Phương pháp chăm sóc sức khỏe mùa thu cho hiến pháp lạnh

Danh mục bài viết

1. Phương pháp chăm sóc sức khỏe trong thiếu hụt và hiến pháp lạnh Phương pháp

2. Những gì trái cây tốt cho sự thiếu hụt và hiến pháp lạnh

3. Phương pháp chăm sóc sức khỏe cho sự thiếu hụt và hiến pháp lạnh

Hiến pháp thiếu và lạnh

1. Đừng tham lam cho thực phẩm mát mẻ, chăm sóc lá lách và dạ dày

Vào mùa thu, đừng tham lam cho thực phẩm mát mẻ, bởi vì tham lam cho thực phẩm mát mẻ làm cho lá lách và dạ dày yếu. Theo y học cổ truyền Trung Quốc, lá lách và dạ dày như ấm áp và sợ hãi lạnh. Tham lam cho thực phẩm mát mẻ sẽ dẫn đến các triệu chứng như khó tiêu, đầy hơi, thiếu lá lách. Ngay cả vào mùa thu, không sử dụng đồ uống lạnh để kích thích hệ thống tiêu hóa.

2. tỏi Phương pháp chăm sóc sức khỏe

Người ta nói rằng tỏi kích thích dạ dày, nhưng bạn không biết liệu nó có gây kích ứng dạ dày hay không phụ thuộc vào vấn đề về số lượng. Ăn quá nhiều để kích thích dạ dày. Một lượng nhỏ tỏi sẽ làm cho bạn món khai vị. Ăn bánh bao và thêm một ít tỏi băm nhỏ để tăng cường sự thèm ăn của bạn. Ăn một loại bánh bao và thêm một ít tỏi băm nhỏ để tăng cường sự thèm ăn của bạn và củng cố lá lách của bạn.

3. yam Phương pháp chăm sóc sức khỏe

yam củng cố lá lách và dạ dày và tiêu hóa AIDS. Yam chứa amylase, polyphenol oxyase và các chất khác, có lợi cho chức năng tiêu hóa và hấp thụ của lá lách và dạ dày. Đó là một sản phẩm thuốc và thực phẩm có thể nuôi dưỡng lá lách và dạ dày. Nó có thể được ăn bất kể thiếu thốn lá lách hoặc thiếu thốn dạ dày.

4. Đồ uống nóng Anhua đen trà đen

Sau khi bắt đầu mùa thu, những người bị thiếu lách và dạ dày và lạnh dễ bị các bệnh tiêu hóa. Tại thời điểm này, bạn có thể uống trà đen Anhua trong đồ uống nóng, đặc biệt là trà đen Anhua, có ảnh hưởng rất lớn đến việc điều trị viêm ruột mãn tính. Trà đen Anhua cũng có thể cải thiện môi trường vi sinh vật ruột và có chức năng điều chỉnh dạ dày và ruột.

5. Tránh tiêu chảy và xâm lấn lạnh

Nhiệt độ giảm dần sau khi bắt đầu mùa thu, phù hợp cho sự phát triển của một số vi sinh vật gây bệnh do tiêu chảy, và là một mùa thường xuyên đối với các bệnh về đường ruột như bệnh lỵ sống và viêm ruột E. coli. Do đó, sau khi bắt đầu mùa thu, bạn nên đặc biệt chú ý đến vệ sinh chế độ ăn uống và phát triển thói quen vệ sinh tốt. Chúng ta cũng phải chú ý đến những thay đổi trong khí hậu, tăng cường tập thể dục và tăng cường thể lực.

6. Hãy chú ý đến chế độ ăn kiêng

Ăn thực phẩm lạnh và lạnh một cách thích hợp và ăn dưa mùa thu một cách cẩn thận để ngăn dạ dày bị tổn thương. Sau khi bắt đầu mùa thu, ăn trái cây và trái cây thô chắc chắn sẽ giúp giảm độ ẩm và làm hỏng lá lách. Nếu Yang lách không mạnh, nó không thể vận chuyển và biến đổi nước và ẩm ướt, và các bệnh tiêu hóa cấp tính và mãn tính như tiêu chảy, tiêu chảy, phân lỏng và các bệnh tiêu hóa cấp tính và mãn tính khác sẽ xảy ra. Do đó, sau khi bắt đầu mùa thu, bạn nên cẩn thận ăn dưa và trái cây, và những người bị thiếu lá và thiếu dạ dày nên là những điều cấm kỵ.

Trái cây nào tốt cho hiến pháp yếu và lạnh?

1. Nhật Bản

Japans có thể nuôi dưỡng dạ dày và lách, nuôi dưỡng khí công và tạo ra chất lỏng, và có tác dụng làm ẩm tim và phổi, điều chỉnh ying và wei, nuôi dưỡng lá lách và trái đất, bổ sung năm cơ quan nội tạng. Y học truyền thống Trung Quốc thường sử dụng nó để điều trị bệnh lỵ mùa thu ở trẻ em, cơ quan khô ở phụ nữ, ho thiếu phổi, trầm cảm và mất ngủ, v.v … Nó được sử dụng rộng rãi.Thuốc bổ.

2. Sugarcane

Nước ép mía có độ nhẹ và ngọt trong hương vị. Nó là một sản phẩm tốt để giảm nhiệt, thúc đẩy chất lỏng, làm ẩm khô và nuôi dưỡng. Nó có thể giúp lách để hài hòa giữa, loại bỏ đờm và giảm ho, điều trị nghẹt thở và ngừng nôn. Nó được gọi là “Tiansheng Fumai Decoction”. Y học truyền thống Trung Quốc thường sử dụng nó như một chất làm mát để điều trị khô miệng và lưỡi, chất lỏng cơ thể không đủ, phân khô, sốt cao và khát.

3. Dứa

tạo ra chất lỏng và dạ dày, và ẩm và nóng trong tự nhiên. Giàu sợi và có thể kích thích ruột. Nó có tác dụng làm se và có thể giúp ngăn chặn tiêu chảy. Tăng cường lá lách và dạ dày và tăng cường năng lượng quan trọng. Dứa bụng phá vỡ protein trong dạ dày và giúp tiêu hóa. Cảm thấy khó chịu cổ họng sau khi ăn là một triệu chứng dị ứng, và bạn cần uống một cốc nước muối nhẹ để pha loãng các thành phần dị ứng.

4. Sầu riêng

Những người bị thiếu hụt và lạnh được đưa ra để nuôi dưỡng cơ thể, và bản chất của họ là nóng và trì trệ. Những người bị ung thư hoặc phục hồi, các bệnh về da hoặc thiếu hụt âm dương và nhiệt gan sẽ rời khỏi miệng. Nếu bạn có hiến pháp yếu và lạnh, bạn có thể tăng cường thuốc kích thích tình dục và giúp nhiệt. Những người bị thiếu hụt sau sinh và lạnh có thể bổ sung. Nếu bạn ăn quá nhiều, bạn có thể ngay lập tức lấy một vài mangosteens để giải quyết nó.

5. Nho có bổ dưỡng, ngọt và chua, và có tác dụng nuôi dưỡng gan và thận, nuôi dưỡng khí công và máu, tạo ra chất lỏng cơ thể và thúc đẩy đi tiểu. Tiêu thụ thường xuyên có lợi cho thần kinh và mệt mỏi quá mức. Sau khi nho được sấy khô, hàm lượng sắt và đường tương đối tăng, làm cho nó trở thành thuốc bổ tốt cho trẻ em, phụ nữ và người bị yếu và thiếu máu.

Phương pháp để phục hồi hiến pháp yếu và lạnh

1. Tăng cường tập thể dục

Cơ bắp tạo ra calo hầu hết lượng calo trong cơ thể được sản xuất bởi “cơ bắp”. Đặc biệt thông qua việc sử dụng các cơ cơ thể dưới, máu chậm chảy trở lại tim có thể được tăng tốc và ảnh hưởng của việc thúc đẩy lưu thông máu trên khắp cơ thể.

2. Hãy chú ý đến chế độ ăn uống của bạn

Chúng tôi cũng có thể ăn nhiều thực phẩm ấm áp trong tự nhiên để cải thiện khả năng kháng lạnh của cơ thể. Các thực phẩm phổ biến bao gồm thịt bò, cừu, chó, thịt gà, tỏi, hạt tiêu, gừng, hành tây, khoai mỡ, longan, v.v.

3. Kiểm soát độ ẩm

“Độ ẩm dư thừa” là kẻ thù của phụ nữ có cơ thể lạnh. Nước dư thừa sẽ không chỉ hấp thụ nhiệt của cơ thể mà còn khiến thận hoạt động kém, dẫn đến chu kỳ luẩn quẩn. Nước dư thừa cũng sẽ trở thành nguyên nhân của béo phì ở phần thân dưới.