Danh mục bài viết
Cách bổ sung cho trẻ em vào mùa đông
1. Cách bổ sung cho trẻ em vào mùa đông: Bổ sung vitamin
em bé có tương đối ít hoạt động ngoài trời vào mùa đông và thời gian để nhận ánh sáng mặt trời ngoài trời là ngắn, vì vậy rất dễ bị thiếu vitamin D. Điều này đòi hỏi các chất bổ sung thường xuyên cho em bé của bạn với vitamin D, 2 đến 3 lần một tuần, 400 đơn vị mỗi lần. Sữa là nguồn canxi tốt nhất. Trước khi các bà mẹ hoàn thành việc cho con bú, họ nên nuôi dưỡng thói quen uống sữa của em bé. Nó rất có lợi cho sức khỏe của em bé khi uống một lượng sữa tươi nhất định mỗi ngày.
Khí hậu lạnh tăng tốc chức năng oxy hóa của cơ thể con người và sự trao đổi chất của vitamin B1 và B2 cũng đã được tăng tốc đáng kể, do đó cần phải bổ sung theo thời gian từ chế độ ăn kiêng. Vitamin A có thể tăng cường sức đề kháng lạnh, trong khi vitamin C có thể cải thiện khả năng thích nghi với lạnh và có tác dụng bảo vệ tốt trên các mạch máu. Do đó, vào mùa đông, trẻ sơ sinh nên ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin. Bổ sung vitamin nên được lấy từ rau và trái cây càng nhiều càng tốt.
2. Cách dùng bổ sung cho trẻ em vào mùa đông: Ăn súp lơ hơn
súp lơ có lợi ích sức khỏe đáng kể. Calica thuộc họ Crusogenaceae, rất giàu chất phytochemical, và có lợi ích sức khỏe đáng kể. Cho dù đó là súp lơ hay bông cải xanh, nó có thể kích thích sự tiết của một enzyme hoạt động chống ung thư trong cơ thể con người và có tác dụng phòng ngừa nhất định đối với ung thư. Vitamin C cũng rất phong phú và có tác dụng cải thiện khả năng miễn dịch của con người.
súp lơ là tăng cường canxi. Súp lơ phổ biến trên thị trường bao gồm súp lơ, đó là những gì chúng ta gọi là súp lơ và bông cải xanh. Trong số đó, súp lơ phong phú hơn về canxi, trong khi bông cải xanh có nhiều hàm lượng carotene hơn.
3. Làm thế nào để bổ sung cho trẻ em vào mùa đông: Ăn quả óc chó thường xuyên
Nó phù hợp cho trẻ sơ sinh và các bà mẹ tương lai ăn. Thuốc quả óc chó rất giàu chất dinh dưỡng và chứa nhiều yếu tố vi lượng và khoáng chất như canxi, phốt pho, sắt, v.v. và các vitamin như carotene và riboflavin cũng rất phong phú. Walnuts có hàm lượng axit linoleic cao và có sức khỏe da nhất định, giữ ẩm cho tóc và tăng cường não.
Hãy cẩn thận với dị ứng Walnut. Một số em bé có thể bị dị ứng với quả óc chó, vì vậy những đứa trẻ bị dị ứng nên xem xét thử quả óc chó sau 10 tháng. Đối với trẻ sơ sinh có nguy cơ dị ứng thấp, chúng có thể nghiền quả óc chó vào bột và trộn chúng vào cháo sau bảy hoặc tám tháng.
Công thức thuốc bổ trẻ em mùa đông
lòng đỏ trứng đậu phụ
Thành phần:
Rượu , tinh chất gà, dầu mè, hành lá, gừng, súp gà.
Phương pháp: Cắt đậu phụ thành từng miếng, làm mờ nó trong nước sôi, kiểm soát nước, thêm tinh chất muối và gà để nếm thử. Ngâm gạo biển trong nước sạch và cắt nó thành băm, rửa mầm tỏi, hành lá và gừng và cắt nó thành băm, và nghiền nát lòng đỏ trứng vịt muối. Ngồi trong chảo, đổ dầu, làm nóng dầu, thêm hành lá xắt nhỏ và gừng và xào, đổ vào đậu phụ, mầm tỏi, gạo biển và xào, thêm súp gà, rượu nấu, đường, muối, tinh chất gà và dầu mè, và rắc lòng đỏ trứng.
Nhân sâm Hoàng tử sườn thịt lợn hấp
Thành phần:
Một nhân sâm, 200 gram sườn heo và một chút gia vị.
Quá trình: Cắt sườn thịt lợn thành các miếng nhỏ, rửa và chần chúng, và loại bỏ và thoát nước. Rửa sạch nhân sâm Hoàng tử, ngâm trong 15 phút và sử dụng một con dao để cắt một dấu nhỏ ở mặt sau của nhân sâm. Đặt xương sườn, nhân sâm Hoàng tử, rượu gạo và các nguyên liệu vào một món thịt hầm nhỏ, đun sôi trên lửa lớn, và sau đó đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ trong 60 phút.
sườn thịt lợn hấp
Thành phần: 1,5 kg sườn thịt lợn, 50 gram giăm bông nấu chín, 60 gram lát mộc lan có lông nước (cả hai loại hạt se gừng, và 2 kg nước dùng (hoặc nước).
Phương pháp: Cắt các xương sườn thành các phần dài 4 cm, làm mờ chúng bằng nước sôi và rửa chúng; Cắt các lát giăm bông và Magnolia thành các mảnh nhỏ để sử dụng sau này. Đặt xương sườn vào 10 bát nhỏ, sau đó đặt các lát giăm bông, lát mộc lan, hành lá vụn, gừng vụn, MSG, rượu nấu, muối mịn và nước dùng, đặt chúng lên lồng và hấp chúng trên lửa lớn trong 1 giờ.
Phòng ngừa cho trẻ em dùng bổ sung vào mùa đông
1. Lạnh không thể được bổ sung
Vào mùa thu và mùa đông, thật dễ dàng để bị cảm lạnh. Đứa bé nói chung yếu trong phổi và không thể được bổ sung khi gió ngoài và đờm và ẩm ướt không rõ ràng. Một số cha mẹ quan tâm quá nhiều về trẻ em. Nếu cái lạnh không được chữa khỏi, họ vội vàng muốn bù đắp cho sự yếu đuối do cái lạnh gây ra. Điều này sẽ khiến em bé bị lạnh không thể chữa lành nhiều lần.
2. Có một sự khác biệt giữa nuôi dưỡng trẻ em và nuôi dưỡng người lớn
Thực phẩm hoặc thuốc, như thịt nai, máu hươu, nhân sâm, v.v., có thể chấp nhận được cho người lớn, nhưng nó không phù hợp với trẻ sơ sinh vì những chất bổ sung này sẽ thúc đẩy sự phát triển của hệ thống sinh sản của em bé. Đưa chúng quá sớm sẽ gây ra tuổi dậy thì sớm.
Chức năng của hệ thống tiêu hóa của em bé còn tệ hơn cả người lớn. Dưới sự kích thích của lạnh, rất dễ gây khó tiêu, và thậm chí buồn nôn, nôn, tiêu chảy, v.v. Do đó, khi nuôi dưỡng, một số thực phẩm động vật, như thịt cừu và thịt bò, phải được hầm để chúng dễ tiêu hóa để đạt được mục đích nuôi dưỡng.
3. Ngăn ngừa viêm khi dùng chất bổ sung vào mùa đông
cha mẹ không nên quá khổ em bé, và cẩn thận rằng em bé sẽ bị các triệu chứng như kích ứng, chảy máu mũi, phân khô, và khô miệng và lưỡi sau khi bổ sung. Trong chế độ ăn uống hàng ngày của trẻ sơ sinh, chúng nên được kết hợp hợp lý với trái cây và rau quả nhẹ. Khi em bé có các triệu chứng kích thích, chúng nên bổ sung nước và giảm lửa kịp thời.
Để lại một phản hồi