Ăn hẹn hò vào mùa thu có tốt không?

Danh mục bài viết

1. Có tốt không khi ăn ngày vào mùa thu?

2. Người không thích hợp để ăn ngày

3. Tôi nên ăn chăm sóc sức khỏe nào vào mùa thu? Có tốt không khi ăn ngày vào mùa thu? Nó thuộc về kinh tuyến lách và dạ dày. Nó có tác dụng nuôi dưỡng khí quản giữa và nuôi dưỡng, nuôi dưỡng máu và làm dịu tâm trí, và giảm bớt các tính chất dược liệu. Nó phù hợp để không đủ khí giữa, thiếu máu và khó chịu. Ngày đỏ rất tốt trong việc điều trị không đủ khí giữa, mệt mỏi và mệt mỏi do lách và dạ dày yếu, và phân lỏng.

Ngày đỏ cũng có thể nuôi dưỡng gan và giải độc, xóa gan và cải thiện thị lực. Lấy ngày đỏ thường xuyên có thể tăng cường chức năng gan và bổ sung máu. Ăn nhiều ngày đỏ vào mùa thu có lợi cho sức khỏe, sức khỏe và cuộc sống kéo dài của mọi người.

2. Cách ăn ngày vào mùa thu

2.1. Cook Porridge với những ngày đỏ để nuôi dưỡng máu và nuôi dưỡng gan

Theo liệu pháp chế độ ăn uống và lý thuyết sức khỏe của y học cổ truyền Trung Quốc, liệu pháp chế độ ăn uống và chăm sóc sức khỏe phải chú ý nuôi dưỡng gan, và nấu cháo với ngày đỏ là một cách tốt để nuôi dưỡng gan. Nấu cháo với những ngày đỏ và hoa loa kèn phù hợp để ăn vào bữa tối. Nó không chỉ giúp nuôi dưỡng máu và nuôi dưỡng gan, mà còn cải thiện chất lượng giấc ngủ.

2.2. Làm trà với ngày đỏ để tăng cường lá lách và dạ dày. Chọn 15 ~ 30 gram codonopsis và 5 ~ 10 jujubes, và giải mã chúng lại với nhau để uống thay vì trà. Bạn cũng có thể thêm 2 ~ 3 gram vỏ quýt để điều chỉnh khí quản.

2.3. Hơi đỏ ngày để tăng cường cơ thể và giảm bớt sự khó chịu. Rửa ngày đỏ, ngâm chúng trong nước sạch trong khoảng 2 giờ, loại bỏ các hố ngày và thêm lượng nước và đường đá thích hợp vào nấm đen ngâm, hấp chúng trong giỏ trong khoảng 1 giờ để làm cho nó hấp. Lấy nó một lần một ngày và sau bữa tối. Nó đặc biệt phù hợp cho những người bị thiếu máu, nước da nhạt, hoảng loạn, sợ hãi và thiếu máu. Tuy nhiên, hãy cẩn thận không ăn quá nhiều nếu bạn có đờm và ẩm ướt và trì trệ. Do đó, ngày đỏ có thể được sử dụng cả thuốc và thực phẩm, nhưng ăn các ngày đỏ theo ý muốn mà không phân biệt nguyên nhân và không phân biệt Hiến pháp cũng sẽ gây ra sức khỏe.

3. Các biện pháp phòng ngừa cho ngày ăn vào mùa thu

3.1. Nó không phù hợp để được ăn với dưa chuột hoặc củ cải

củ cải có các enzyme chống máu nhiệt. Dưa chuột chứa enzyme phân hủy vitamin. Cả hai thành phần này là kẻ thù của ngày đỏ, sẽ phá hủy các vitamin của ngày đỏ, do đó dẫn đến mất giá trị dinh dưỡng của ngày đỏ.

3.2. Không dùng quá liều

ăn ngày và chú ý đến việc bảo vệ răng của bạn. Nên ăn không quá 50 gram ngày mỗi ngày.

3.3. Ăn ngày đỏ tươi một mình để bổ sung máu

Ngày đỏ có rất nhiều sắt và có tác dụng điều trị tuyệt vời đối với bệnh thiếu máu thiếu sắt, cũng có thể thúc đẩy sự phát triển của các tế bào bạch cầu, tăng albumin huyết thanh và bảo vệ gan. Tuy nhiên, nếu bạn chỉ dựa vào việc ăn những ngày đỏ để bổ sung máu, thì tác dụng của việc bổ sung máu là rất nhỏ. Nếu bạn muốn đạt được máu bổ sung tốt nhất, bạn nên được ghép với một số thực phẩm như nho khô và longan.

3.4. Tốt nhất là không đun sôi nó trong nước. Bởi vì nhiệt độ vượt quá 80, vitamin C trong jujube sẽ bị phá hủy. Sau khi rửa bằng nước sạch, ăn sống là bổ dưỡng nhất. Ăn 5 đến 8 ngày đỏ mỗi ngày rất có lợi cho cơ thể.

3.5. Sau khi ăn những ngày đỏ, không ăn thực phẩm có protein cao ngay lập tức. Bởi vì vitamin C sẽ tạo ra protein trong hai loại thực phẩm này ngưng tụ thành các khối và không dễ dàng hấp thụ, bạn nên ăn thực phẩm có protein cao sau khi ăn ngày trong 1 đến 2 giờ.

người không phù hợp để ăn ngày

1. Những người có đờm quá mức và ẩm ướt

Những người như vậy thường cho thấy lớp phủ lưỡi dày và nhờn, miệng ngọt ngào, miệng béo ngậy, mất cảm giác ngon miệng và thường cảm thấy đầy dạ dày. Trong trường hợp nghiêm trọng, chúng sẽ đi kèm với các triệu chứng như chóng mặt, buồn nôn, nôn, mí mắt và sưng mặt.

Bản chất nhờn của jujubes có thể dễ dàng giúp giảm độ ẩm, gây khó khăn cho việc loại bỏ đờm và ẩm ướt trong cơ thể, do đó làm nặng thêm sự khó chịu ở trên. Những người có Hiến pháp này phù hợp hơn để ăn thực phẩm như hạt Coix, đậu đỏ, khoai mỡ và loofah tăng cường lá lách và giảm bớt độ ẩm.

2. Những người yêu lửa

Loại người này có hiến pháp nóng và thường có các triệu chứng thiếu hiểu biết như táo bón, hôi miệng, sưng và đau họng và nướu. Tuy nhiên, Jujubes ngọt ngào và ấm áp trong tự nhiên và có xu hướng ấm áp và nuôi dưỡng. Nếu ăn với số lượng lớn, nó giống như thêm nhiên liệu vào lửa.

3. Bệnh nhân bị cảm lạnh sớm

Trong giai đoạn đầu của cái lạnh, cơn gió lạnh hoặc ác gió xâm chiếm cơ thể con người là mạnh mẽ. Nếu bạn ăn jujubes vào thời điểm này, bản chất dính của nó thường sẽ dẫn đến việc giữ lại QI xấu xa, dẫn đến hậu quả của “ở lại phía sau cánh cửa đóng kín”, gây khó khăn cho việc loại bỏ cái ác bị bệnh trong cơ thể và không có lợi cho sự phục hồi.

4. Bệnh nhân tiểu đường

Ngày chứa rất nhiều đường, sẽ làm tăng lượng đường trong máu ở bệnh nhân tiểu đường và làm xấu đi tình trạng này. Do đó, những người có lượng đường trong máu cao không nên ăn nhiều ngày hơn.

Ăn gì vào mùa thu để chăm sóc sức khỏe

1. Lựa chọn đầu tiên cho nho là “ít cay hơn và tăng tính axit” trong dinh dưỡng y học cổ truyền Trung Quốc. Mạnh mẽ hơn vào mùa thu có nghĩa là ăn nhiều trái cây chua hơn, chẳng hạn như cam, táo, táo xanh, v.v., trong khi ăn ít dưa hấu, dưa, v.v. Nho có thể nuôi dưỡng khí công và máu, thúc đẩy chất lỏng và làm dịu cơn khát, củng cố lá lách và thúc đẩy lợi tiểu. Ăn nhiều hơn vào đầu mùa thu cũng có thể giúp cơ thể giải độc và giảm nhiệt bên trong. Nho cũng có thể được làm bằng súp nho làm rượu với rượu, đường, Osmanthus, v.v .; Nó cũng tốt để đặt một ít cháo khi nấu ăn. Ngoài ra, rượu vang tự làm tự làm cũng rất ngon và tự nhiên.

2. Lựa chọn đầu tiên để nuôi dưỡng âm là mật ong

nước muối ngày và mật ong vào ban đêmCanh. Khi mùa thu bắt đầu, việc duy trì “năng lượng âm” trong cơ thể là ưu tiên hàng đầu. Ngoài ra còn có nhiều thực phẩm để nuôi dưỡng âm dương, chẳng hạn như loach, mè, quả óc chó, gạo nếp, sữa, đậu phộng, khoai mỡ tươi, giinkgo, lê, ngày đỏ, v.v … Đại diện nhất của chúng là mật ong. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng mật ong có tác dụng nuôi dưỡng âm thanh và làm ẩm khô, làm ẩm phổi và thiếu hụt, làm ẩm ruột và thúc đẩy chuyển động ruột, thuốc giải độc, nuôi dưỡng lá lách và màu sắc dễ chịu, vì vậy nó có danh tiếng là “bản chất của hoa”. Mật ong là một chất bổ sung năng lượng rất tốt và có ảnh hưởng đáng kể đến việc giảm mệt mỏi.