Cách duy trì sức khỏe trong Hiến pháp ẩm và nhiệt vào mùa thu

3. Trà thảo dược thích hợp, và bệnh sẽ dừng lại. Bởi vì những người có hiến pháp ẩm ướt và nhiệt thường dùng thuốc có thể giảm nhiệt và giải độc, loại bỏ độ ẩm và thúc đẩy tiêu chảy, và chống lại nhiễm trùng do đau nhức cơ thể, nhiễm trùng, viêm và phân kém. Họ thường dùng thuốc có thể làm giảm dạ dày hoặc gây hại cho âm dương do chấn thương đắng và lạnh. Do đó, Hiến pháp ẩm ướt và nhiệt dần dần phân biệt sau khi người trung niên và người cao tuổi: Một số người có thể biến thành Hiến pháp Thiếu Yin sau khi dùng quá nhiều loại thuốc để thúc đẩy lợi tiểu, loại bỏ nhiệt và giải độc; Trong khi một số người từ từ làm hỏng năng lượng Yang và biến thành thiếu hụt Qi, thiếu hụt Yang hoặc đờm và Hiến pháp ẩm ướt. Khi mọi người già, họ cũng có hiến pháp ẩm ướt và nhiệt, nhưng nó không còn là điều chính nữa. Rất ít người vẫn chủ yếu sử dụng hiến pháp ẩm ướt và nhiệt khi mọi người già.

4. Chế độ ăn kiêng chủ yếu là ánh sáng

Chế độ ăn vào mùa thu chủ yếu là ánh sáng. Bạn có thể ăn đậu mung, đậu đỏ, cần tây, dưa chuột, rễ sen, v.v … Không nên ăn thực phẩm cay như thịt cừu, tỏi tây, gừng và ớt. Ăn ít nồi nóng, thịt nướng, và chiên. Bạn có thể ăn nhiều đậu mung, dưa chuột, dưa mùa đông , rau sen, v.v … Có một số điểm tương đồng nhất định giữa Hiến pháp ẩm và nhiệt và Hiến pháp Phlegm và ẩm ướt, vì vậy bạn cũng có thể ăn nhiều hạt nhân Coix hơn. Khi trời khô và nóng vào đầu mùa thu, bạn có thể ăn nhiều trái cây ngọt và ngậm nước hơn, uống thêm cháo trắng và uống một cốc nước muối nhẹ hoặc nước mật ong mỗi sáng để làm ẩm ruột và làm giảm các chuyển động ruột.

5. Những người có hiến pháp ẩm ướt và nóng nên tránh hút thuốc và rượu. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng thuốc lá là một chất cay, nóng và bẩn thỉu, có thể dễ dàng tạo ra nhiệt và giúp ẩm ướt. Rượu vang nóng và có tác dụng giúp Yang và nóng, và nó cũng có những nhược điểm của đờm và ẩm ướt. Do đó, những người bị ẩm ướt và nhiệt có khả năng gây ẩm và nhiệt khi uống rượu.

6. Cúc cào để loại bỏ độ ẩm và nhiệt

Y học cổ truyền Trung Quốc có nhiều phương pháp để loại bỏ độ ẩm, chẳng hạn như y học Trung Quốc để loại bỏ độ ẩm và huy đó để loại bỏ độ ẩm, trong đó có được việc cạo và tách là phổ biến nhất. Cạo tập trung vào việc loại bỏ độ ẩm, nhiệt, nhiệt, ẩm ướt và ác gió; Cupping tập trung vào việc loại bỏ lạnh, ẩm ướt và ác gió trong kinh tuyến. Những người có hiến pháp ẩm ướt và nhiệt có thể thực hiện một số món ăn và quét theo thời gian để cải thiện màu vàng của nước tiểu và bồn chồn.

Liệu pháp chế độ ăn kiêng sức khỏe mùa thu hydro

1. Kudzu Lotus Leaf nước dùng nạc

Thành phần: 250 gram thịt lợn nạc, 250 gram rễ pueraria tươi, 15 gram lá sen tươi và lượng muối tinh chế thích hợp.

Phương pháp: Rửa thịt lợn nạc, cắt nó thành các miếng nhỏ, bóc vỏ và rửa gốc kudzu, và cắt thành miếng. Rửa sạch lá sen. Đặt tất cả các thành phần vào một món thịt hầm, thêm một lượng nước thích hợp, đun sôi trên lửa lớn, nấu trong 1 giờ dưới lửa nhỏ và thêm muối mịn vào mùa. Nó có tác dụng làm sạch nhiệt và loại bỏ nhiệt, tăng cường lá lách và bổ sung khí công.

2. Chân gà có đậu lăng yam

Thành phần: 15 gram khoai mỡ, 15 gram đậu lăng, 15 gram hạt dẻ nước, 15 gram hạt Coix, 200 gram chân gà tươi (khoảng 10 miếng)một chút.

Chuẩn bị: Đầu tiên hãy tháo chân gà và làm sạch chúng và cắt móng chân. Đặt khoai mỡ, đậu lăng, hạt dẻ nước, hạt coix, chân gà và lát gừng vào nồi đất sét, thêm 2500ml nước (khoảng 10 bát nước), đun sôi trên lửa lớn và đun sôi trong lửa nhỏ trong 2 giờ. Sau khi nấu ăn, thêm muối và nêm.

3. Nhân sâm của Mỹ rương nước uống

Thành phần: 10 gram nhân sâm Mỹ, 50 gram hạt dẻ nước và 30 gram đường trắng.

Quá trình: Ngâm nhân sâm Mỹ và cắt nó; Rửa hạt dẻ nước, gọt vỏ và cắt chúng. Đặt nhân sâm và hạt dẻ nước của Mỹ vào một cốc hầm, thêm khoảng 250 ml nước, thêm đường trắng, đặt nó lên nhiệt độ cao và đun sôi, sau đó đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ trong 25 phút. Nó có tác dụng của khí công có lợi và thúc đẩy chất lỏng và loại bỏ độ khô và nhiệt.

4. atractylodes Macrocephala súp bụng piran