Thực phẩm nào tốt cho trẻ em vào mùa thu

3.1. Ngày đỏ súp lily

3.2. Tremella súp lê tuyết

1. Chế độ ăn uống và nước để ngăn ngừa khô mùa thu

2. Hãy cẩn thận khi uống dưa hấu lạnh

3. Hãy chú ý đến vệ sinh ăn kiêng

4. Bổ sung thêm nước

Thực phẩm nào tốt cho trẻ em vào mùa thu

1. Thực phẩm phù hợp cho trẻ em vào mùa thu

1.1. Lê

Ăn lê thô có thể làm giảm đáng kể các triệu chứng như khô họng, ngứa, đau, táo bón và nước tiểu đỏ do nhiễm trùng đường hô hấp trên; Boiling lê có thể giữ ẩm cho cổ họng và bổ sung chất lỏng cơ thể; Lê hấp có thể nuôi dưỡng âm dương và phổi, giảm ho và loại bỏ đờm.

1.2. Củ cải

Xung có thể điều chỉnh lá lách và dạ dày, và cũng có tác dụng điều trị phụ trợ đối với các bệnh thông thường như khó tiêu, cảm lạnh, viêm amidan, ho, hen suyễn và đau họng vào mùa thu.

1.3. Lily

Lily có tác dụng phòng ngừa và điều trị nhất định đối với một loạt các bệnh theo mùa gây ra bởi khí hậu mùa thu khô. Hoa loa kèn tươi có tác dụng nuôi dưỡng trái tim và làm dịu tâm trí, làm ẩm phổi và giảm ho, và rất có lợi cho mọi người.

2. Mùa thu của trẻ emTôi nên uống loại cháo nào trên bầu trời? 2.1. Thành phần cháo rau xanh: 2 muỗng cà phê gạo, 120 ml nước, 1 muỗng cà phê trái tim rau xanh được lọc (lá rau của rau bina, hạt cải dầu, bắp cải, v.v.).

Bước: Rửa gạo và ngâm nó trong 1 đến 2 giờ, sau đó nấu trên lửa nhỏ trong 40 đến 50 phút. Thêm trái tim rau xanh được lọc trước khi ngừng lửa và nấu trong khoảng 10 phút.

2.2. Cháo cà rốt

Thành phần: 2 muỗng cà phê gạo, 120 ml nước và cà rốt được lọc.

Bước: Rửa gạo và ngâm nó trong nước trong 1 đến 2 giờ, sau đó đặt nó vào nồi và nấu trên lửa nhỏ trong 40 đến 50 phút. Thêm cà rốt được lọc ngay trước khi ngừng bắn và nấu trong khoảng 10 phút.

3. Trẻ em nên uống gì vào mùa thu? 3.1. Ngày đỏ và súp hoa huệ

Chuẩn bị: Rửa ngày đỏ và loại bỏ các hố, rửa hoa huệ và xé nó thành những miếng nhỏ; Đặt ngày đỏ và hoa huệ vào nồi súp, thêm nước và hầm cho đến khi các thành phần được nấu chín và rắn. Cuối cùng thêm đường đá và phục vụ.

Làm thế nào để cho em bé thức ăn của bạn: Nó phù hợp cho trẻ sơ sinh sau 7 tháng tuổi. Món súp này được hầm trong một thời gian dài, thường mất 40 phút. Hầu hết các dinh dưỡng trong thực phẩm đã được tích hợp vào súp. Đứa bé chỉ có thể uống súp và không còn phải ăn hẹn hò và hoa huệ. Một cốc mỗi ngày, khoảng 500ml.

3.2. Súp lê tuyết tremella

Chuẩn bị: Gọt vỏ lê và cắt nó thành từng mảnh, ngâm tremella trong nước ấm trong nửa giờ; Đặt một lượng nước thích hợp vào nồi; Sau khi nước sôi, thêm lê và tremella và nấu thêm hai mươi phút nữa, để nguội và mưa phùn trong mật ong .

Làm thế nào để cho em bé thức ăn của bạn: Nó phù hợp cho trẻ sơ sinh sau 7 tháng tuổi. Tốt nhất là chỉ uống súp trước 1 tuổi; Món súp này được hầm trong một thời gian ngắn, và trẻ sơ sinh sau khi 1 tuổi có thể uống súp và ăn lê và tremella. Các bà mẹ có thể phục vụ như một bữa ăn buổi chiều của em bé, và uống một bát nhỏ mỗi lần.

Chế độ ăn uống và kiến ​​thức sức khỏe mùa thu của trẻ em

1. Chế độ ăn kiêng và nước để ngăn ngừa khô mùa thu

Các bà mẹ nên chú ý đến việc cho con của họ nhiều trái cây và rau quả làm ẩm cho khô và thúc đẩy nước bọt, nhiệt và giải độc, và giúp tiêu hóa, như cà rốt Chili. Ngoài ra, cũng cần phải bổ sung em bé kịp thời. Ngoài việc uống nước luộc hàng ngày, các bà mẹ cũng có thể đun sôi nước cho em bé uống bằng da hoặc da bưởi, cũng có thể làm ẩm phổi và giảm ho, tăng cường lá lách và tăng sự thèm ăn.

2. Hãy cẩn thận khi uống dưa hấu lạnh

Vào mùa thu, trẻ sơ sinh dễ bị bệnh tiêu hóa. Họ nên đặc biệt chú ý đến vệ sinh chế độ ăn uống và ăn ít đồ uống lạnh để tránh gây khó chịu cho dạ dày. Ngoài ra, dưa hấu là trái cây có gốc lạnh và ăn nhiều dưa hấu hơn vào mùa thu có thể dễ dàng làm hỏng lá lách và dạ dày, vì vậy nó không phù hợp.Hãy để con bạn ăn nhiều hơn.

3. Hãy chú ý đến vệ sinh chế độ ăn uống

Trẻ em nên ăn ít thực phẩm sống và lạnh và không ăn bữa ăn qua đêm và thực phẩm ô uế. Thực phẩm bán hoàn thiện và nấu chín nên được hấp hoàn toàn trước khi dùng chúng. Đồng thời, cần nhấn mạnh rằng trẻ em và các thành viên nuôi dưỡng của chúng rửa tay trước và sau bữa ăn, và thường xuyên làm sạch và khử trùng bộ đồ ăn được sử dụng bởi trẻ em. Chỉ bằng cách chú ý đến vệ sinh chế độ ăn uống, chúng ta mới có thể ngăn chặn hoặc giảm sự xuất hiện của các bệnh của trẻ em và đảm bảo sự phát triển lành mạnh của trẻ em. Các phương pháp nấu nên được hấp, đun sôi, hầm, sôi và chiên. Hương vị nên được ánh sáng và bổ sung nhiều súp hơn để giảm tác dụng phụ của khí hậu khô đối với trẻ em.

4. Bổ sung thêm nước

Thời tiết nóng và khô, và em bé đổ mồ hôi rất nhiều. Độ ẩm của cơ thể, natri clorua và vitamin tan trong nước (chủ yếu là vitamin B và vitamin C) cũng sẽ bị mất do mồ hôi, gây ra rối loạn chuyển hóa nước và muối. Do đó, hãy chú ý đến việc bổ sung nước cho em bé của bạn, bao gồm nước luộc hoặc nước khoáng, để con bạn có thể phát triển thói quen uống nước từ khi còn nhỏ. Bạn cũng có thể nhận được một số súp được gọi là súp nguội truyền thống, chẳng hạn như mung đậu súp, súp súp lily súp, v.v.