Danh mục bài viết
Trà nào phù hợp để uống vào mùa hè
1. Trà nào phù hợp để uống vào mùa hè
Như chúng ta đã biết, nó phù hợp để uống vào mùa hè
1.1. Trà xanh hơi đắng, nhưng ảnh hưởng của việc giảm nhiệt thực sự tốt!
1.2. Trà Oolong, còn được gọi là trà xanh, có nhiều giống và có hương vị hơi ngọt. Ngoài việc làm sạch nhiệt và giảm nhiệt, nó cũng có thể đóng một vai trò trong việc giảm cân.
1.3. hạt sen trà tim được làm từ mầm xanh ở giữa hạt sen và được chế biến thành lá trà. Nó có vị rất đắng và có tác dụng giảm huyết áp và loại bỏ chất béo, làm sạch nhiệt và làm giảm nhiệt.
1.4. bạc hà trà là phổ biến nhất. Tốt hơn là uống một lượng nhỏ bạc hà với trà xanh vào mùa hè. Nó có vị tươi và bạc hà, nhưng uống quá nhiều sẽ gây ngộ độc !!
1.5. chrysanthemum trà. Hoa cúc ở đây chủ yếu đề cập đến hoa cúc trắng, có vị ngọt và đắng, có một chút lạnh trong tự nhiên. Nó có tác dụng phân tán gió và làm sạch nhiệt, làm sạch gan và cải thiện thị lực, và giải độc và chống viêm.
1.6. Trà diều hâu. Hawthorn có tác dụng ngon miệng, nhưng uống nó vào mùa hè cũng có thể làm sạch nhiệt và giảm nhiệt!
1.7. Trà chanh. Vào mùa hè nóng, trà chanh và nước chanh là phổ biến hơn, bởi vì nó có tác dụng làm sạch nhiệt và làm giảm nhiệt và làm giảm nhiệt. Hơn nữa, chanh tương đối rẻ và dễ sản xuất.
1.8. Bánh bồ công anh trà có thể loại bỏ lửa vừa làm giảm nhiệt. Nó không có hương vị đặc biệt và cũng là một lựa chọn tốt trong mùa hè nóng bỏng.
1.9. Trà Rắn hoa trắng Tea, tác dụng chính của nó là làm sạch nhiệt và giải độc, loại bỏ các nút thắt và phân tán, và lợi tiểu và hút ẩm. Nó có thể được sử dụng thuốc hoặc pha trà.
2. Những lợi ích của việc uống trà vào cơ thể
2.1. Trà có thể thúc đẩy tinh thần của mọi người và tăng cường khả năng suy nghĩ và trí nhớ của họ.
2.2. Trà có thể loại bỏ sự mệt mỏi, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và duy trì các chức năng bình thường như tim, mạch máu, đường tiêu hóa.
2.3. Uống trà là lợi ích lớn để ngăn ngừa sâu răng. Theo một cuộc khảo sát ở Anh, việc uống trà thường xuyên của trẻ em có thể giảm 60%sâu răng.
2.4. Trà chứa nhiều yếu tố vi lượng có lợi cho cơ thể con người.
2.5. Trà có tác dụng ức chế các khối u ác tính và uống trà có thể ức chế đáng kể sự phát triển của các tế bào ung thư.
2.6. Uống trà có thể ức chế lão hóa tế bào và kéo dài cuộc sống. Lá trà chống lão hóaHiệu ứng hóa học gấp hơn 18 lần vitamin E.
2.7. Uống trà có thể trì hoãn và ngăn ngừa sự hình thành các mảng lipid trong màng nội mạch, ngăn ngừa xơ cứng động mạch, tăng huyết áp và huyết khối não; Axit tannic có trong trà có thể tiêu diệt nhiều loại vi khuẩn, vì vậy nó có thể ngăn ngừa và điều trị viêm miệng, viêm họng, cũng như viêm ruột và kiết lỵ dễ xảy ra vào mùa hè.
2.8. Uống trà có thể kích thích hệ thống thần kinh trung ương và tăng cường khả năng tập thể dục; Uống trà có thể ngăn ngừa đục thủy tinh thể ở người cao tuổi: uống trà có thể bảo vệ chức năng tạo máu của mọi người. Trà chứa các chất chống phóng xạ. Uống trà trong khi xem TV có thể làm giảm tác hại của bức xạ TV và bảo vệ tầm nhìn. 2.9. Uống trà có giảm cân tốt và hiệu ứng làm đẹp, đặc biệt là trà Oolong, đặc biệt hiệu quả.
3. Khi nào thích hợp hơn để uống trà vào ban ngày?
Uống trà vào khoảng 3:00 chiều. Uống trà tại thời điểm này có thể điều chỉnh cơ thể con người, tăng cường sức đề kháng của cơ thể, nuôi dưỡng cơ thể và ngăn ngừa cảm lạnh. Uống trà là thứ quan trọng nhất trong ngày, thường được gọi là trà chiều. Đối với một số người có “ba mức cao”, nếu bạn khăng khăng uống trà chiều, nó có thể có tác dụng mà ngay cả các loại thuốc cũng không thể đạt được.
Uống trà vào khoảng 8:30 tối. Nhiều người đã hiểu lầm về việc uống trà vào ban đêm, vì sợ ảnh hưởng đến giấc ngủ. Trong thực tế, đây không phải là trường hợp. Tại thời điểm này, hệ thống miễn dịch của con người là thời gian tích cực nhất. Nếu bạn có thể uống một loại trà, cơ thể con người sẽ dễ dàng sửa chữa và khôi phục hệ thống miễn dịch, tái tạo tế bào, v.v. Đối với một số người mắc bệnh thần kinh, bạn có thể chọn uống cà vạt ấm bán lên men. Không bao giờ uống trà xanh, bởi vì trà xanh là trà không lên men và có một sự kích thích nhất định cho cơ thể con người.
Cách uống trà
1. Tránh uống trà ngay sau bữa ăn
Vì tannin trà sẽ làm giảm sự hấp thụ của sắt, uống trà trong hoặc sau bữa ăn có thể dễ dàng làm giảm sự hấp thụ của sắt trong chế độ ăn uống và tác động có thể cao tới 65%.
2. Không nên làm các loại thuốc có trà
trà sẽ có tác dụng kết tủa với một số loại thuốc ảnh hưởng đến hiệu quả, chẳng hạn như bổ sung sắt, kháng sinh môi trường fluorin và kháng sinh tetracycloycin sẽ được hấp thụ bởi axit tannic.
3. Tránh ngâm nước nóng quá lâu
Tannin càng được giải phóng càng lâu và tránh uống trà đã được ngâm trong nước nóng quá lâu. Đây là lý do tại sao bạn không uống trà qua đêm.
4. Trà ủ lạnh
Những người nhạy cảm với caffeine, phụ nữ mang thai, trẻ em, bệnh tim và loét không phù hợp để uống trà. Tuy nhiên, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng hàm lượng caffeine của súp trà sau 12 giờ ngâm lạnh chỉ là một phần ba so với ngâm nước nóng trong 5 phút. Nếu bạn thực sự muốn uống trà, bạn cũng có thể thử trà bia lạnh với ít hàm lượng caffeine hơn.
5. Nó không phù hợp để bổ sung sau khi tập thể dục hoặc khi nước bị mất
trà có tác dụng lợi tiểu và không phù hợp để bổ sung sau khi tập thể dục hoặc khi mất nước.
Ai không nên uống trà
1. Tránh uống trà với sốt. Caffeine trong trà không chỉ có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể của cơ thể mà còn làm giảm hiệu quả của thuốc
2. Những người mắc bệnh gan không nên uống trà. Hầu hết các chất như caffeine trong trà được chuyển hóa bởi gan. Nếu gan bị bệnh và uống quá nhiều trà vượt quá khả năng trao đổi chất của gan, nó sẽ làm hỏng mô gan.
3. Uống trà với thần kinh. Caffeine trong trà có chức năng kích thích trung tâm thần kinh.
4. Phụ nữ mang thai nên tránh uống trà, đặc biệt là trà mạnh. Trà chứa một lượng lớn polyphenol trà, caffeine, v.v … Để tránh kích thích quá nhiều caffeine trên thai nhi, phụ nữ mang thai nên uống ít hoặc không uống trà.
5. Phụ nữ không nên uống trà mạnh trong khi cho con bú. Uống trà mạnh trong khi cho con bú, quá nhiều caffeine sẽ xâm nhập vào sữa, và đứa trẻ sẽ gián tiếp cảm thấy phấn khích sau khi mút ngực, có thể dễ dàng gây ra giấc ngủ ít hơn và khóc nhiều hơn.
Để lại một phản hồi