Cách duy trì sức khỏe vào đầu mùa hè

Danh mục bài viết

1. Cách duy trì sức khỏe vào đầu mùa hè

2. Ăn gì vào đầu mùa hè?

3. Các phong tục của đầu mùa hè là gì?

Làm thế nào chúng ta nên duy trì sức khỏe vào đầu mùa hè

1. Làm thế nào chúng ta nên duy trì sức khỏe vào đầu mùa hè: Chúng ta nên tập trung vào việc nuôi dưỡng “trái tim”. Chúng ta nên tránh sự tức giận khi chúng ta nóng. Các chuyên gia chỉ ra rằng theo thói quen, mọi người coi sự khởi đầu của mùa hè là sự khởi đầu của mùa hè. Tại thời điểm này, nhiệt độ tăng đáng kể và nhiệt độ trung bình ở hầu hết các vùng của đất nước là khoảng 18-20, đó là mùa xuân và mùa xuân cuối mùa xuân của “tất cả các loại nước hoa chiến đấu đỏ và tím”. Khi sức nóng đang đến, những cơn giông đang tăng lên và các nhà máy bước vào mùa cao điểm, đây là một thuật ngữ mặt trời quan trọng. Mối liên hệ giữa trái tim và QI vào mùa hè có lợi cho các hoạt động sinh lý của trái tim. Do đó, chúng ta phải thích nghi với sự thay đổi này trong thuật ngữ mặt trời và duy trì trái tim. Các chuyên gia nói rằng tại thời điểm này, người già nên chú ý đến việc tránh Qi và máu ứ và ngăn ngừa các cơn đau tim.

2. Làm thế nào để duy trì sức khỏe vào đầu mùa hè: Hãy chú ý đến chăm sóc tim. Ăn nhiều thực phẩm nhẹ hơn như yam , hải sản, v.v … Nó không chỉ có thể làm sạch nhiệt và ngăn ngừa nhiệt, mà còn tăng cường sự thèm ăn. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng trái tim Yang là người mạnh mẽ nhất vào mùa hè. Khi nhiệt độ tăng vào mùa hè, mọi người dễ bị khó chịu và có xu hướng mất bình tĩnh, và chức năng miễn dịch của cơ thể cũng tương đối thấp. Đặc biệt là ở người cao tuổi, thiếu máu cơ tim, rối loạn nhịp tim và tăng huyết áp gây ra bởi sự tức giận dễ bị tăng, và thậm chí tử vong đột ngột xảy ra. Do đó, vào đầu mùa xuân và mùa hè, chúng ta phải thích nghi với những thay đổi trong thời tiết, làm tốt công việc tự điều chỉnh và tập trung vào chăm sóc tim.

3. Nguồn gốc của đầu mùa hè

Ngay khi đầu mùa hè đến, điều đó có nghĩa là mùa hè sẽ bắt đầu. Nhiệt độ tăng đáng kể tại thời điểm này, và nhiệt đang đến. Đồng thời, cây trồng đang phát triển mạnh mẽ, vì vậy mùa hè là một mùa tăng trưởng. Mùa này được thành lập vào cuối thời kỳ chiến tranh (239 trước Công nguyên), cho thấy sự chuyển đổi của các mùa và đầu mùa hè ở thời cổ đại, được chia theo lịch âm. Như “Yi Zhou Shu · Giải thích Shixun” nói: “Vào đầu mùa hè, dế kêu ríu rít. Vào năm ngày nữa, giun đất xuất hiện. Vào năm ngày nữa, vua dưa phát triển.” Điều đó có nghĩa là, trong thuật ngữ năng lượng mặt trời này, trước tiên bạn có thể nghe thấy tiếng kêu (tức là: dế) trên các cánh đồng (một số người nói âm thanh của ếch), và sau đó giun đất đào đất trên mặt đất, và sau đó là dây leo của vua bắt đầu leo ​​lên và phát triển nhanh chóng, mô tả hiện tượng học vào đầu mùa hè. “Các giải thích được thu thập về thời kỳ bảy mươi hai hàng tháng” nói: “Phương tiện hợp pháp Jianshi, mùa hè có nghĩa là sai, và mọi thứ đều giả mạo và lớn vào thời điểm này.” “Giả” ở đây có nghĩa là “lớn”, có nghĩa là các nhà máy được gieo vào mùa xuân đã phát triển thẳng đứng.

Ăn gì để bảo quản sức khỏe vào đầu mùa hè

1. Đậu Hà Lan

Vào đầu mùa hè, bạn cần ăn cơm đậu. Bởi vì đậu có vỏ có hình dạng như mắt, và các bệnh về mắt là phổ biến ở những người cổ đại. Để loại bỏ các bệnh về mắt, mọi người cầu nguyện rằng mắt của họ rõ ràng như đậu mới trong năm, không có bất kỳ bệnh tật hay thảm họa nào.Cứ 100 gram đậu Hà Lan chứa nhiều hơn 3 lần vitamin B *** miligam so với edamame. Đổ mồ hôi trong thời tiết nóng sẽ mất một số vitamin B, vì vậy đậu Hà Lan rất phù hợp cho tiêu thụ mùa hè.

2. Tre bắn tre

Vào đầu mùa hè, có một phong tục ăn “bắn tre xương chân”. “Chụp tre xương chân” thực sự là những chồi tre núi hoang dã. Có nhiều loại chồi tre núi hoang dã, chẳng hạn như bắn tre đen và bắn tre mũi tên, tất cả đều thuộc về các chồi tre núi hoang dã. Mọi người mua chồi tre và bóc chúng thành hình dạng phẳng, và sau đó cắt chúng thành những mảnh nhỏ khoảng 4 cm, trông giống như hình dạng của xương chân. Vào đầu mùa hè, khi mùa nông nghiệp bận rộn bắt đầu, mọi người đều sử dụng “Bắn tre chân chân” có nghĩa là “xương chân” (cơ thể khỏe mạnh).

3. Mầm tỏi

Với sự tiến bộ của công nghệ nông nghiệp, có thể thấy mầm tỏi quanh năm, nhưng theo một nghĩa nào đó, nó được coi là “thời điểm thích hợp” của mầm tỏi. Không cần phải nói rằng giá trị dinh dưỡng của mầm tỏi rất cao. Ăn mầm tỏi có thể ngăn ngừa cúm một cách hiệu quả, viêm ruột và các bệnh khác gây ra bởi ô nhiễm môi trường. Rau mầm tỏi có tác dụng bảo vệ nhất định đối với hệ thống tim mạch và mạch máu não, có thể ngăn chặn sự hình thành huyết khối và bảo vệ gan.

Hải quan của đầu mùa hè là gì?

1. Phong tục của đầu mùa hè: Ăn trứng

Phong tục “ăn trứng vào đầu mùa hè” có một lịch sử lâu dài. Như đã nói, “Khi ăn trứng vào đầu mùa hè, thời tiết nóng sẽ không dừng lại vào mùa hè.” Theo truyền thuyết, từ đầu mùa hè, thời tiết đã trở nên nắng và ấm áp và dần dần trở nên nóng. Nhiều người, đặc biệt là trẻ em, sẽ cảm thấy mệt mỏi và yếu đuối ở tay chân, và sự thèm ăn của chúng sẽ giảm và giảm cân dần. Điều này được gọi là “”. Nuwa nói với mọi người rằng mỗi năm vào đầu mùa hè, trẻ em treo gà nấu chín, vịt, trứng ngỗng trên ngực để tránh sưng vào mùa hè. Do đó, phong tục ăn trứng vào đầu mùa hè vẫn tiếp tục cho đến bây giờ.

2. Hải quan của đầu mùa hè: Tránh những con rắn và tránh những con rắn

Hải quan dân gian Vân Nam tập trung vào việc tránh rắn và tránh những con rắn vào đầu mùa hè. Theo “Vân Nam Tongzhi” trong năm đầu tiên của Ganlong trong triều đại Thanh, vào đầu mùa hè vào tháng Tư, “quay các cành cây xà phòng và hoa đỏ trong nhà để phát ốm vì những linh hồn xấu xa; bao quanh bức tường màu xám để tránh rắn.” Vào tháng Tư, nó có liên quan đến mười hai cung hoàng đạo của rắn. Chi nhánh trần gian ghi lại tháng, tháng 3 là Chen, và tháng tư là các ngươi. Khi đầu mùa hè chứa đầy những linh hồn xấu xa, vì vậy các nhánh xà phòng và hoa màu đỏ được chèn vào cửa, trong đó có ý nghĩa của màu đen (nước) và đỏ (lửa). Theo năm yếu tố cổ đại, màu đen là nước và màu đỏ là lửa. Điều này là để đạt được sự cân bằng thông qua sự kiềm chế lẫn nhau giữa hai người. Đồng thời, người cổ đại không chỉ sử dụng keo xà phòng để loại bỏ bụi bẩn hàng ngày, mà còn sử dụng keo xà phòng làm thuốc, tin rằng nó có chức năng thuốc trừ sâu. Hãy coi nó như một điều kinh tởm, và cũng tập trung vào việc loại bỏ sự bẩn thỉu và xua đuổi các linh hồn xấu xa.