Đồ uống nào tốt cho mùa hè

Danh mục bài viết

1. Đồ uống nào tốt cho mùa hè?

2. Trái cây làm dịu cơn khát trong mùa hè? 3. Kiến thức phổ biến về chăm sóc sức khỏe vào mùa hè? Đồ uống nào tốt cho mùa hè? Đặt diều hâu, nấm đùi và đường đá vào nhà sản xuất sữa đậu nành và đặt nó vào nước sạch vào mực nước; Sau khi cắm vào chức năng sữa đậu nành hạt, lọc nó và uống nó trong tủ lạnh. Loại cà rốt và trà trái cây thứ hai: Loại bỏ lõi của những con diều hâu thành những miếng nhỏ, cắt cà rốt; Đặt đường Hawthorn và Carrot Rock vào nhà sản xuất sữa đậu nành, đặt nó vào nước sạch và đổ nó vào mực nước để lên mạng; Chức năng của sữa đậu nành được thực hiện, lọc nó sau khi làm nó, và sau đó đặt nó vào tủ lạnh để đóng băng và uống nó.

2. Những đồ uống nào tốt cho việc uống vào mùa hè: lúa mạch trà

Trà lúa mạch số lượng lớn có thể được đun sôi trong nồi, thêm hai lít nước, đun sôi trong khoảng 15 phút hoặc đổ nó vào ấm trà và pha nhiều lần; Nếu đó là một túi trà lúa mạch, hãy pha nó với nước sôi; Đặt trà lúa mạch vào nước và đun sôi nó, đổ nó vào một tách trà, để nó nguội, đặt nó vào tủ lạnh và sau đó uống nó.

3. Những gì đồ uống là tốt để uống vào mùa hè: Ngâm nước mật ong chanh và rửa sạch chanh, rửa sạch lá sen mỏng với nước, cắt một nửa vỏ chanh; Cắt vỏ chanh thành dải mỏng và đặt nó vào nồi thủy tinh; Đặt lá bạc hà và ủ nó với nước sôi ở khoảng 70 độ; Thêm mật ong sau khi làm mát, vắt một lượng nước chanh thích hợp, đặt nó vào tủ lạnh để đóng băng hoặc thêm các viên đá để uống.

4. Những gì đồ uống là tốt để uống vào mùa hè: nước đun sôi

nước luộc là nước uống phù hợp nhất cho cơ thể con người. Nó có nhiều lợi thế: sau khi sôi nước, nó sạch và không có vi khuẩn, và có thể cải thiện chất lượng độ cứng quá mức của nước. Nó cũng có thể giữ cho một số khoáng chất trong nước thô bị mất, chẳng hạn như natri, kali, canxi, magiê, sắt, kẽm và các khoáng chất khác cần thiết cho cơ thể con người. Hầu hết đồ uống ngọt chỉ chứa đường và độ ẩm, nhưng không thể cung cấp các khoáng chất như natri, kali, canxi, magiê và không chứa vitamin. Hầu hết đồ uống ngọt chỉ chứa đường và độ ẩm, nhưng không thể cung cấp các khoáng chất như natri, kali, canxi, magiê và không chứa vitamin. Chúng có thể được thêm vào với chất làm ngọt không đường, axit hữu cơ, hương vị, sắc tố, v.v … Nếu bạn uống quá nhiều, những hậu quả bất lợi như loạn sản xương, khó tiêu, sâu răng, béo phì, thiếu vitamin có thể xảy ra và thậm chí thay đổi hành vi của trẻ em.

Nước khát nước mùa hèTrái cây

1. Begonia Fruit

Begonia có chứa đường, nhiều vitamin và axit hữu cơ, có thể giúp bổ sung dịch nội bào của cơ thể, do đó tạo ra chất lỏng và làm dịu cơn khát; Nó cũng có thể giúp tiêu hóa và tiêu hóa thực phẩm tiêu hóa, vì vậy nó có thể được sử dụng để điều trị chứng khó tiêu và đau bụng.

2. Lychee

Nó có vị ngọt và chua, và có tác dụng nuôi dưỡng lá lách và gan, thúc đẩy chất lỏng và làm dịu cơn khát, giải độc và ngừng tiêu chảy. Lychee chứa vitamin A, vitamin B1, vitamin C, và cũng chứa pectin, axit amin miễn phí, protein, sắt, phốt pho, canxi, v.v. Đó là một loại trái cây lý tưởng để giải độc và làm đẹp.

3. Apricot

quả mơ được đặc trưng bởi trái cây chín sớm, màu sắc tươi sáng, thịt ngon ngọt, vị ngọt và vị chua. Chúng chứa một loạt các thành phần hữu cơ và vitamin và muối vô cơ cần thiết cho cơ thể con người. Chúng là một loại trái cây có giá trị dinh dưỡng cao. Trái cây của nó rất giàu dinh dưỡng và có tác dụng y tế tốt. Nó đóng một vai trò quan trọng trong thuốc thảo dược Trung Quốc. Nó chủ yếu được sử dụng để điều trị các bệnh phổi lạnh, thúc đẩy chất lỏng và làm dịu cơn khát, làm ẩm phổi và loại bỏ đờm, nhiệt rõ ràng và giải độc. Hạnh nhân có nhiều bổ dưỡng hơn, chứa 23 đến 27% protein, 50 đến 60% chất béo thô, 10% đường và cũng chứa các muối vô cơ như phốt pho, sắt, kali và muối vô cơ khác và nhiều loại vitamin. Chúng là một sản phẩm thuốc bổ tốt.

Kiến thức phổ biến về bảo tồn sức khỏe vào mùa hè

1. Ăn ít thực phẩm lạnh

Vào mùa hè, chúng tôi nghĩ rằng thực phẩm lạnh có thể hạ nhiệt, nhưng chúng tôi bỏ qua nhiệt độ cao hơn trong cơ thể (đôi khi lên tới 37 độ). Đột nhiên uống nước đá để đổ nó vào cơ thể, các cơ quan nội tạng không thể chịu đựng được. Để giảm nhiệt và làm dịu các dây thần kinh, bạn cũng có thể uống trà hoa cúc, trà kim ngân hoa, súp đậu xanh hoặc trái cây có độ ẩm cao. Tuy nhiên, nếu bạn có dạ dày lạnh, bạn có thể uống nhiều nước luộc hơn. Những người có nhiệt và yếu có thể muốn ăn lạnh và mát mẻ để giảm nhiệt và bổ sung QI.

2. Chế độ ăn uống phải là ánh sáng

Chế độ ăn trong mùa hè nóng nên nhẹ, mềm, dễ tiêu hóa và ăn ít chất béo hơn, nếm dày và thực phẩm cay. Một chế độ ăn nhẹ có thể làm sạch nhiệt, ngăn ngừa nhiệt, đổ mồ hôi, bổ sung chất lỏng và tăng sự thèm ăn. Có rất nhiều rau, trái cây và dưa, không chỉ có thể đáp ứng dinh dưỡng cần thiết, mà còn ngăn ngừa đột quỵ nhiệt.

Thức ăn chủ yếu tốt hơn, chẳng hạn như cháo đậu xanh, cháo hạt sen, cháo lá sen, v.v. Bạn có thể uống một số đồ uống giải khát một cách thích hợp, chẳng hạn như súp mận chua, trà chrysanthemum, v.v.

3. Tập thể dục don lồng quá nhiều

Cố gắng tham gia tập thể dục nhẹ. Tập thể dục quá dữ dội sẽ gây ra nhiều mồ hôi, và tập thể dục sẽ được tiêu thụ rất nhiều. Mất rất nhiều chất lỏng cơ thể tương đương với việc mất rất nhiều sức mạnh về thể chất, và bạn cũng sẽ dễ bị khó chịu và bồn chồn. Thực hành nhảy Tai Chi, Qigong hoặc Yuanji đều là những bài tập thiền tốt.