Danh mục bài viết
Những gì mà phụ nữ mang thai nên ăn vào mùa thu
1. Lê mùa thu.
Ăn lê mùa thu có thể làm giảm nhiệt và giảm huyết áp. Qiu Pear được gọi là “giáo phái của hàng trăm loại trái cây” và là một trong những cây ăn quả lâu đời nhất ở nước tôi. Nó giòn và ngon ngọt, ngọt ngào và sảng khoái, êm dịu và dễ chịu. Bản chất của nó ngọt ngào, lạnh và hơi chua, và có tác dụng làm sạch nhiệt và lợi tiểu, làm ẩm cổ họng và giảm huyết áp, làm sạch tim và làm ẩm phổi, giảm ho và rụt rè, dập tắt cơn khát và thúc đẩy chất lỏng. Nó có thể điều trị phù khi mang thai và tăng huyết áp mang thai. Nó cũng có tác dụng làm dịu tâm trí, nuôi dưỡng tim và bảo vệ gan, chống viêm và giảm đau, và có tác dụng ngăn ngừa và điều trị nhiễm trùng phổi và viêm gan. Ăn cà phê hầm thường xuyên có thể làm tăng nước bọt trong miệng và ngăn ngừa khô miệng và môi. Nó không chỉ bảo vệ cổ họng, mà còn là một liệu pháp ăn kiêng cho viêm phổi, viêm phế quản và viêm gan.
2. Quả hồng.
Persimmons chín có chứa 15% đường, 1,36% protein, 0,57% chất béo, cũng như chất xơ thô, carotene, canxi, phốt pho, sắt và các nguyên tố khác, và nhiều vitamin, đặc biệt là vitamin C, cao hơn 1 hoặc 2 lần so với trái cây thông thường. Mặc dù hồng là tốt, nhưng bạn không nên ăn quá nhiều. Bạn không nên ăn chúng khi bụng đói. Bạn không nên ăn chúng với thực phẩm có tính axit. Persimmons có rất nhiều axit tannic, kẹo cao su và pectin. Axit tannic sẽ kết tủa và ngưng tụ thành các khối và ở trong dạ dày thông qua tác dụng của axit dạ dày. Hồng rất giàu pectin. Chúng là một chất xơ trong chế độ ăn uống tan trong nước và có tác dụng tốt trong việc làm ẩm ruột và thuốc nhuận tràng. Chúng có tác dụng tốt trong việc điều chỉnh táo bón và duy trì sự tăng trưởng bình thường của vi khuẩn đường ruột.
3. Hình .
Trái cây của quả sung rất ngon, cả tươi và khô. Nó rất giàu các chất dinh dưỡng như axit amin, axit hữu cơ, magiê, mangan, đồng, kẽm, boron và vitamin. Nó không chỉ là một loại trái cây có giá trị dinh dưỡng cao, mà còn là một loại thuốc tốt. Nó là ngọt ngào trong tự nhiên và có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, ngăn chặn tiêu chảy và thúc đẩy sữa. Nó đặc biệt hiệu quả đối với bệnh trĩ, phân đẫm máu, thiếu lách và tiêu chảy, đau họng, sữa khô, vv
4. Quả táo.
Apple được gọi là “trái cây nhện” và “trái cây nhớ”. Điều này là do nó không chỉ giàu các nguyên tố vi lượng như kẽm, mà còn giàu chất dinh dưỡng như lipid, carbohydrate và nhiều vitamin. Đặc biệt là hàm lượng cao của chất xơ mịn, có lợi cho sự phát triển của khu vực vùng đồi thị của vỏ não của thai nhi và giúp ký ức thu được của thai nhi. Hơn nữa, phụ nữ mang thai ăn nhiều táo hơn khi mang thai có ít cơ hội phát triển bệnh hen suyễn hơn. Các chuyên gia phân tích rằng lý do cho hiệu ứng này có thể là vì táo chứa các thành phần phytochemical đặc biệt, chẳng hạn như flavonoid.
Những gì mà phụ nữ mang thai không nên ăn?
1. Ăn Longan một cách thận trọng.
Longan là một loại trái cây bổ dưỡng và Longan có giá trị dinh dưỡng cao. Từ quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, mặc dù về mặt lý thuyết Longan có tác dụng làm dịu thai nhi, hầu hết phụ nữ đều có máu âm yếu sau khi mang thai, và thiếu hụt âm dương sẽ tạo ra nhiệt bên trong. Y học truyền thống Trung Quốc ủng hộ việc lạnh trước khi thai nhi thích hợp, và Longan rất nóng, vì vậy phụ nữ mang thai nên ăn Longan một cách thận trọng.
2. Ăn Hawthorn một cách thận trọng.
Hawthorn có tác dụng gây ra các cơn co thắt tử cung, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai bị sảy thai theo thói quen, sảy thai tự phát và các dấu hiệu sảy thai bị đe dọa. Tốt nhất là không ăn nó. Ngoài ra, nếu một phụ nữ mang thai khỏe mạnh vô tình ăn Hawthorn, nếu số tiền lớn, tốt nhất là gặp bác sĩ để kiểm tra cơ thể để tránh tai nạn.
3. Ăn đu đủ thận trọng.
đu đủ chứa hormone nữ, có thể dễ dàng can thiệp vào thay đổi hormone ở cơ thể phụ nữ mang thai. Đặc biệt là đu đủ màu xanh lá cây, phụ nữ mang thai nên bỏ hoàn toàn vì nó không chỉ gây hại cho sự ổn định của thai nhi, mà còn có thể dẫn đến sẩy thai. Ở các nước Đông Nam Á, cư dân địa phương cũng sẽ sử dụng đu đủ để sinh con tránh thai, điều này cho thấy đu đủ không tốt cho sản xuất.
4. Ăn sầu riêng một cách thận trọng.
Hàm lượng đường trong sầu riêng rất cao. Ăn nó bởi các bà mẹ mang thai sẽ dẫn đến tăng lượng đường trong máu và tăng cơ hội sinh ra một em bé lớn. Ăn nó bởi các bà mẹ mang thai cũng sẽ làm nặng thêm táo bón, và cũng sẽ gây ra nhiệt của thai nhi và làm tổn thương sức khỏe của thai nhi.
Phòng ngừa và điều cấm kỵ đối với phụ nữ mang thai ăn trái cây
1. Hãy chú ý đến số lượng trái cây bạn ăn.
Việc bổ sung trái cây không được vượt quá 200 gram mỗi ngày. Cố gắng chọn trái cây có hàm lượng đường thấp và không ăn các loại trái cây cao như dưa hấu mà không bị hạn chế.
2. Hãy chú ý đến việc bảo vệ răng.
Nhiều phụ nữ mang thai có một số vấn đề trong khi mang thai, vì vậy họ cần bảo vệ răng nhiều hơn. Trái cây chứa các chất đường lên men, vì vậy tốt nhất là rửa miệng sau khi ăn.
3. Hãy chú ý đến vệ sinh.
Trước khi ăn trái cây sống, da phải được rửa sạch để tránh mang trứng ký sinh vào trái cây.
4. Nó là cần thiết để tránh sự xuất hiện của bệnh tiểu đường thai kỳ.
Phụ nữ mang thai nên đến bệnh viện để đo lượng đường trong máu thường xuyên từ ngày 24 đến tuần thứ 28 của thai kỳ và theo dõi họ bất cứ lúc nào.
5. Tránh sử dụng một con dao nhà bếp để cắt trái cây.
Vì dao nhà bếp thường tiếp xúc với thịt sống, cá và rau sống, chúng sẽ mang ký sinh trùng hoặc trứng ký sinh vào trái cây.
6. Tránh không rửa miệng sau khi ăn trái cây.
Một số loại trái cây chứa nhiều loại đường lên men, có tính ăn mòn cao đối với răng. Nếu bạn không rửa miệng sau khi ăn, dư lượng trái cây trong miệng có thể dễ dàng gây sâu răng.
7. Tránh ăn trái cây ngay sau bữa ăn.
Ăn trái cây ngay sau bữa ăn sẽ gây đầy hơi và táo bón. Nên ăn trái cây trong vòng 2 giờ sau bữa ăn hoặc 1 giờ trước bữa ăn.
8. Tránh ăn trái cây quá lạnh.
Đặc biệt, bạn không nên ăn trái cây chỉ được lấy ra khỏi tủ lạnh.
Để lại một phản hồi