Danh mục bài viết
Ăn gì để nuôi dưỡng âm vào mùa thu
1. Những gì trái cây để ăn để nuôi dưỡng âm dương vào mùa thu
1.1. Sugarcane
mía có tác dụng nuôi dưỡng âm dương trong mùa thu
1. Mía có tác dụng nuôi dưỡng âm dương vào mùa thu
mía có tác dụng nuôi dưỡng âm dương và làm sạch nhiệt, và rất giàu chất dinh dưỡng. Là một chất bổ sung làm mát, nó có một số tác dụng điều trị đối với các triệu chứng như hạ đường huyết, phân khô, đi tiểu khó, buồn nôn và nôn, thiếu ho nhiệt, và sốt cao và khát.
1.2. Pear
lê rất giàu độ ẩm và có nhiều loại vitamin và khoáng chất. Nó có tác dụng thúc đẩy chất lỏng và làm dịu cơn khát, làm ẩm phổi và loại bỏ khô, làm sạch nhiệt và giảm lửa, giảm ho và giảm đờm. Nó đặc biệt phù hợp để tiêu thụ vào mùa thu. Ăn lê thô có thể làm giảm đáng kể các triệu chứng như cổ họng khô, ngứa, đau, táo bón và nước tiểu đỏ do nhiễm trùng đường hô hấp trên.
1.3. permacot
Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng Persimmon có vị làm se (nhưng sau khi điều trị đơn giản, nó sẽ bị loại bỏ) và có chất lạnh. Nó có tác dụng làm mềm và phân tán các nốt, làm sạch nhiệt và loại bỏ độ khô, tăng cường lá lách và thúc đẩy chất lỏng. Do đó, nó rất hiệu quả trong việc ngăn ngừa táo bón và giảm bớt khô và tampon hoặc chảy máu.
2. Những loại rau nào để ăn vào mùa thu để nuôi dưỡng âm yin
2.1. Củ cải trắng
Củ cải trắng thường được sử dụng trong liệu pháp chế độ ăn kiêng y học cổ truyền Trung Quốc. Nó có tác dụng tốt hơn trong việc ăn hiệu ứng vắt nước thô và tốt hơn. Củ cải trắng có ảnh hưởng của việc mang lại lợi ích cho dạ dày, khí công và tiêu hóa thực phẩm. Nó có thể thúc đẩy bài tiết mật và giúp tiêu hóa chất béo. Dầu mù tạt và chất xơ trong đó có thể thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa và giúp xả chất thải trong cơ thể.
2.2. yam
yam chứa amylase, polyphenol oxyase và các chất khác, có lợi cho quá trình tiêu hóa và hấp thụ của lách và dạ dày; Yam chứa một lượng lớn protein, vitamin và vitamin, có thể ngăn ngừa sự kết tủa của lipid máu trên thành mạch máu, ngăn ngừa các bệnh tim mạch và có chức năng kéo dài sự sống. Pumpkin
2.3. Pumpkin
Pumpkin chứa thực phẩm giàu vitamin A và vitamin E, có thể tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể và có lợi ích lớn để cải thiện các triệu chứng khô mùa thu.
2.4. Nấm shiitake
có tính chất nhẹ và ngọt trong hương vị, và có lợi cho dạ dày, ngừng chảy máu và hỗ trợ phát ban mụn trứng cá. Chúng có thể được sử dụng cho các triệu chứng như lá lách và yếu dạ dày, mất sự thèm ăn và thiếu năng lượng và mệt mỏi. Ngoài ra, thời hiện đại đã phát hiện ra rằng nó có thể được sử dụng để phòng ngừa và điều trị còi xương, tăng lipid máu, ung thư dạ dày và ung thư cổ tử cung.
2.5. Tre chồi
chồi tre có vị ngọt và hơi lạnh trong tự nhiên. Họ trở về dạ dày và kinh tuyến phổi. Chúng có tác dụng làm sạch nhiệt và loại bỏ đờm, làm giảm dạ dày, loại bỏ khát và nuôi dưỡng khí công. Họ cũng có thể tăng cường sự thèm ăn và tăng cường lá lách, mở rộng ruột và làm giảm cơ hoành, bỏ chặn ruột và đại tiện, mở cơ hoành và làm giảm đờm, loại bỏ dầu mỡ và giảm ngộ độc rượu.
3. Những gì thuốc Trung Quốc sẽ dùng vào mùa thu để nuôi dưỡng âm yin
3.1. Angelica
được sử dụng để có kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh và đau bụng sau sinh do thiếu máu và ứ máu. Tác dụng của Angelica đối với tử cung phụ thuộc vào trạng thái chức năng của tử cung và thực hiện hiệu ứng điều hòa hai chiều. Nó cũng được sử dụng cho bệnh thiếu máu thận gây ra bởi suy thận mãn tính.
3.2. Donkeye Gelatin
được sử dụng cho màng và mất máu do thiếu máu và thiếu kinh tuyến, và những con trăn không hoàn hảo. Nó chứa một loạt các axit amin, tốt hơn các tác nhân sắt để điều trị thiếu máu, cải thiện sự cân bằng canxi trong cơ thể và có thể được sử dụng cho bệnh thiếu máu thận.
3.3. polygonum multiflorum
bổ sung gan và thận, và được sử dụng để nuôi dưỡng bản chất và máu. Nó được sử dụng để mãn kinh, thiếu hụt âm dương, lửa và lửa quá mức, chóng mặt, thiếu hụt, bồn chồn và mất ngủ, và khó chịu. Nó cũng có thể được sử dụng cho suy thận mãn tính.
Các phương pháp điều trị chế độ ăn uống để nuôi dưỡng âm dương vào mùa thu là gì?
1. Rễ Lotus và Súp sườn
Thành phần: 300 gram sườn, 300 gram rễ sen, 2 hành lá, 1 gừng, 1 muỗng rượu, 1 muỗng cà phê bột tiêu, 2 muỗng cà phê muối mịn, 1 muỗng cà phê MSG.
Phương pháp: Rửa xương sườn, cắt chúng thành các phần dài 3 cm, cạo tất cả các da dày trên bề mặt của rễ sen, cắt chúng thành từng miếng, rửa chúng, rửa gừng và cắt chúng thành một nửa, đặt một lượng nước thích hợp vào nồi, thêm một nửa gừng, vảy và nấu rượu, đun nước, thêm vào, Đặt chảo lên nhiệt, thêm nước, thêm xương sườn, nửa miếng gừng và hẹ, đun sôi trên nhiệt độ cao, loại bỏ tất cả bọt, sau đó đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ, đun nhỏ lửa trong khoảng 20 phút, đổ rễ sen, sườn và súp vào soong và đun nhỏ lửa trong 30 phút nữa. Chọn ra gừng và hẹ, và thêm muối, hạt tiêu và bột ngọt.
2. Lily Lily Yam Yam Porridge
Nguyên liệu thô: Lượng đường đá thích hợp, lượng khoai mỡ thích hợp, lượng hoa huệ tươi, lượng lê thích hợp và lượng gạo thích hợp.
Phương pháp: Rửa gạo và ngâm nó trong 30 phút. Rửa sạch lê, loại bỏ lõi và cắt chúng thành từng mảnh; phá vỡ hoa loa kèn tươi thành từng mảnh, rửa chúng; Gọt vỏ khoai mỡ và cắt chúng thành từng mảnh. Đặt nước vào thịt hầm, đặt nó lên nhiệt, sau khi nước sôi, thêm gạo, sau nồi, thêm khoai mỡ, lê và kẹo đá cho đến khi gạo bị thối. Đặt hoa huệ và nấu trong 5 phút, tắt lửa.
3. Súp cá chép đậu nành đậu phụ
Thành phần: 3 cá chép đóng đinh sông, 200 gram lát mộc lan, 2 hộp đậu phụ đóng hộp, 200 gram nấm tươi. Dầu tinh chế 50g, gừng 5g, tỏi 5g, hành tây 5g, ngâm3 gram ớt đỏ, 15 gram MSG, 20 gram tinh chất gà, 3 gram bột tiêu và 20 gram rượu nấu ăn.
Chuẩn bị: Cắt các lát mộc lan thành hình dạng kim cương, đậu phụ đóng hộp, chia chúng thành bảy và chia chúng thành hai, rửa chúng, đặt chúng vào một cái thịt hầm để sử dụng sau. Cắt gừng và tỏi, cắt hành lá và cắt thành hình dạng “tai ngựa”. Loại bỏ các vảy, mang và các cơ quan nội tạng của cá chép Crucian, và chiên chúng trong chảo dầu cho đến khi chúng vàng ở cả hai bên. Đặt chảo lên nhiệt, làm nóng nó bằng dầu, thêm những lát gừng và tỏi, hành lá, ngâm ớt đỏ và xào. Thêm súp trắng, thêm cá chép, MSG, tinh chất gà, rượu nấu ăn, bột tiêu, đun sôi, loại bỏ tất cả bọt, đổ nó vào nồi và đi lên sân khấu.
Tôi nên chú ý đến những gì khi nuôi dưỡng âm vào mùa thu
1. Tránh ăn thực phẩm béo ngậy và chiên
Thực phẩm béo ngậy và chiên không dễ tiêu hóa và tích tụ trong dạ dày, làm nặng thêm sức nóng tù đọng trong cơ thể và không có lợi cho khô. Nhiều bệnh về đường hô hấp mãn tính thường tái phát hoặc làm nặng thêm vào mùa thu, vì lý do này.
2. Tránh ăn quá nhiều
Khí hậu vào mùa thu rất dễ chịu và thức ăn rất phong phú. Thông thường, ăn quá nhiều và quá nhiều calo sẽ được chuyển đổi thành tích lũy chất béo, làm cho mọi người tăng cân. Trong chế độ ăn kiêng mùa thu, hãy chú ý đến đúng số lượng, không thưởng thức sự thèm ăn, ăn uống.
3. Tránh ăn thực phẩm cay, sống và lạnh
Vào mùa thu, bạn cũng nên ăn ít gây khó chịu, cay, khô và nóng. Chế độ ăn uống thô và lạnh có thể dễ dàng gây khó tiêu đường tiêu hóa và các bệnh tiêu hóa khác nhau.
Tất cả các loại thực phẩm có mùi cay đều có chức năng phát ra, vì vậy nên ăn các loại thực phẩm cay như cần tây.
Để lại một phản hồi