Danh mục bài viết
Ăn gì để chăm sóc sức khỏe vào mùa thu
1. Ăn rùa vào mùa thu.
rùa có tác dụng nuôi dưỡng âm dương và máu làm mát, vì vậy sau khi lấy nó, nó có thể đóng một vai trò tốt trong việc nuôi dưỡng thận và dọn sạch lửa. Nó đặc biệt phù hợp cho bệnh nhân bị bệnh lâu dài, mệt mỏi và thiếu người già.
2. Ăn thịt vịt cho sức khỏe và nuôi dưỡng thận vào mùa thu.
Các thành phần cho trong thuốc bổ mùa thu là gì? Vịt là một loại không được để lại phía sau. Thịt vịt là một thành phần rất lý tưởng để nuôi dưỡng thực phẩm. Mặc dù thịt vịt là tốt, bạn phải chọn phương pháp nấu ăn chính xác. Tốt nhất là đun sôi nó trên lửa nhỏ để các chất dinh dưỡng trong thịt vịt có thể được nấu chín. Thịt vịt phù hợp cho những người bị thiếu hụt âm dương, đặc biệt là những người bị đau eo và đầu gối và khó chịu. Nó cũng có thể được thực hiện bởi bệnh nhân mãn kinh.
3. Ăn ngày đỏ cho sức khỏe và nuôi dưỡng thận vào mùa thu.
Lấy ngày đỏ vào mùa thu, ngoài việc bổ sung máu, nó cũng có thể bổ sung Qi, nuôi dưỡng âm và làm ẩm khô. Tốt nhất là đun sôi với tremella , lily và yam , sẽ có hiệu quả nuôi dưỡng thận tốt hơn.
4. Lấy sò điệp khô để chăm sóc sức khỏe và nuôi dưỡng thận vào mùa thu.
sò điệp khô có hương vị rất ngon và là một yêu thích của nhiều người. Ngoài ra, nó cũng có tác dụng tốt của việc nuôi dưỡng âm dương và nuôi dưỡng thận. Nó được ghi lại trong các tác phẩm kinh điển cổ điển của y học cổ truyền Trung Quốc rằng sò điệp khô có tác dụng tốt trong việc điều trị khát.
5. Lấy đậu phụ dưa chuột vào mùa thu để duy trì sức khỏe và nuôi dưỡng thận.
đậu phụ được trộn với giữa, và nó có thể tạo ra nước bọt và giữ ẩm khô. Nó được kết hợp với các thực phẩm khác. Nó có thể nuôi dưỡng thận và tăng cường âm dương, nuôi dưỡng âm dương và máu, và là một sản phẩm bổ dưỡng và tăng cường. Thích hợp cho các triệu chứng như thiếu cơ thể, bất lực và tinh trùng, và tần suất đi tiểu. Nó cũng có thể được sử dụng như một chế độ ăn uống chăm sóc sức khỏe và bổ dưỡng cho người trung niên và người cao tuổi.
6. Chăm sóc sức khỏe vào mùa thu để nuôi dưỡng thận và ăn tôm say.
Chăm sóc sức khỏe y học truyền thống Trung Quốc tin rằng tôm là ngọt ngào và ấm áp trong tự nhiên, và có chức năng nuôi dưỡng thận và tăng cường âm dương. Các chuyên gia dinh dưỡng hiện đại đồng ý rằng tôm rất phong phú về giá trị dinh dưỡng, với rất nhiều chất béo, các nguyên tố vi lượng (phốt pho, kẽm, canxi, sắt, v.v.) và axit amin, và cũng có chứa hormone, giúp nuôi dưỡng thận và tăng cường âm dương.
7. Vào mùa thu, chăm sóc sức khỏe và nuôi dưỡng thận và ăn cháo hến hoa thông.
Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng trai nuôi dưỡng gan và thận, tinh chất và máu, và có thể điều trị các triệu chứng khác nhau về thiếu hụt và mệt mỏi. Hương vị của nó mặn và ấm áp trong tự nhiên, và có tác dụng làm ấm thận và tăng cường tinh chất, nuôi dưỡng khí công và thiếu hụt. Thích hợp cho những người đàn ông bị rối loạn chức năng tình dục, Phát xạ về đêm, bất lực, quan hệ tình dục, tiểu đường, v.v … Đàn ông có thể củng cố cơ thể và tăng cường chức năng tình dục của họ.
8. Lấy súp hàu cho sức khỏe và nuôi dưỡng thận vào mùa thu.
hàu đều là thực phẩm và có thể được sử dụng làm thuốc. Nó rất giàu kẽm và các chất dinh dưỡng khác nhau như sắt, phốt pho, canxi, protein chất lượng cao, đường, vv có vị mặn và có tính chất hơi lạnh. Nó đi vào kinh tuyến gan và thận và có thể làm dịu gan và ức chế Yang, phân tán các nốt sần và làm mềm độ cứng, và làm se một cách và chắc chắn.
Các phương pháp chăm sóc sức khỏe vào mùa thu để nuôi dưỡng thận là gì?
1. Các phương pháp chăm sóc sức khỏe vào mùa thu có thể là thuốc bổ kịp thời.
Bạn cũng có thể bổ sung vào mùa thu, nhưng bạn nên chú ý đến số lượng bổ sung thích hợp. Nói chung, nên tập trung vào bổ sung thực phẩm. Bổ sung thực phẩm không chỉ có thể củng cố cơ thể, mà còn nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô. Nó rất tốt. Thực phẩm nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô vào mùa thu bao gồm Gà xương đen , tổ chim , tremella, rễ sen, quả óc chó, v.v.
2. Các phương pháp bảo tồn sức khỏe mùa thu bao gồm tập thể dục tăng cường.
Khi mùa thu bắt đầu, thời tiết ngày càng lạnh hơn và chênh lệch nhiệt độ giữa buổi sáng và buổi tối là lớn. Ngoài việc nhớ thêm hoặc trừ quần áo, đừng tăng quá nhiều, bởi vì mùa thu vàng là thời điểm tốt để tập thể dục, cho phép cơ thể trải qua một số bài tập.
3. Các phương pháp bảo tồn sức khỏe vào mùa thu là điều chỉnh lá lách và dạ dày.
Vào mùa thu, điều rất quan trọng là điều chỉnh lá lách và dạ dày, đặc biệt là sau khi bắt đầu mùa thu, thời tiết bắt đầu trở nên mát mẻ hơn. Vào đầu mùa hè và mùa thu, bạn nên ăn ít thực phẩm lạnh hơn, và bạn cũng nên sửa thói quen ăn trái cây và trái cây sống. Bởi vì thời tiết trở nên lạnh, những thực phẩm đó sẽ có tác động nhất định đến lá lách và dạ dày, đặc biệt là những loại có lá lách và dạ dày yếu nên thận trọng hơn.
4. Các phương pháp bảo tồn sức khỏe mùa thu là để ngăn chặn sự mệt mỏi mùa thu.
Kể từ thời cổ đại, tôi nghĩ rằng có một câu nói “ngủ vào mùa xuân và mùa thu đã cạn kiệt”. Mệt mỏi mùa thu thường được biểu hiện là trầm cảm về tinh thần, mệt mỏi, mệt mỏi, v.v … Cách tốt nhất để ngăn ngừa mệt mỏi mùa thu là duy trì giấc ngủ đầy đủ và thực hiện tập thể dục phù hợp, có thể có tác dụng điều tiết nhất định đối với sự mệt mỏi mùa thu.
Những điều cần chú ý khi nuôi dưỡng thận
1. Bạn cần chú ý đến việc uống đồ uống và trà mạnh khi nuôi dưỡng thận.
Thận là cơ quan chính điều chỉnh độ pH của cơ thể con người và đồ uống thường có tính axit cao. Uống quá hạn uống nước ngọt sẽ làm tăng gánh nặng cho thận và tăng khả năng tổn thương thận. Nhiều người đàn ông thích uống rượu trong các bữa tiệc. Nếu theophylline trong trà mạnh có thể ảnh hưởng đến thận và tác dụng lợi tiểu, rượu sẽ được bài tiết ra khỏi thận trước khi nó có thể bị phân hủy, khiến thận bị kích thích bởi một lượng lớn ethanol, do đó làm hỏng chức năng thận.
2. Hãy chú ý để tránh chế độ ăn cay và béo ngậy khi nuôi dưỡng thận. Ăn thực phẩm cay nhiều hơn có thể giúp khô và làm hỏng âm dương, làm nặng thêm nhiệt độ bên trong và khiến tội ác khô ráo xâm chiếm cơ thể con người. Bạn nên ăn ít thực phẩm cay và gia vị như hạt tiêu, tỏi, hành lá, gừng, cây hồi, thì là và các loại thực phẩm và gia vị cay khác. Ăn thực phẩm chiên quá nhiều cũng có thể làm nặng thêm nhiệt tích tụ trong cơ thể và làm cho cơ thể dễ bị viêm hơn.
3. Bạn cần chú ý để tránh quá nhiều món thịt và quá mặn.
Ăn quá nhiều thịt có thể gây tổn thương cho thậnNếu bạn bị bệnh thận và uống nhiều rượu thường xuyên, nó có thể dễ dàng gây ra sự lắng đọng axit uric và khiến ống thận bị chặn, điều này sẽ gây ra suy thận. Một chế độ ăn uống quá mặn cũng có thể dẫn đến tăng huyết áp và máu thận không thể duy trì dòng chảy bình thường, do đó gây ra bệnh thận.
Để lại một phản hồi