bổ dưỡng, giàu vitamin và đường, và dễ ăn, khiến chúng rất phù hợp với trẻ sơ sinh.

2. Trẻ em ăn rau nào vào mùa thu?

2.1. Củ cải trắng

Củ cải trắng có tác dụng mang lại lợi ích cho dạ dày, khí công và tiêu hóa thực phẩm. Nó có thể thúc đẩy bài tiết mật và giúp tiêu hóa chất béo. Đun sôi súp củ cải trắng với xương lớn có thể giúp tiêu hóa thức ăn và tăng cường dạ dày, có hương vị thơm và phù hợp cho trẻ sơ sinh uống.

2.2. Khoai tây

khoai tây không chỉ có thể được chiên, xay nhuyễn và hầm, mà còn là các thành phần súp rất ngon. Khoai tây là các loại ngũ cốc thô và chứa các chất dinh dưỡng như chất xơ. Chúng có thể kích thích vận động đường tiêu hóa, làm giảm táo bón và loại bỏ độc tố.

2.3. Mưa mùa đông

Mưa mùa đông có tác dụng làm ẩm phổi và thúc đẩy chất lỏng, làm sạch nhiệt và thúc đẩy lợi tiểu. Đồng thời, nó có độ ẩm cao và là một loại rau trị liệu ăn kiêng phù hợp với nhiều bệnh. Một trong những cách phổ biến để làm dưa mùa đông là làm súp. Các món súp với sườn thịt lợn và vịt cũ chứa đầy hương vị tươi. Súp với tôm và nấm là nhẹ và ngon miệng, và là lựa chọn tốt nhất cho súp.

3. Trẻ em nên uống gì vào mùa thu?

3.1. Salvia nhân sâm và viagra súp thịt nạc

Thành phần: 15 gram nhân salia salvia, 20 gram viagra, 4 ngày kẹo và 100 gram thịt lợn nạc.

Phương pháp: Đặt nhân sâm, cam quýt, hẹn hò kẹo và thịt lợn nạc vào một món thịt hầm, thêm một lượng nước thích hợp và đun nhỏ lửa trong 1-2 giờ, sau đó bạn có thể uống nó.

Dinh dưỡng: Nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô, và nuôi dưỡng dạ dày và thúc đẩy chất lỏng.

3.2. Lâu tuyết, nanxing chạy thuốc sắc phổi

Thành phần: 2 lê, 12 gram hạnh nhân phía nam, 6 gram hạnh nhân phía bắc, 4 ngày kẹo và khoảng 200 gram phổi lợn.

Chuẩn bị: Loại bỏ trái tim của quả lê, gọt vỏ hạnh nhân phía nam, gọt vỏ hạnh nhân phía bắc, và đầu; Rửa phổi của lợn và cắt chúng thành những miếng nhỏ, xào kỹ trong một cái chảo sắt với một ít dầu nấu, thêm một lượng nước sôi thích hợp, cho vào một cái thịt hầm với những cây kẹo và nấu trong 1-2 giờ trước khi nó có thể ăn.

Dinh dưỡng: Súp này làm sạch nhiệt phổi, làm ẩm khô phổi, làm giảm ho và loại bỏ đờm.

4. Trẻ em nên uống cháo nào vào mùa thu? 4.1. Cháo cà rốt 250 gram cà rốt, rửa và cắt chúng, thêm 100 gram gạo thân và nước để nấu cháo, ăn nó, có lợi để ngăn ngừa và điều trị da và mắt khô.

4.2. Chrysanthemum Porridge

Fry 50 gram hoa cúc và uống súp, sau đó thêm 100 gram gạo thân và nấu cùng nhau để ăn nó. Nó có tác dụng của việc loại bỏ gió và nhiệt, làm sạch gan và cải thiện thị lực.

Phòng ngừa cho chế độ ăn uống mùa thu của trẻ em

1. Hãy cẩn thận khi uống dưa hấu lạnh

Người giữ trẻ vào mùa thu dễ bị bệnh tiêu hóa. Họ nên đặc biệt chú ý đến vệ sinh chế độ ăn uống và ăn ít đồ uống lạnh hơn để tránh gây khó chịu cho dạ dày trẻ và dịu dàng. Ngoài ra, dưa hấu là trái cây lạnh. Ăn quá nhiều vào mùa thu có thể dễ dàng làm hỏng lá lách và dạ dày, vì vậy không nên để em bé ăn nhiều hơn.

2. Chế độ ăn uống mùa thu ngăn ngừa cảm lạnh

Thời tiết dần dần trở nên lạnh vào mùa thu, đây là một mùa cho cúm thường xuyên. Các bà mẹ nên chú ý đến việc để em bé ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin A và vitamin E trong chế độ ăn uống hàng ngày để tăng cường khả năng miễn dịch cơ thể và ngăn ngừa cảm lạnh. Các sản phẩm sữa, gan động vật và các loại hạt đều là những lựa chọn tốt; Ngoài ra, mùa thu là mùa để thu hoạch, với trái cây và rau quả phong phú, và hầu hết các loại rau xanh và trái cây đỏ và vàng đều giàu vitamin. Nên trẻ ăn nhiều hơn.

3. Ăn thường xuyên và thường xuyên

Chế độ ăn kiêng hàng ngày của bé nên kịp thời và định lượng. Ăn thường xuyên có thể giúp em bé phát triển chế độ ăn uống tốt, và sự bài tiết chất lỏng tiêu hóa từ đường tiêu hóa là thường xuyên, có thể tiêu hóa và hấp thụ tốt thực phẩm. Nó cũng quan trọng để ăn một lượng vừa phải của mỗi bữa ăn. Nếu bạn để anh ấy ăn một thứ gì đó ngon miệng, nó có thể làm tổn thương lá lách và dạ dày.

4. Bình tĩnh trước khi ăn, và di chuyển sau khi ăn

Tiêu hóa dạ dày và ruột đòi hỏi phải hỗ trợ máu. Nếu lượng hoạt động trước bữa ăn quá lớn, máu tập trung ở chi, cơ bắp, v.v. và ruột tiêu hóa không có đủ máu, nó sẽ ảnh hưởng đến tiêu hóa. Nếu bạn ngồi yên sau khi ăn, nó có thể dễ dàng khiến thức ăn bị đình trệ trong dạ dày. Đi bộ sau bữa ăn có thể giúp vận động đường tiêu hóa và thúc đẩy tiêu hóa và hấp thụ.