Danh mục bài viết
Những gì cháo là tốt để uống vào mùa thu
<p Uống vừng đen Cháo
Thành phần: 50 gram gạo japonica, 6 gram mè đen và lượng mật ong thích hợp.
Chuẩn bị: Nghiền mè đen vào bột và sau đó nấu nó với gạo japonica vào cháo.
Hiệu quả: Sesame đen có tác dụng làm ẩm ruột và thúc đẩy chuyển động ruột, và mang lại lợi ích cho cơ bắp và xương. Ăn nó thường xuyên vào mùa thu có lợi cho sức khỏe của bạn.
2. Uống cháo gốc Lotus vào mùa thu
Thành phần: 100 gram rễ sen và 250 gram gạo japonica.
Phương pháp: Đầu tiên hãy ngâm gạo japonica trong nước trong hai giờ, sau đó cắt gốc sen tươi thành các lát, nhớ làm cho tốt hơn tốt hơn, sau đó nấu cả hai với nhau. Sau khi cháo đã sẵn sàng, thêm muối ăn được và hành lá xắt nhỏ để nếm thử.
Thời tiết khô vào mùa thu. Ăn một số cây sen một cách thích hợp có thể giúp loại bỏ lửa, đặc biệt là để giảm nhiệt dạ dày và ngăn ngừa hôi miệng. Nó cũng có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc và ngon miệng. Nó phù hợp cho mọi người ở mọi lứa tuổi ăn nó thường xuyên vào mùa thu.
3. Uống cháo hạt Lotus Lily vào mùa thu. Trái tim của hạt sen là màu trắng và bùn không bị nhuộm màu. Do đó, đó cũng là một điều tốt để nuôi dưỡng phổi vào mùa thu. Đun sôi hạt sen vào cháo và uống chúng không chỉ làm ẩm phổi, mà còn có một hương vị tuyệt vời.
Các phương pháp cụ thể như sau: Lấy 10 gram hạt sen, 10 gram hoa huệ, 1 quả trứng, một lượng đường nâu thích hợp và một vài ngày đỏ. Đầu tiên loại bỏ các hạt sen, ngày đỏ và lõi, và rửa hoa huệ, thêm lượng nước thích hợp và đun sôi, sau đó loại bỏ trứng và thêm cháo. Khi trứng được nấu chín, thêm đường.
Cháo này có thể điều chỉnh trầm cảm, đánh trống ngực và thức dậy dễ dàng nếu bạn có quá nhiều giấc mơ. Kiên trì và 7 ngày sẽ có kết quả tốt hơn.
4. Uống cháo bột ngô vào mùa thu
Thành phần: 50 gram bột ngô.
Phương pháp: Nấu bột ngô thành bột và uống thường xuyên.
Phương pháp làm ngô rất đơn giản, nhưng nó có hiệu quả chăm sóc sức khỏe rất mạnh, đặc biệt là tác dụng của món khai vị, lợi tiểu và gây kích ứng.
5. Uống hoa huệ, cháo gạo trắng hạnh nhân vào mùa thu
Điều bạn cần nhất trong mùa thu là nuôi dưỡng phổi và phổi như thực phẩm trắng, vì vậy ăn nhiều thực phẩm trắng có thể làm ẩm phổi.
Lily thuộc về màu trắng, và lõi của hạnh nhân cũng có màu trắng, và màu của cháo trắng cũng có màu trắng. Do đó, khi ba người da trắng được trộn với nhau để làm cháo, đó là cháo tốt nhất để làm ẩm phổi và giảm ho.
Lợi ích của việc uống cháo
1. Uống cháo có thể bổ sung độ ẩm
Cháo có thể giúp bổ sung độ ẩm
Cháo có thể giúp bổ sung độ ẩm không chỉ ở miền Nam khi đổ mồ hôi ở phía nam, mà còn ở phía bắc khi thời tiết khô. Khi nấu gạo, tỷ lệ nước gạo là 1: 1,2 ~ 1,5, điều đó có nghĩa là khi nấu gạo, nhiều nhất là 1 kg gạo cộng với 1,5 kg nước. Tuy nhiên, khi nấu cháo gạo, tỷ lệ nước gạo thường là 1: 8 đến 10 và đây vẫn là một loại cháo tương đối dày. Điều đó có nghĩa là, độ ẩm trong cháo thường cao tới 90% hoặc thậm chí cao hơn. Nước và tinh bột trong cháo tồn tại kết hợp, và đi qua đường tiêu hóa từ từ và ở trong cơ thể con người trong một thời gian dài hơn. Người miền Bắc thường có cảm xúc sâu sắc. Trong mùa đông khô, uống cháo súp rất hữu ích để bổ sung độ ẩm và không dễ bị khô miệng và lưỡi. Cư dân Lingnan nấu cháo, muối và cá, có liên quan đến khí hậu nóng của họ và đổ mồ hôi quá nhiều, và nhu cầu bổ sung muối và protein của họ.
2. Uống cháo có lợi để kiểm soát trọng lượng
Cháo có kích thước lớn và mật độ năng lượng thấp, và có tương đối ít “hàng khô”. Năng lượng 100 gram gạo chứa hơn 100 kcal, trong khi 100 gram cháo dày chỉ khoảng 30 kcal. Kích thước lớn của cháo sẽ làm cho mọi người đầy đủ hơn, có lợi cho việc ngăn chặn thặng dư năng lượng.
Nếu bạn không uống cháo gạo trắng, nhưng cháo hạt hỗn hợp, bạn sẽ cảm thấy đầy đủ hơn. Do đó, nếu những người muốn giảm đồ uống có trọng lượng hạt hỗn hợp và cháo đậu, họ có thể giảm năng lượng thực phẩm chủ yếu một cách hiệu quả và dễ dàng giảm cân mà không cảm thấy đói và dinh dưỡng.
3. Uống cháo có lợi cho dạ dày và ruột
đặc biệt là khi chức năng tiêu hóa thấp hoặc khi nhiễm trùng đường ruột, tiêu chảy xảy ra, tốt nhất là nên uống một ít cháo.
Ngay cả khi bạn không mắc các bệnh về đường tiêu hóa, nếu bạn ăn quá nhiều thực phẩm nhờn và thực phẩm protein cao, bạn sẽ cảm thấy rằng bạn bị mất sự thèm ăn. Uống hai bữa ăn tại thời điểm này có thể cho đường tiêu hóa nghỉ ngơi tạm thời.
Tuy nhiên, không nên uống cháo gạo trắng. Mặc dù nó dễ tiêu hóa, nhưng nó có giá trị dinh dưỡng thấp và cực kỳ bất lợi cho việc kiểm soát lượng đường trong máu và cân nặng. Tốt nhất là sử dụng các loại ngũ cốc hỗn hợp và đậu để nấu cháo. <. Uống sen sed người ăn chay vào mùa thuSúp bụng
Phương pháp: Trộn đều với bụng ăn chay, hạt tiêu, muối, rượu vang và ướp trong 15 phút. Thêm bụng ăn chay ướp vào dầu nóng và chiên trong một phút. Sau khi bôi dầu, đặt hạt sen chay, Wolfberry, ngày đen, muối, phenolic và nước vào bếp điện và đun nhỏ lửa trong 25 phút trước khi hoàn thành.
2. Uống cinnabarum vào mùa thu và làm súp pig Cypress. Thành phần: 60 gram cinnabarum, 60 gram cinnabarum, 750 gram cinnabarum, 4 ngày kẹo. Phương pháp: Đầu tiên là “nước bay”, sau đó đặt tất cả các thành phần vào nồi đất sét, đun sôi trên lửa lớn và đun sôi trên lửa nhỏ trong 2 giờ.
Hiệu quả: Các chức năng nhân sâm của Salvia để nuôi dưỡng âm dương và làm sạch phổi, có lợi cho dạ dày và thúc đẩy chất lỏng; Viagra có ảnh hưởng của việc nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô, loại bỏ sự khó chịu và dập tắt cơn khát. Do đó, thuốc sắc này nuôi dưỡng âm dương và tạo ra chất lỏng, làm sạch phổi và làm ẩm khô.
3. Uống nhân sâm, viagra vào mùa thu, súp vịt ngao
Thành phần: Súp này mất 30 gram phía bắc salvia, 30 gram viagra và một con vịt ngao, với một lượng hương vị thích hợp.
Sản xuất: Đầu tiên cắt đứt vịt ngao, loại bỏ tóc và các cơ quan nội tạng, rửa máu và vết bẩn, và cắt nó thành các phần dày để sử dụng sau này. Beisha được sử dụng để rửa vinaigrette, và sau đó đặt các thành phần súp trên vào nồi súp, đun nhỏ lửa đầu tiên trên lửa vừa, sau đó đun sôi trên lửa nhỏ trong một giờ rưỡi để thêm hương vị.
Hiệu quả: Súp này có cả âm dương và phổi của nhân sâm và Yuzu, nuôi dưỡng dạ dày và thúc đẩy chất lỏng, và thứ hai nuôi dưỡng, hài hòa dạ dày và tiêu hóa thức ăn. Cả ba được sử dụng kết hợp, cả đều rõ ràng và nuôi dưỡng. Đối với cơ thể chưa cạn kiệt, âm dương và chất lỏng bị hư hỏng nhẹ, và sự thiếu hụt và lửa tăng, nó thực sự là một thuốc sắc tốt cho Qingbu.
Để lại một phản hồi