Danh mục bài viết
Ăn gì vào mùa đông lạnh để nuôi dưỡng dạ dày
1. Ăn gì trong mùa đông lạnh để nuôi dưỡng dạ dày
1.1. thịt cừu
Mutton ngọt và ấm trong tự nhiên, giàu chất béo, protein, carbohydrate, muối vô cơ, canxi, phốt pho, sắt và các chất dinh dưỡng khác cần thiết cho cơ thể con người. Nó thường được mọi người sử dụng như một sản phẩm tốt để giữ lạnh và nuôi dưỡng cây dương trong mùa đông. Nó có ảnh hưởng của việc làm ấm tình trạng thiếu thận giữa và nuôi dưỡng, thúc đẩy sự thèm ăn và củng cố lá lách, và loại bỏ lạnh và ẩm ướt.
1.2. Nấm shiitake
Bạn có thể ăn nấm shiitake vào mùa đông. Nấm Shiitake có thể thúc đẩy tiêu hóa, nuôi dưỡng dạ dày và cũng có thể điều trị táo bón. Ngay từ các tài liệu cổ đại, nấm nấm có nhiều tác dụng khác nhau như bổ sung QI và thiếu hụt bổ sung, tăng cường lá lách và dạ dày và điều trị các bệnh về da.
1.3. Tôm
Nó rất phù hợp cho những người sợ lạnh do thiếu thận vào mùa đông. Bởi vì nó rất giàu protein, carbohydrate, chất béo, canxi, phốt pho, sắt và các thành phần khác, nó có tác dụng nuôi dưỡng thận và tăng cường âm dương, nuôi dưỡng âm dương và tăng cường dạ dày, và bỏ chặn các mạch máu.
2. Các triệu chứng của bệnh dạ dày
2.1. Vị trí đau
dạ dày nằm ở bụng trên, xương ức dưới được đặt trong trầm cảm, phía trên rốn (gần tim). Nếu bạn chia bụng thành bốn khu vực, cơn đau ở khu vực này ở phần trên và phần dưới của phía bên trái rất có thể bị đau dạ dày. Tuy nhiên, nó cũng có thể là thực quản,Nó được gây ra bởi các bệnh như tá tràng, túi mật, gan hoặc tuyến tụy, vì vậy thời gian đau đớn, các triệu chứng đi kèm, v.v. cũng được yêu cầu như là tiêu chí để phán xét.
2.2. Quan sát các triệu chứng
Các triệu chứng khó chịu ở dạ dày đi kèm với nhiều triệu chứng, chẳng hạn như nấc cụt, đầy hơi, buồn nôn, nôn, tiêu chảy, căng ngực, v.v. Các triệu chứng của mỗi bệnh là khác nhau.
3. Nguyên nhân của các bệnh dạ dày
3.1. Các yếu tố tinh thần
do áp lực cao của cuộc sống, đang ở trong tâm trạng tồi tệ như căng thẳng, lo lắng, lo lắng, trầm cảm trong một thời gian dài có thể dẫn đến khó chịu ở dạ dày và các triệu chứng rối loạn chức năng đường tiêu hóa.
3.2. Các yếu tố cuộc sống
Có thể là do ăn một số thực phẩm gây kích ứng, chẳng hạn như cay, thô, lạnh, quá cứng và thực phẩm quá mức axit, hút thuốc và uống, tất cả đều có thể gây khó chịu cho dạ dày. Ngoài ra, ăn uống không đều, đói, đầy đủ và ăn quá nhiều cũng có thể xảy ra.
3.3. Các yếu tố bệnh
Nhiều bệnh có thể dẫn đến các triệu chứng khó chịu dạ dày, chẳng hạn như viêm dạ dày cấp tính, viêm dạ dày mãn tính, loét dạ dày, loét tá tràng, loét phức tạp. số đông.
Taboos ăn kiêng cho bệnh nhân mắc các bệnh dạ dày
1. Nghiện rượu có thể đốt cháy niêm mạc dạ dày và dẫn đến viêm dạ dày mãn tính, có thể biến đổi ung thư dạ dày. Bao gồm rượu vang đỏ, bia, rượu vang trắng, vv, bạn không nên uống nó thường xuyên.
2. Nguyên, lạnh và lạnh
Sau khi nhiệt độ giảm, đường tiêu hóa có khả năng thích nghi với trái cây và rau quả lạnh giảm. Ví dụ, vào mùa hè, các món ăn lạnh như dưa chuột, cà chua trộn đường và trái cây lạnh như dưa hấu và lê nên được ăn ít hơn. Sau mùa hè dài, nhiều người có lá lách và dạ dày yếu. Ăn nhiều trái cây và rau quả lạnh vào mùa thu có thể làm hỏng lá lách và dạ dày.
3. Đường cao và chất béo cao
Một số người đang bận rộn tiêu thụ nhiều thực phẩm cao, chất béo cao và protein cao khi thời tiết lạnh. Tuy nhiên, ăn quá nhiều thịt có thể dẫn đến chán ăn, tiêu chảy và rối loạn chức năng đường tiêu hóa. Ăn quá nhiều đồ ngọt sẽ ảnh hưởng đến khả năng miễn dịch của cơ thể. Ví dụ, sô cô la, kem và các loại đồ ngọt khác có lượng calo cao hơn, điều này sẽ làm tăng gánh nặng lên dạ dày và ruột và tăng nguy cơ sâu răng và béo phì.
4. Thực phẩm chiên thường có nhiều muối và nhiều dầu, và rất khó tiêu hóa và hấp thụ bởi ruột tiêu hóa và tăng gánh nặng lên ruột tiêu hóa. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong quá trình chiên và nướng, thực phẩm sẽ tạo ra các chất gây ung thư như benzopyrene và nitrosamine. Ngoài ra, thời tiết khô ráo và cơ thể thiếu nước. Những chất gây ung thư này dễ bị tích lũy trong đường tiêu hóa và ảnh hưởng đến sức khỏe đường ruột.
Cách ngăn ngừa các vấn đề về dạ dày
1. Chế độ ăn uống thường xuyên
Một số người không thể kiểm soát bản thân trong chế độ ăn uống của họ. Khi họ gặp phải những món ăn ngon, họ sẽ ăn một bữa ăn khó, và khi họ không nếm thử, họ sẽ đói. Điều này sẽ dễ dàng gây ra nhu động dạ dày và các dây thần kinh phế vị vàTăng chức năng của đám rối thần kinh trong thành dạ dày thúc đẩy bài tiết nước dạ dày, và viêm dạ dày hoặc loét dạ dày sẽ xảy ra theo thời gian. Y tế | Mạng lưới giáo dục thu thập và tổ chức chế độ ăn kiêng, vì vậy bạn nên ăn thường xuyên và thường xuyên, và không bao giờ ăn quá nhiều.
2. Hãy chú ý đến vệ sinh chế độ ăn uống
Khi ăn, hãy chắc chắn nhai cẩn thận và hút chậm để thực phẩm có thể được nghiền hoàn toàn và cắt trong miệng và trộn với nước bọt. Điều này có thể làm giảm gánh nặng trên dạ dày và làm cho thực phẩm dễ tiêu hóa hơn. Ngoài ra, hãy cố gắng ăn ít thực phẩm gây khó chịu hơn và không uống rượu hoặc khói. Thuốc lá và rượu rất có hại cho dạ dày. Tác dụng kích thích của nicotine trong thuốc lá trên dạ dày sẽ trì hoãn sự bài tiết của hàm lượng dạ dày, từ đó sẽ gây ra sự tiết ra axit dạ dày và làm nặng thêm loét dạ dày.
3. Duy trì trạng thái tinh thần hạnh phúc
liệu dạ dày có khỏe mạnh có liên quan nhiều đến các yếu tố tinh thần hay không. Kích thích tinh thần quá mức, chẳng hạn như căng thẳng lâu dài, sợ hãi, buồn bã, trầm cảm, v.v., sẽ gây ra rối loạn chức năng của vỏ não, thúc đẩy rối loạn chức năng thần kinh phế vị, dẫn đến sự co thắt của thành âm đạo và gây viêm dạ dày và loét dạ dày. Do đó, bạn nên hạnh phúc, vui vẻ, mạnh mẽ và giỏi trong việc giải phóng bản thân khỏi những khó khăn.
Để lại một phản hồi