【Giới thiệu】 Bảo quản sức khỏe mùa hè Các biện pháp phòng ngừa, hãy cẩn thận với mười điều cấm kỵ của bơi lội. Thời tiết nóng vào mùa hè, và bơi lội đã trở thành một trong những môn thể thao phổ biến nhất vào mùa hè. Các biện pháp phòng ngừa bảo tồn sức khỏe vào mùa hè là gì? Cẩn thận với mười điều cấm kỵ của bơi lội.
Phòng ngừa cho sức khỏe mùa hè
Những điều cấm kị để bơi vào mùa hè là gì? Trời nóng vào mùa hè, và nhiều người thích bơi trong bể bơi hoặc bãi biển vào mùa hè. Đồng thời, cách tốt nhất để tập thể dục cho chăm sóc sức khỏe vào mùa hè thực sự là bơi lội. Nhưng bạn không nên bất cẩn khi bơi. Một số điều cần được chú ý đặc biệt đến. Tiếp theo, biên tập viên sẽ cho bạn biết những điều cấm kỵ khi bơi vào mùa hè là gì.
Những điều cấm kỵ khi bơi vào mùa hè
1. Tránh ăn ngay sau khi bơi
sau khi bơi, bạn nên nghỉ ngơi một lúc trước khi ăn.
2. Tránh bơi trước và sau bữa ăn
Bơi khi bụng đói sẽ ảnh hưởng đến sự thèm ăn và chức năng tiêu hóa, và cũng sẽ gây ra các tình huống bất ngờ như chóng mặt và mệt mỏi trong khi bơi; Bơi đầy đủ dạ dày cũng sẽ ảnh hưởng đến chức năng tiêu hóa, và cũng sẽ gây ra chuột rút dạ dày, thậm chí nôn mửa và đau bụng.
3. Tránh bơi sau khi tập thể dục vất vả
Bơi ngay sau khi tập thể dục vất vả sẽ làm tăng gánh nặng trên tim; Nhiệt độ cơ thể giảm mạnh sẽ làm suy yếu sức đề kháng, gây cảm lạnh, viêm họng, v.v. Để ngăn chặn các đốm nắng, tốt nhất là sử dụng một chiếc ô để che nắng sau khi lên bờ, hoặc nghỉ ngơi ở một nơi có bóng râm, hoặc sử dụng khăn tắm để bảo vệ làn da của bạn, hoặc áp dụng kem chống nắng cho các khu vực tiếp xúc trên cơ thể bạn.
Để lại một phản hồi