Danh mục bài viết
Phụ nữ ăn gì để nuôi dưỡng thận vào mùa đông
1. Những gì phụ nữ ăn để nuôi dưỡng thận vào mùa đông
đậu đen. Đậu đen là thức ăn rất tốt cho phụ nữ. Chúng rất giàu các yếu tố vi lượng và không chỉ có thể chống lại sự lão hóa một cách hiệu quả. Nó cũng có thể làm giảm huyết áp một cách hiệu quả và hỗ trợ tiêu hóa, và nó có một sự cứu trợ rất rõ ràng cho táo bón. Ngoài những lợi ích này, đậu đen cũng có thể kích hoạt lưu thông máu, nhiệt và giải độc, nuôi dưỡng máu và tăng cường máu.
Angelica . Angelica có thể cải thiện hiệu quả chức năng thận và bài tiết thói quen sống xấu trên thận, và cũng có thể ngăn ngừa các tổn thương hình ống thận. Ăn uống phù hợp vào mùa đông có tác dụng bảo vệ rất rõ ràng trên thận.
gelatin Donkeye . Tôi tin rằng tất cả mọi người đều quen thuộc với gelatin-giấu con lừa. Ngoài việc có thể làm đẹp và nuôi dưỡng da, nó cũng có tác dụng biến đổi nhất định đối với tế bào lympho. Đồng thời, gelatin giấu con lừa có thể cải thiện hiệu quả sự cân bằng canxi của cơ thể và cũng có thể nuôi dưỡng máu một cách hiệu quả, nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô.
2. Đánh giá các triệu chứng nuôi dưỡng thận
tinh thần tốt; bước ánh sáng; Ngủ ngon; tai thông minh và đôi mắt sáng; Ngược lại, những người có chức năng thận tội nghiệp có rất nhiều nước tiểu vào ban đêm, thường bị chóng mặt, đau thắt lưng, chân yếu, mắt đen và rụng tóc dễ dàng.
3. Các nguyên tắc ăn kiêng để nuôi dưỡng thận
Ăn protein chất lượng cao hơn
protein chất lượng cao chủ yếu đề cập đến lòng trắng trứng động vật và protein đậu như gia cầm, trứng, cá và thịt. Protein chứa một loạt các axit amin cần thiết cho các hoạt động của con người, có liên quan đến thành phần của các tế bào mô người bao gồm các cơ quan tình dục và tế bào mầm. Ví dụ, arginine là một nguyên liệu thô quan trọng để sản xuất tinh trùng và có tác dụng cải thiện chức năng tình dục và loại bỏ sự mệt mỏi.
lượng lượng chất béo thích hợp
Trong những năm gần đây, hầu hết người trưởng thành đã lo lắng rằng cholesterol quá mức có thể dẫn đến béo phì, bệnh tim, v.v., vì vậy họ đã áp dụng nguyên tắc ít ăn hơn. Tuy nhiên, từ quan điểm duy trì các chức năng tình dục, một lượng chất béo nhất định nên được kết nối đúng.
Phụ nữ có thể uống cháo gì để nuôi dưỡng thận vào mùa đông
1. Longan Wolfberry Porridge
Thành phần: 30g thịt longan, 20g wolfberry, nguyên liệu 80g gạo, nước 800ml, đường đá 30g.
Phương pháp: Rửa sạch Wolfberry, Longan và đặt sang một bên. Rửa gạo và đặt nó vào nồi. Thêm một lượng nước thích hợp, sau đó thêm đường Longan và Rock để đun sôi lại với nhau. Đun sôi cháo và sau đó thêm Wolfberry và nấu nó trong 5 phút.
Hiệu quả: Longan nuôi dưỡng trái tim và lách, nuôi dưỡngThận làm ẩm phổi, nuôi dưỡng máu và làm dịu tâm trí, và phù hợp với chứng mất ngủ và ước mơ do thiếu thận.
2. Cháo tôm
Thành phần: Các thành phần cần thiết để làm cháo tôm là siêu đơn giản. Bạn chỉ cần 30 gram tôm, 100 gram gạo cứng và một lượng dầu nấu, muối và MSG thích hợp.
Phương pháp: Ngâm tôm trong nước trong 30 phút trước, nấu cháo với thịt hầm gạo đã rửa và thêm gia vị khi ăn.
Hiệu quả: Nuôi dưỡng thận và tăng cường thận, bổ sung canxi và tăng cường xương.
3. Lycium Bark, Jujube, Corn Reeps Porridge
Nguyên liệu thô: 100 gram bánh ngô, 10 jujubes và 15 gram Wolfberry.
Chuẩn bị: Rửa Wolfberry và Jujube bằng nước sạch, thêm nước vào đun sôi. Thêm dư lượng ngô và nấu cho đến khi nấu một nửa, thêm Jujube và Wolfberry, nấu ở nhiệt độ thấp và sau đó rời khỏi nồi.
Hiệu quả: Nuôi dưỡng máu và làm dịu tâm trí, nuôi dưỡng gan và làm giảm lượng đường trong máu.
Phụ nữ uống trà nào vào mùa đông để nuôi dưỡng thận? Nó có tác dụng làm sáng cơ thể, tiếp thêm sinh lực, làm sạch gió, tiêu tan nhiệt, giải độc, làm dịu gan và cải thiện thị lực. Trà hoa cúc được người xưa coi là một loại đồ uống tồn tại lâu dài, vì vậy thói quen ăn hoa cúc đã được truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác.
Trà ngày đỏ
3 đến 5 ngày đỏ là bắt buộc. Cắt ngày bằng dao và ủ chúng trong nước sôi thay vì trà. Nó có tác dụng tăng cường lá lách và dạ dày, nuôi dưỡng máu gan, bổ sung máu và nuôi dưỡng khí công. Uống rượu lâu dài có thể kéo dài cuộc sống. 9 gram Wolfberry, bia với nước sôi thay vì trà. Nó có tác dụng nuôi dưỡng thận và tinh chất nuôi dưỡng, nuôi dưỡng gan và cải thiện thị lực, nuôi dưỡng phổi và làm ẩm khô, tăng cường cơ bắp và xương, và chống lão hóa.
Didcutane Tea
10 gram cuscutane, rửa và nghiền, thêm một lượng đường nâu thích hợp, bia và uống thay vì trà. Nó có tác dụng nuôi dưỡng thận và tinh chất nuôi dưỡng, nuôi dưỡng gan và cải thiện thị lực. Sử dụng lâu dài có thể cải thiện thị lực, giảm bớt cơ thể, kéo dài cuộc sống và điều trị thiếu hụt thận ở nam giới và phụ nữ.
Lucidum nhẹ nhàng TEA
10 gram cỏ ganoderma lucidum, cắt thành những lát mỏng, pha trong nước sôi để thay thế trà và uống. Nó có tác dụng nuôi dưỡng giữa và tăng cường khí công, kéo dài cuộc sống và cuộc sống khác.
polygonum multiflorum tea
9 gram polygonum multiflorum, pha nước sôi để thay thế trà và uống. Nó có tác dụng nuôi dưỡng gan và thận, tinh chất nuôi dưỡng và máu, tóc đen và niềm vui màu. Mất nó trong một thời gian dài để phát triển cơ bắp và xương, có lợi cho bản chất, kéo dài cuộc sống và tuổi thọ, có thể được coi là một sản phẩm tốt để nuôi dưỡng, tăng cường và tăng cường.
Để lại một phản hồi