Súp ngọt nào phù hợp cho mùa hè

Danh mục bài viết

1. Súp ngọt nào phù hợp cho mùa hè?

2. Làm thế nào để làm súp sức khỏe mùa hè 3. Tôi nên chú ý đến những gì vào mùa hè? Mùa hè súp ngọt là súp Tremella Red Date

thành phần: một lượng thích hợp của longan khô, sói, ngày đỏ và đường đá.

Chuẩn bị: Ngâm tremella trước, rửa và đặt sang một bên. Cắt ngày đỏ vào giữa. Đặt tất cả các thành phần vào nồi súp. Thêm một lượng nước thích hợp và thêm hai đường đá. Che và nấu cho đến khi ngày đỏ trở nên đầy và tắt lửa.

Hiệu ứng: Súp Red Date Date không chỉ là một sự mở rộng vú ngon, mà còn làm cho khuôn mặt của bạn trắng và đỏ, và cơ thể bạn nhẹ và mỏng.

2. Gạo nếp đen và cháo chế tạo máu trong món súp ngọt mùa hè là những thứ tốt nhất mà mọi người đều biết để nuôi dưỡng máu. Ngoài ra, giá trị dinh dưỡng cao của khoai mỡ, ảnh hưởng của việc nuôi dưỡng khí công và máu nuôi dưỡng là quan trọng hơn.

Thành phần: Lượng gạo nếp màu đen thích hợp, ngày đỏ, longan, khoai mỡ và đường nâu.

Chuẩn bị: rửa longan, ngày đỏ và khoai mỡ và đặt sang một bên. Rửa gạo nếp màu đen, thêm longan, ngày đỏ, khoai mỡ và lượng nước thích hợp để đun sôi nó vào cháo, và thêm lượng đường nâu thích hợp theo hương vị.

3. Mùa hè súp ngọt: Súp tăng cường máu Shuanghong

Thành phần: 500 gram khoai lang, 10 gram ngày đỏ, lượng đường nâu thích hợp, 2000 ml nước.

Phương pháp: Đặt tất cả các thành phần vào nồi và đun sôi chúng lại với nhau, sau đó đặt khoai lang trước khi chúng được nấu chín. Thêm lượng đường nâu thích hợp vào mùa.

4. Mùa hè súp ngọt: súp táo bergamot

Thành phần: 1/4 táo, 1/6 lát chanh, 3 gram mật ong.

Phương pháp chuẩn bị: Đổ 350ml nước vào nồi, thêm táo và nấu chanh trong 2 phút cho đến khi sôi. Thêm mật ong sau khi trời lạnh.

Hiệu ứng: Loại bỏ dầu quá mức trên mặt, điều chỉnh bài tiết dầu và cải thiện làn da.

5. Mùa hè súp ngọt: Súp dứa Pinnes Dứa

Thành phần: 5 gram tremella, 5 gram Wolfberry, 1/2 lon dứa đóng hộp (bình nhỏ), 1 muỗng đường.

Phương pháp chuẩn bị: Rửa sạch tremella, ngâm nó trong nước và loại bỏ thân cây, cắt nó thành các miếng nhỏ, cho vào 4 bát nước, đun sôi trên lửa lớn, sau đó chuyển sang nhiệt độ thấp và đun nhỏ lửa trong khoảng 20 phút. Thêm Wolfberry, nấu cho đến khi nó mềm, thêm các lát dứa và thêm đường vào mùa và sau đó bắt đầu nồi. Chỉ cần đợi cho đến khi nó nguội đi.

Hiệu quả: Nó có tác dụng loại bỏ độc tố nhanh chóng trong cơ thể.

Cách làm súp sức khỏe mùa hè

1. Súp sức khỏe mùa hè với súp xương sườn rễ cây Lotus

350 gram sườn thịt lợn, 300 gram rễ sen tươi, gừng vụn và một lượng rượu vang shaoxing thích hợp.

Cắt xương sườn thành từng miếng nhỏ, đặt chúng vào một con hầm sau nước. Gọt vỏ rễ sen tươi và cắt nó thành từng mảnh, và đặt nó lên trên sườn với gừng cắt nhỏ. Thêm 800 ml súp rõ ràng, thêm muối, MSG và shaojiu để làm cho hương vị ngon, đổ nó vào xương sườn, hấp nó vào giỏ trong 30 phút.

2. Súp sức khỏe mùa hè: Mưa đắng súp chín

chín, dưa đắng, rượu nấu ăn, hành tây và gừng.

Loại bỏ máu và loại bỏ xương sườn, loại bỏ chúng và rửa chúng bằng nước lạnh. Hủy bỏ dưa đắng và cắt nó thành các mảnh Hob. Đặt hàng ghế đầu được rửa trong nồi, thêm một miếng gừng phẳng, một vài hành lá, thêm một vài giọt giấm, nấu rượu, thêm nước lạnh để che các thành phần trong khoảng 3cm, đun sôi trên lửa cao và đun nhỏ lửa trong khoảng một giờ, sau đó thêm các miếng dưa đắng và tiếp tục đun sôi trong 20 phút. Trước nồi, chọn ra gừng và hành lá, thêm tinh chất muối và gà, và phục vụ với hành lá xắt nhỏ.

3. Súp sức khỏe mùa hè, súp Qingbuliang, khoai mỡ, hạt sen, hoa huệ, longan khô, mỗi chiếc 15 gram, hạt dẻ nước, mỗi loại 10 gram và 1 đến 2 muỗng đường trắng.

pop 3 cốc nước vào nồi, thêm tất cả các thành phần ngoại trừ longan khô, đun sôi trên lửa vừa, đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ trong 20 đến 30 phút, sau đó thêm longan khô và tiếp tục nấu ở nhiệt độ thấp trong 2 đến 3 phút, cuối cùng thêm đường và nấu tốt, đặt nó vào một cái bát và phục vụ.

Tôi nên chú ý đến những gì trong chăm sóc sức khỏe mùa hè

1. Hãy cẩn thận không ngủ muộn trong chăm sóc sức khỏe mùa hè

Một số người nghĩ rằng nhiệt độ giảm vào giữa đêm vào mùa hè và sau đó đi ngủ tốt hơn vào ngày hôm sau. Tuy nhiên, theo các quy tắc của “đồng hồ sinh học” của cơ thể con người, thời điểm tốt nhất để ngủ là 22-23 giờ và 5-6 giờ sáng là “cao trào” của đồng hồ sinh học. Tại thời điểm này, thời điểm tốt nhất để đứng dậy. Do đó, bạn vẫn nên sống đúng giờ vào mùa hè.

2. Hãy chú ý đến việc giữ cửa và cửa sổ đóng vào mùa hè. Mở cửa và cửa sổ sẽ làm cho nhiệt độ trong nhà và ngoài trời cao. Do đó, nếu nhiệt độ ngoài trời rất cao vào mùa hè, bạn nên đóng cửa và cửa sổ trước nhiệt độ cao nhất là 14:00 để giữ nhiệt độ trong nhà ở mức thấp. Mở cửa và cửa sổ vào buổi tối, và căn phòng sẽ trông mát mẻ hơn.

3. Hãy cẩn thận không uống nhiều nước sau khi tập thể dục. Nếu bạn uống nhiều nước ngay sau khi tập thể dục, chắc chắn nó sẽ khiến một số mạch máu trong đường tiêu hóa co lại mạnh mẽ, làm suy yếu khả năng hấp thụ và khiến mọi người cảm thấy nặng và ngột ngạt trong dạ dày, cản trở hoạt động của cơ hoành và ảnh hưởng đến việc thở bình thường. Do đó, sau khi tập thể dục mùa hè, bạn nên bổ sung một ít nước, đặc biệt là nước muối và không uống nhiều nước một cách nhanh chóng.