Danh mục bài viết
3. Các biện pháp phòng ngừa bảo tồn sức khỏe vào mùa hè
Những gì thảm là tốt cho việc ngủ vào mùa hè
1. Thật tốt khi ngủ vào mùa hè
Thật tốt khi ngủ vào mùa hè
Nó được dệt bằng tay với da rattan, và nó được chia thành ba loại: vàng, trắng và thường xanh (trong đó, màu vàng là dễ chịu nhất và thường xanh là độ bền nhất). Thảm Rattan được thực hiện bằng cách hấp nhiều lần là mịn, mềm và chống mòn, và không dễ bị phá vỡ sau khi gấp. Nó thường có thể được sử dụng trong vài năm lẽ thường (thời gian càng lâu thì độ bóng càng tốt) và không dễ trồng côn trùng và phù hợp với tất cả các loại người.
Nhược điểm: Giá cao hơn so với thảm mát thông thường.
2. Ngủ trong thảm than tre vào mùa hè là tốt
Thích hợp cho những người có mùi cơ thể và nhiều độc tố hơn trong cơ thể, thảm than tre đã trải qua quá trình oxy hóa đặc biệt và được hấp phụ cao, với các đặc điểm của việc khử trùng, chống phân phát, hấp thụ. Mặc dù sự lạnh lùng là thứ hai của thảm tre, nhưng nó hấp thụ mồ hôi hơn thảm thông thường.
Nhược điểm: màu tối hơn. Một số “thảm than tre” chỉ có một lớp vải than trong thảm tre thông thường.
3. Thảm rơm ngủ vào mùa hè là tốt
độ mát thấp. Thích hợp cho người già và những người có hiến pháp yếu. Thảm rơm được coi là cựu chiến binh về thế hệ của họ. Họ chủ yếu được người già yêu thích vì giá thấp, bản chất nhẹ nhàng, vật liệu mềm và hương thơm tự nhiên.
Nhược điểm: Một trong những nhược điểm chính của thảm rơm truyền thống là chúng dễ bị ve, có thể gây dị ứng với trẻ sơ sinh. Bởi vì thảm rơm có khả năng hấp thụ nước mạnh, sau một mùa sử dụng, bề mặt thảm sẽ dễ dàng chuyển sang màu vàng và hư hỏng, và nó không bền.
4. Thật tốt khi ngủ vào mùa hè.
Trong số nhiều thảm trung tính, thảm da bò là lựa chọn đầu tiên và là thảm cao cấp. Chúng là những thứ tốt nhất làm bằng da trâu. Thảm da bò có sẵn trong tất cả các mùa, ấm áp vào mùa đông và mát mẻ vào mùa hè, và có khả năng hấp thụ mồ hôi tốt nhất. Chúng rất thích hợp cho những người đổ mồ hôi rất nhiều. Vì nó được làm bằng da, nó cũng sẽ phản ánh sự mềm mại độc đáo của nó khi tiếp xúc với da người.Và mịn màng. Có thể nói rằng “Mat -Opered Mat + điều hòa không khí” là sự kết hợp hoàn hảo nhất trong phòng ngủ.
Thảm da bò có sự tản nhiệt tốt, nhưng giá tương đối cao. Trong quá trình sử dụng thảm da bò, bạn nên thường xuyên lau thảm bằng khăn ướt, nhưng không làm khô nó dưới ánh mặt trời hoặc rửa sạch bằng nước. Sau khi sử dụng, thảm dễ bị nếp nhăn, vỏ não của lớp hạ bì dễ bị hấp thụ nước và bay hơi chậm, và nấm mốc có thể phát triển trong mùa mưa.
5. Thật tốt khi ngủ vào mùa hè. Jade Mat được làm bằng miếng ngọc mỏng. Có một khoảng cách nhất định giữa mỗi miếng ngọc, làm tăng độ thở của thảm. Nó có tác dụng làm dịu tâm trí và làm dịu tâm trí, và có tác dụng điều trị tốt đối với sự khó chịu và mất ngủ.
Mat Jade có cảm giác lạnh và phù hợp hơn với những người trẻ tuổi và trung niên, những người sợ nhiệt và có nhiệt bên trong.
Tares ngủ vào mùa hè
1. Bật quạt khi bạn ngủ thiếp đi: Không bật quạt điện sau khi ngủ. Mọi người thường làm chậm lưu thông máu và sức đề kháng của họ tương đối yếu. Nếu bạn bật quạt điện cả đêm và thổi nó vào giấc ngủ, nó rất có khả năng gây cảm lạnh và gây cảm lạnh.
2. Ngủ với ngực và bụng: Tránh ngủ với ngực và bụng với ngực lộ ra. Độ ẩm của da trên bụng và ngực thường được cố định. Ngay cả khi trời nóng đến mức khó ngủ, mọi người thường không đủ ấm ở ngực và bụng, dẫn đến đau bụng và tiêu chảy. Do đó, cho dù thời tiết nóng đến đâu, bạn nên che ngực và bụng bằng chăn hoặc chăn để tránh bị bệnh do lạnh.
3. Lau thảm bằng nước lạnh: Tránh sử dụng nước lạnh. Nhiều người tin rằng việc xoa mát sự mát mẻ và thảm rơm bằng nước lạnh có thể làm cho nó mát hơn. Trên thực tế, cơ thể con người rất dễ bị đổ mồ hôi vào mùa hè, và sự mát mẻ không khô. Nếu bạn chà nước và vải mát, nó sẽ gây ra độ ẩm của giường và trở thành nơi sinh sản cho tất cả các loại nấm mốc và vi khuẩn. Cách chính xác để làm điều này là làm cho vải bằng nước ướt và nóng và sau đó lau sạch độ mát, đồng thời, bạn có thể thổi nó khô bằng một chiếc quạt điện trước khi bạn có thể ngủ yên.
4. Tập thể dục rất nhiều trước khi đi ngủ: Tránh tập thể dục nhiều trước khi đi ngủ. Tham gia tập thể dục nhiều hơn có thể cải thiện giấc ngủ, nhưng bạn không nên đợi đến tối muộn trước khi tập thể dục, vì tập thể dục có thể làm tăng nhiệt độ của cơ thể, thúc đẩy sự tiết adrenaline, khiến mọi người cảm thấy tràn đầy năng lượng và khó ngủ.
Các biện pháp phòng ngừa bảo tồn sức khỏe vào mùa hè
1. Nên đi ngủ muộn và dậy sớm vào mùa hè, và bạn phải ngủ trưa vào buổi trưa. Hãy nhớ không ngồi, nằm hoặc ngủ trong một thời gian dài trong hành lang, dưới mái hiên hoặc trong bóng râm của các lỗ thông hơi. Điều quan trọng hơn nữa là sử dụng quạt điện trong một thời gian dài, bởi vì sức nóng vào mùa hè sẽ gây ra hấp bên ngoài, mồ hôi sẽ bị rò rỉ và lỗ chân lông sẽ mở rộng, sẽ dễ dàng bị ảnh hưởng bởi gió và lạnh. Nếu bạn thổi nó quá lâu, nó có thể gây đau đầu, căng cơ thắt lưng, tê liệt mặt hoặc đau cơ.
2. Điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn một cách hợp lý. Vào mùa hè, hầu hết sự thèm ăn của mọi người đã giảm, vì vậy họ nên ăn những thực phẩm nhẹ và dễ tiêu hóa vào mùa hè và ăn ít thực phẩm dầu mỡ hoặc chiên. Trong số đó, lượng protein nên đủ. Tốt nhất là ăn thực phẩm có hàm lượng protein cao hơn, chẳng hạn như cá, trứng, sữa và các sản phẩm đậu nành.
Tất nhiên, rau và trái cây tươi thậm chí còn không thể thiếu hơn. Ngoài ra, do đổ mồ hôi vào mùa hè, cơ thể mất rất nhiều nước và muối, điều này sẽ dẫn đến máuNồng độ của chất lỏng ảnh hưởng đến lưu thông máu, đặc biệt là ở những bệnh nhân cao tuổi bị tăng huyết áp và xơ cứng mạch máu não, dễ bị huyết khối. Do đó, bạn nên chú ý đến nước uống với số lượng nhỏ và nhiều lần, và không bao giờ đợi cho đến khi bạn khát trước khi uống. Nhưng đừng uống quá nhiều đồ uống lạnh hoặc ăn nhiều thực phẩm kem.
3. Không nên tắm nước lạnh trong một thời gian dài. Ngoài ra, mỗi bit và điều quan trọng trong cuộc sống hàng ngày là học cách duy trì sức khỏe trong cuộc sống, đó là sự bảo tồn sức khỏe thực sự.
Để lại một phản hồi