Ăn rau nào cho chăm sóc sức khỏe vào đầu mùa hè

Danh mục bài viết

1. Tôi nên ăn những loại rau nào để chăm sóc sức khỏe vào đầu mùa hè?

2. Công thức bảo tồn sức khỏe vào đầu mùa hè

3. Loại cháo nào là tốt nhất cho chăm sóc sức khỏe vào đầu mùa hè?

Tôi nên ăn rau nào cho chăm sóc sức khỏe vào đầu mùa hè?

1. Ăn đậu Hà Lan để chăm sóc sức khỏe vào đầu mùa hè?

Vào ngày chăm sóc sức khỏe vào đầu mùa hè, bạn nên ăn cơm đậu. Bởi vì đậu có vỏ có hình dạng như mắt, và các bệnh về mắt là phổ biến ở những người cổ đại. Để loại bỏ các bệnh về mắt, mọi người cầu nguyện rằng mắt của họ rõ ràng như đậu mới trong năm, không có bất kỳ bệnh tật hay thảm họa nào. Cứ 100 gram đậu Hà Lan chứa nhiều hơn 3 lần vitamin B *** miligam so với edamame. Đổ mồ hôi trong thời tiết nóng sẽ mất một số vitamin B, vì vậy đậu Hà Lan rất phù hợp cho tiêu thụ mùa hè.

2. Ăn mầm tỏi cho sức khỏe vào đầu mùa hè

Với sự tiến bộ của công nghệ nông nghiệp, có thể thấy mầm tỏi quanh năm, nhưng theo một nghĩa nào đó, nó được coi là “thời điểm thích hợp” của mầm tỏi. Không cần phải nói rằng giá trị dinh dưỡng của mầm tỏi rất cao. Ăn mầm tỏi có thể ngăn ngừa cúm một cách hiệu quả, viêm ruột và các bệnh khác gây ra bởi ô nhiễm môi trường. Rau mầm tỏi có tác dụng bảo vệ nhất định đối với hệ thống tim mạch và mạch máu não, có thể ngăn chặn sự hình thành huyết khối và bảo vệ gan.

3. Ăn rau dền cho sức khỏe vào đầu mùa hè

rau dền đỏ là một loại rau theo mùa vào đầu mùa hè. Sau khi ăn rau dền, món súp đỏ được để trong chậu rau, đây là một cái đầu đầy màu sắc cho may mắn “đỏ”. Amaranth có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, làm se và ngừng chảy máu, giảm viêm và sưng, và điều trị tiêu chảy. Nó có một số tác dụng điều trị phụ trợ đối với bệnh lỵ đỏ và trắng gây ra bởi nhiệt độ ẩm, bệnh lỵ đỏ và trắng do viêm gan, và đỏ và sưng họng.

4. Ăn dưa chuột cho sức khỏe vào đầu mùa hè

dưa chuột là thực phẩm chính vào mùa hè. Chúng được ăn các món ăn thô, lạnh và xào, và mọi thứ đều ngon. Bạn cũng có thể kết hợp nó với các loại rau khác, uống nó với nước ép rau, hoặc biến nó thành một món salad phương Tây.

dưa chuột rất ngon và bổ dưỡng, và chứa các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể con người, như vitamin K và C, một số vitamin B, đồng, kali, mangan, v.v … Tất cả các chất dinh dưỡng này đều có lợi cho sức khỏe của bạn.

Lưu ý: Dưa chuột không phù hợp để sưởi ấm ở nhiệt độ cao trong một thời gian dài. Nếu chúng được chiên, chúng phù hợp để xào ra khỏi chảo.

5. Ăn bầu đắng cho sức khỏe vào đầu mùa hè. Bitter Bitter có vị đắng xanh mạnh hơn. Hương vị đắng với màu trắng nhẹ hơn, và màu đỏ là đắng ở bên ngoài và ngọt ngào ở bên trong. Mưa đắng có thể được chiên, nấu chín, đun sôi, sôi và nấu ở bên trong. Nó cũng có thể được trộn với lạnh. Nó có vị đắng và ngọt ở bên trong, có thể làm tăng đáng kể sự thèm ăn. Đó là một tinh trùng rất phổ biến vào mùa hè. Lưu ý: Mưa đắng là lạnh trong tự nhiên và nên được chiên với ớt. Những người bị thiếu lá và thiếu dạ dày và hiến pháp yếu nên ăn ít hơn.

Công thức bảo tồn sức khỏe vào đầu mùa hè

1. salvia lily súp vịt

Thành phần: phía bắc Salvia 30 gram, 30 gram hoa huệ, 150 gram thịt vịt béo, và một lượng muối và MSG tinh chế thích hợp.

Làm: Rửa thịt vịt trước và cắt nó thành những miếng nhỏ; Rửa da. Cho thịt vịt, hoa huệ và salami vào một cái thịt hầm, thêm một lượng nước thích hợp, đun nhỏ lửa, chờ thịt vịt nấu, thêm một ít muối và mùa MSG, và uống súp và ăn thịt.

Hiệu quả: Nuôi dưỡng âm dương và làm sạch nhiệt, làm ẩm phổi và làm giảm ho.

Ứng dụng: ho khô gây ra do thiếu thốn phổi, ho và hemoptysis, giọng nói thấp, khó chịu, khô miệng và cổ họng, khó thở, lưỡi đỏ và sốt thấp vào buổi chiều, vv

Cây cá chép Cá chép Astragalus Soup South: 200 gram cá chép tươi, 20 gram astragalus, 12 gram cam quýt rán, và một lượng gừng thích hợp, hành tây mịn, MSG và muối tinh chế.

Sản xuất: Cắt bỏ các cơ quan nội tạng của cá chép Crucian, loại bỏ nướu và rửa chúng; Cắt lát Astragalus, đóng gói chúng trong túi gạc với cam quýt, và buộc chúng thật chặt; Rửa và cắt gừng và hành lá mịn. Đầu tiên thêm túi thuốc vào nồi, thêm lượng nước thích hợp, nấu trong khoảng nửa giờ, sau đó thêm cá chép và nấu cùng nhau. Sau khi cá được nấu chín, loại bỏ túi thuốc, thêm gừng, hành lá, muối và MSG để nêm.

Hiệu quả: bổ sung giữa và nuôi dưỡng Qi, nâng các cơ quan nội tạng.

Loại cháo nào là tốt cho việc bảo quản sức khỏe vào đầu mùa hè?

1. Watermelon Peel mung Bean Cháo: Bột dưa hấu có chức năng lợi tiểu và cũng có thể làm sạch nhiệt và làm giảm nhiệt. Đậu Mung cũng có thể làm sạch nhiệt và loại bỏ lửa, ngăn ngừa nhiệt và giải độc, và cũng là những sản phẩm tốt để nuôi dưỡng lá lách và dạ dày. Chúng có tác dụng làm sạch nhiệt và làm giảm nhiệt và làm giảm nhiệt, lợi tiểu và sưng.

2. Mưa mùa đông nạc dưa: Mưa mùa đông là một loại rau mát mẻ phù hợp để ăn vào mùa hè. Nó có ảnh hưởng của việc thúc đẩy nước bọt và dập tắt cơn khát, làm sạch nhiệt và loại bỏ nhiệt và loại bỏ nhiệt. Nấu bằng gạo và thịt nạc có thể làm sạch nhiệt và giải độc, tăng cường lá lách và thúc đẩy lợi tiểu, và cũng có tác dụng giảm cân. Nó phù hợp để ăn khi bạn ở trong trạng thái nóng và buồn chán.

3. Luffa Cháo: Luffa có hương vị ngọt ngào và mát mẻ trong tự nhiên, có thể làm giảm nhiệt và làm giảm sự khó chịu. Ăn cháo loofah có thể ngăn ngừa nhiệt, làm sạch nhiệt và loại bỏ đờm, và thúc đẩy ẩm ướt và giải độc. Những người bị nhiệt, khát, đờm, hen suyễn và ho có thể ăn nhiều hơn.

4. Hạt sen Lily Porridge: Lily có tác dụng làm ẩm phổi và giảm ho, làm sạch tim và làm dịu tâm trí. Hạt sen có bản chất bằng phẳng và có thể nuôi dưỡng trái tim và làm dịu tâm trí, củng cố lá lách và thận. Cháo này có mùi thơm và ngọt ngào. Thường xuyên dùng nó có thể tăng cường dạ dày và nuôi dưỡng lá lách, và có ảnh hưởng tốt đến chứng khó tiêu và mất cảm giác thèm ăn, cũng như các hiệu ứng làm đẹp và sắc đẹp.

5. Mưa đắng chrysanthemum cháo: dưa đắng có vị đắng độc đáo, có thể ức chế sự phấn khích quá mức của nhiệt độ cơ thể, nhiệt rõ ràng và giải độc, làm sạch tim và cải thiện thị lực. Hoa cúc có hương vị mát mẻ và ngọt ngào trong hương vị, và có tác dụng làm sạch nhiệt và làm giảm gió. Cháo này có thể làm giảm nhiệt và nhiệt. Những người có triệu chứng say nắng và khát có thể muốn ăn nhiều hơn.