Danh mục bài viết
Làm thế nào để tránh cảm lạnh vào mùa đông
1. Tránh cảm lạnh của em bé, tăng các hoạt động của em bé
Hãy để em bé tiếp xúc với không khí trong lành và ánh nắng mặt trời và tăng cường các hoạt động ngoài trời được các bà mẹ biết đến. Các hoạt động ngoài trời là phương tiện hiệu quả nhất để cải thiện khả năng kháng bệnh của niêm mạc hô hấp. Ngay cả trong mùa đông, trong thời tiết ít nghiêm trọng hơn, rất cần thiết phải để em bé của bạn liên lạc với không khí ngoài trời lạnh trong khi chú ý đến việc giữ ấm.
Tầm quan trọng của các hoạt động ngoài trời không cần mô tả thêm, và các hoạt động trong nhà cũng quan trọng như nhau. So sánh, em bé dành nhiều thời gian ở nhà hơn bên ngoài. Hãy chắc chắn để em bé di chuyển nhiều hơn, chẳng hạn như bò, đi bộ, nhảy, v.v … Don luôn luôn để anh ấy ngồi và chơi.
2. Tránh em bé cảm lạnh và nên được cho ăn hợp lý
Cố gắng sử dụng cho con bú càng nhiều càng tốt trong giai đoạn trứng nước, bởi vì immunoglobulin A (SIGA) được tiết ra trong sữa mẹ có thể tăng cường khả năng kháng hô hấp của trẻ sơ sinh. Ngoài việc cho con bú, thực phẩm bổ sung nên được thêm vào kịp thời để bổ sung thực phẩm giàu vitamin và các nguyên tố vi lượng, như trái cây tươi, rau, trứng, cá và thịt, và dinh dưỡng cân bằng; Bổ sung nước trong chừng mực để ngăn ngừa khô đường hô hấp để giảm sự xuất hiện của các bệnh hô hấp; Ăn ít thực phẩm nhờn hoặc thô và lạnh, cố gắng không uống hoặc uống ít đồ uống hơn.
3. Để tránh một em bé cảm lạnh, bạn nên thêm và giảm quần áo một cách thích hợp
Cơ thể con người có khả năng chống lại khí hậu lạnh tự nhiên. Thêm quần áo vào em bé nên hợp lý và dần dần. Cố gắng tránh mặc quá dày và quá nhiều cùng một lúc. Điều này sẽ cản trở khả năng của em bé để giữ lạnh trong cơ thể. Hơn nữa, đứa trẻ đổ mồ hôi rất nhiều sau khi hoạt động, và có nhiều khả năng bị cảm lạnh nếu anh không thể thay quần áo kịp thời. Mặc quần áo được thực hiện không có mồ hôi và bàn tay và bàn chân ấm áp. Đồng thời, cha mẹ nên xem xét những thay đổi về chênh lệch nhiệt độ giữa buổi sáng và buổi tối, trong nhà và ngoài trời, và thêm và giảm quần áo cho em bé của họ kịp thời để tránh khiến em bé bị cảm lạnh giữa nhiệt độ và nhiệt không đều.
4. Để tránh một em bé lạnh, hãy giữ thông gió trong nhà. Không khí kín sẽ làm giảm sức đề kháng của bé. Do đó, ngay cả trong mùa đông, không đóng cửa và cửa sổ đến chết, và giữ cho thông gió trong nhà. Chỉ bằng cách làm cho em bé của bạn khỏe mạnh hơn và ít bị nhiễm virus hơn. Cố gắng giữ cho nhiệt độ phòng tương đối ổn định: nhiệt độ trong nhà thay đổi rất nhiều, điều này sẽ làm tăng khả năng em bé bị cảm lạnh. Một người nào đó ở nhà bị cô lập ngay sau khi bị cảm lạnh: bệnh nhân không được phép liên lạc trực tiếp với em bé, đặc biệt là không ngồi mặt và không ngủ trên cùng một chiếc giường. Khi mọi người trong trẻ em quan tâm bị cảm lạnhSự cô lập cũng nên được thực hiện: Nếu bạn tìm thấy một em bé trong lớp, don don gửi em bé đến trường mẫu giáo hoặc mẫu giáo. Đi ra ngoài ít hơn khi có cảm lạnh thường xuyên hoặc khi có đại dịch: trong mùa khi có cảm lạnh thường xuyên, đừng đưa em bé đến nơi công cộng, cũng không đến thăm nhà của người khác để ngăn ngừa nhiễm trùng.
Ăn gì để tránh em bé lạnh vào mùa đông
1. Onion
Y học hiện đại tin rằng hành tây có chứa alliocin, có vi khuẩn gây bệnh mạnh mẽ hoặc ức chế vi khuẩn và virus. Hành tây có thể kích thích các tuyến mồ hôi của cơ thể con người, có tác dụng đổ mồ hôi và làm giảm bên ngoài, và cũng có thể kích thích sự tiết của nước ép tiêu hóa, có chức năng tăng cường dạ dày và tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và có chức năng tăng cường cơ thể.
2. Lemon
chanh rất giàu vitamin C, axit citric, axit malic, natri chất lượng cao và các nguyên tố kali chất lượng thấp, và có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc và ngăn ngừa cảm lạnh.
3. Trà xanh
Các chất chống oxy hóa có trong trà xanh giúp tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể và chống lại sự xâm lấn của virus và vi khuẩn. Một nghiên cứu mới được công bố bởi tạp chí American Dinh dưỡng cho thấy sau khi dùng viên nang trà xanh, khả năng cảm lạnh và cúm nói chung đã giảm 23%, và quá trình bệnh đã giảm 36%.
4. tỏi
có tác dụng cải thiện khả năng miễn dịch tế bào, miễn dịch thể chất và chức năng miễn dịch không đặc hiệu, và là một chất kích thích miễn dịch tốt. Chiết xuất tỏi có thể tiêu diệt virus cúm B và ăn tỏi có thể làm giảm xác suất cảm lạnh xuống 2/3.
5. gừng
“ăn gừng trong tất cả các mùa và loại bỏ tất cả các bệnh trong một lần”, “ăn ba lát gừng vào buổi sáng, tốt hơn so với súp nhân sâm”. Nhiều câu tục ngữ dân gian phản ánh lợi ích sức khỏe của gừng. Gừng chứa oleone gừng dễ bay hơi và phenol dầu gừng, có thể thúc đẩy lưu thông máu, loại bỏ lạnh, loại bỏ ẩm ướt, gây ra mồ hôi, tăng cường dạ dày và ngừng nôn.
6. Củ cải
Chim hiên có tác dụng giảm Qi và tiêu hóa, loại bỏ đờm và làm ẩm các cơ quan, điều trị hen suyễn, giải độc, thiếu hụt thuốc lợi tiểu và thuốc bổ. Carboten trong củ cải có tác dụng độc đáo trong việc ngăn ngừa và điều trị cảm lạnh. Lignin trong cà rốt có thể cải thiện sức sống của các đại thực bào, và cũng có một chất cảm ứng interferon có thể tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và chống lại virus.
Những gì trẻ sơ sinh nên chú ý khi chúng bị cảm lạnh vào mùa đông
Các triệu chứng của cảm lạnh bị hắt hơi, chảy nước mũi, bị chặn mũi, khó khăn trong việc cho con bú và giọng khàn.
Trong 4-5 ngày đầu tiên của cái lạnh, em bé nên uống ít sữa hơn bình thường, và nó nên để một ít sữa mỗi lần, điều này sẽ làm giảm sự thèm ăn của mình và không muốn ăn thực phẩm bổ sung. Không tràn đầy năng lượng như trước. Thường mất khoảng 1 tuần để khôi phục hoàn toàn trạng thái ban đầu.
cảm lạnh thường được gây ra bởi virus, do đó không có thuốc cụ thể. Nếu bạn không bị sốt, thì tốt nhất là không đưa em bé đến bệnh viện để tiêm để tránh nhiễm trùng chéo. Cha mẹ nên làm những điều sau đây khi chăm sóc một em bé lạnh:
Khi em bé mất cảm giác thèm ăn, đừng cho nó ăn mạnh. Trộn sữa mỏng hơn, và em bé sẵn sàng ăn nó. Nếu em bé của bạn thích cháo gạo và cháo bánh mì nấu với sữa và không bị tiêu chảy nghiêm trọng, bạn có thể tiếp tục ăn nó. Trong khi cảm lạnh và sốt, bạn có thể cho bé ăn nhiều nước và nước trái cây hơn.
Cố gắng để em bé nghỉ ngơi tốt, chú ý đến việc lưu thông không khí trong nhà, rửa và thay đồ lót thường xuyên và khử trùng bộ đồ ăn trong chế độ ăn uống thường xuyên.
Để lại một phản hồi