yangshengtang Giới thiệu: Lý do ngủ trưa vào mùa xuân, mùa thu và mùa hè là gì? Một số người cảm thấy buồn ngủ quanh năm và luôn buồn ngủ, điều này thực sự tương ứng với câu nói rằng mùa xuân, mùa thu và mùa hè buồn ngủ. Vì vậy, lý do để buồn ngủ như thế nào? Câu này có phải là cơ sở khoa học không? Hãy cùng tìm hiểu về lý do ngủ trưa vào mùa xuân, mùa thu và mùa hè.
1. Những lý do để ngủ trưa vào mùa xuân, mùa thu và mùa hè là gì?
Mùa xuân buồn ngủ vào mùa xuân, mùa thu đã cạn kiệt vào mùa hè, đó là một phản ứng của cơ thể con người để thay đổi với khí hậu theo mùa, và có cơ sở khoa học nhất định. “Sleepness Spring” không phải là một căn bệnh, nó là một phản ứng thích nghi của cơ thể con người đối với khí hậu mùa xuân. Nó hoàn toàn là một hiện tượng sinh lý và có thể được điều chỉnh bằng chế độ ăn đơn giản. Trong thực tế, mùa thu không khó hiểu. Khí hậu mùa thu thay đổi từ nóng sang mát, và cơ thể bước vào thời gian nghỉ ngơi định kỳ. Bởi vì, vào mùa hè nóng nực, cơ thể đổ mồ hôi rất nhiều, gây ra rối loạn chuyển hóa nước và muối, làm suy yếu chức năng tiêu hóa và tăng gánh nặng trên hệ thống tim mạch. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng năng lượng Yang mạnh hơn, và thật dễ dàng để có một tính khí xấu và “tức giận”. Tại thời điểm này, cơ thể con người thực sự đang trong giai đoạn tiêu thụ quá mức. Chất béo vào mùa thu thực sự là một “sự bồi thường” cho sự phục hồi của các chức năng sinh lý sau khi cơ thể con người được tiêu thụ vào mùa hè.
Hãy cùng xem xét các nguyên nhân của ba hiện tượng: “Sleep Sleepess”, “Fat vào mùa thu” và “Snooze vào mùa hè”.
1. Nguyên nhân của cơn buồn ngủ mùa xuân
Mùa xuân đang đi vào, khi nhiệt độ tăng lên, lỗ chân lông, tuyến mồ hôi và mạch máu của cơ thể con người bắt đầu thư giãn, và da và lưu thông máu cũng mạnh mẽ. Theo cách này, việc cung cấp máu cho não sẽ tương đối giảm. Khi thời tiết ấm hơn, sự trao đổi chất của cơ thể đang tăng dần, mức tiêu thụ oxy không ngừng tăng lên và nguồn cung cấp oxy của não tương đối giảm. Cùng với sự kích thích lành tính của nhiệt độ sưởi ấm, não phải chịu một số loại ức chế. Do đó, mọi người sẽ cảm thấy buồn ngủ và muốn ngủ, và luôn cảm thấy rằng họ không thể ngủ đủ.
Có một lý do khác. Khi ánh nắng vào mùa xuân mất nhiều thời gian hơn, đồng hồ sinh học phát triển vào mùa đông không thể thích nghi hoàn toàn với nó vào mùa xuân. Khi bạn thức dậy sớm hơn khoảng một giờ so với mùa đông, bạn sẽ không ngủ đủ giấc và cảm thấy buồn ngủ.
2. Nguyên nhân thiếu hụt mùa thu
Mùa thu trở nên mát mẻ do nhiệt, và cơ thể bước vào thời gian nghỉ ngơi định kỳ, và những nguy hiểm tiềm ẩn gây ra bởi mức tiêu thụ lớn vào mùa hè xuất hiện. Do đó, sự mệt mỏi mùa thu thường là mức tiêu thụ quá mức của cơ thể con người trong các lễ hội mùa hè và các chức năng sinh lý cần phải được khôi phục. Mệt mỏi mùa thu thường là một hiện tượng tạm thời, có thể được cải thiện một cách hiệu quả bằng cách điều chỉnh giấc ngủ, chế độ ăn uống và tập thể dục.
3. Lý do ngủ trưa vào mùa hè
Lý do tại sao bạn dễ bị buồn ngủ vào mùa hè là vì bạn nghĩ rằng ban ngày dài hơn đêm và đêm hè thường nóng và nó sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng giấc ngủ. Nhiệt độ cao thường khiến các mạch máu da mở rộng, khiến một lượng lớn máu chảy vào, điều này sẽ làm tăng mức tiêu thụ của cơ thể, và do đó mệt mỏi và buồn ngủ. Ngoài ra, nhiều người sẽ ngủ trưa vào mùa hè vì họ có cuộc sống về đêm phong phú vào mùa hè.
Để lại một phản hồi