Danh mục bài viết
lý do bổ sung vào mùa đông
1. Lý do bổ sung vào mùa đông: Nourish Yang vào mùa xuân và mùa hè, nuôi dưỡng âm dương vào mùa thu và mùa đông
thứ hai, theo nguyên tắc “Nâng cao âm vào mùa xuân và mùa hè, nuôi dưỡng âm vào mùa thu và mùa đông”, sau mùa hè nóng bỏng, cơ thể con người tiêu thụ rất nhiều và ăn ít hơn. Khi thời tiết trở nên mát mẻ, cần phải bổ sung đúng cách cơ thể. Vào mùa thu và mùa đông, việc bổ sung không chỉ có thể củng cố nền tảng và khôi phục năng lượng tích cực của cơ thể, mà còn giúp xua đuổi các bệnh và loại bỏ cái ác, làm giàu âm dương, dương, khí, máu và chất lỏng cơ thể trong cơ thể, để cơ thể có thể đi vào trạng thái tốt nhất.
2. Lý do nuôi dưỡng vào mùa đông: Thu thập không hoạt động
Trước hết, sau khi bước vào mùa thu và mùa đông, các động vật và thực vật trong tự nhiên đang ở trong tình trạng không hoạt động, và mọi người cũng theo dõi những thay đổi trong tự nhiên và bước vào mùa đông. Là cuốn sách y học Trung Quốc cổ đại “The Internal Canon” nói: Sinh ra mùa xuân, tăng trưởng mùa hè, thu hoạch mùa thu và lưu trữ mùa đông là chuẩn mực của QI; Mọi người cũng trả lời nó. Người ta cũng nói: Vào mùa đông, mọi người được niêm phong. Vào thời điểm này, da và da của một người dày hơn, ít mồ hôi hơn, sự trao đổi chất của cơ thể giảm, tiêu thụ năng lượng vật lý giảm và các chất dinh dưỡng tiêu thụ dễ dàng được hấp thụ và tích lũy, do đó tạo ra các tác động lớn hơn. Hơn nữa, vào mùa đông, sự thèm ăn của mọi người cũng tương đối mạnh mẽ, vì vậy đây là thời điểm tốt nhất để bổ sung nó vào thời điểm này, đặc biệt là sau ngày đông chí.
3. Lý do bổ sung vào mùa đông: Điều hòa cơ thể thích hợp
Khi trải qua những ngày hè nóng nực, sự thèm ăn của mọi người sẽ trở nên kém do nhiệt độ cao, đổ mồ hôi rất nhiều và ăn ít hơn, nhưng sự mất mát của cơ thể là rất lớn. Do đó, sau mùa thu và mùa đông, sự thèm ăn của mọi người sẽ tăng dần. Tại thời điểm này, việc bổ sung có thể được điều chỉnh một cách thích hợp để nuôi dưỡng cơ thể để đảm bảo sự hấp thụ chất dinh dưỡng. Do đó, lợi ích của việc bổ sung vào mùa thu và mùa đông là rất lớn.
4. Lý do nuôi dưỡng cơ thể vào mùa đông: củng cố nền tảng và nuôi dưỡng bản chất, và khôi phục năng lượng tích cực
Những lợi ích của việc nuôi dưỡng cơ thể vào mùa thu và mùa đông cũng bao gồm tăng cường nền tảng và nuôi dưỡng tinh chất, và khôi phục năng lượng tích cực của cơ thể. Bởi vì nhiệt độ vào mùa thu và mùa đông là vừa phải, độ ẩm và cân bằng nhiệt, nhiệt độ cơ thể và chuyển hóa cơ thể cũng đã phục hồi sự cân bằng hàng ngày. Vào thời điểm này, tiếp thêm sinh lực cho cơ thể có thể làm phong phú thêm âm, dương, khí, máu và chất lỏng cơ thể, và có thể xua đuổi bệnh tật và loại bỏ cái ác.
Các yếu tố ảnh hưởng đến việc bổ sung mùa đông là gì?
1. Không có mục đích bổ sung
Trong quá khứ, mọi người chỉ định giá nhân sâm. Khi mùa đông đến, nhiều nhân sâm từ các trung tâm mua sắm và nhà thuốc lớn đặc biệt dễ bán. Nhân sâm không chỉ là một lịch sử lâu dài, mà còn có tác dụng vững chắc. Nó luôn luôn là lựa chọn đầu tiên cho thuốc bổ. Nhưng mỗiCác bệnh và hiến pháp thể chất của các cá nhân là khác nhau, vì vậy nó không phù hợp với tất cả mọi người. Trong thời gian bổ sung, bạn có thể chọn từ các loại thuốc bổ lớn, thuốc bổ lớn, các sản phẩm sức khỏe khác, v.v .; Ngoài thuốc bổ y khoa, còn có thuốc bổ thực phẩm, và các phương pháp rất đa dạng. Ví dụ, nếu một người phụ nữ uống súp Angelica thịt cừu vào mùa đông, nó không chỉ có thể nuôi dưỡng máu, làm ấm dạ dày, mà còn có hương vị và có kết quả tốt. Nguyên tắc bổ sung nên là để bổ sung những gì còn thiếu.
2. Khu vực này không phân biệt giữa “bừa bãi”
Đất nước của tôi có một lãnh thổ rộng lớn, một môi trường địa lý khác và một lối sống khác nhau. Đó là mùa đông. Khí hậu ở các khu vực ven biển Tây Bắc và Đông Nam rất khác nhau. Do đó, không bao giờ “bừa bãi” khu vực. Vào mùa đông, thời tiết lạnh ở vùng Tây Bắc và Đông Bắc. Tốt hơn là sử dụng hương vị ấm áp và nóng, như thịt cừu, thịt chó, thịt nai, v.v … Các chất bổ sung như rượu sâm, rượu sen ginseng, v.v., có thể củng cố cơ thể và bảo vệ cái lạnh và giúp đỡ Yang. Mặc dù mùa đông đã bắt đầu ở phía nam của sông Dương Tử, nhiệt độ nhẹ hơn nhiều so với ở các khu vực phía bắc. Tốt hơn là nên bổ sung một hương vị nhẹ nhàng và ngọt ngào, chẳng hạn như thịt gà, vịt, ngỗng, v.v … Nếu người dân ở các khu vực phía nam sông Dương Tử ăn nhiều thịt cừu, thịt chó, thịt nai, v.v.
Tôi nên uống súp gì để nuôi dưỡng cơ thể vào mùa đông
1. Mưa mùa đông súp chín
Thành phần: sườn, dưa mùa đông, muối tinh chế, MSG, hành lá xắt nhỏ, mì tiêu
Hiệu ứng: sườn là thịt, có thể mạnh và nuôi dưỡng, và mùa đông là người ăn chay, có thể nhẹ nhàng và nuôi dưỡng.
Phương pháp: Đầu tiên, cắt các xương sườn thành các miếng nhỏ, và sau đó làm mờ chúng trong một nồi nước sôi. Sau đó bóc dưa mùa đông và cắt nó thành những mảnh nhỏ; Đặt nồi súp lên nhiệt, thêm nước sôi và xương sườn, đun sôi trên lửa lớn và đun nhỏ lửa trên nhiệt độ thấp cho đến khi nấu chín. Cuối cùng, đặt dưa mùa đông vào súp và hầm nó, thêm muối mịn, bột ngọt, hành lá xắt nhỏ và hạt tiêu vào mùa.
2. Yaozhu Duck Soup
Thành phần: Nửa một con vịt, sáu yaozhu, sáu nấm và bốn món thịt nạc.
Hiệu quả: Thịt vịt tươi và có hàm lượng protein phong phú; Yaozhu là một thực phẩm hải sản và có tác dụng nuôi dưỡng âm dương và vào thận. Nó được kết hợp với thịt nạc và nấm để làm cho súp ngọt hơn và ấm áp và thuốc bổ.
Phương pháp: Đầu tiên, rửa thịt vịt và cắt nó thành từng miếng, ngâm crock và nấm trước, sau đó đặt tất cả các thành phần vào nồi, thêm sáu đến bảy bát nước và nấu trong hơn bốn giờ.
Để lại một phản hồi