Danh mục bài viết
Bạn nên ăn rau nào khi ăn vào mùa hè
1. Ăn dưa đắng khi bạn bốc cháy vào mùa hè
Nói về việc sử dụng thuốc đắng, nhà khoa học y tế cổ xưa vĩ đại Li Shizhen nói: Mưa đắng là đắng, lạnh và không độc hại. Giảm nhiệt tà, giảm mệt mỏi, làm sạch tim và cải thiện thị lực, và nuôi dưỡng khí công và tăng cường yang; Cuốn sách “Công thức chế độ ăn kiêng Suixiju” đề cập đến: “Màu xanh lá cây tàn bạo sẽ có vị đắng và lạnh, làm sạch sức nóng, cải thiện thị lực và làm sạch trái tim. Tất cả những điều này cho thấy dưa đắng có tác dụng tăng cường cho lá lách và tăng cường sự thèm ăn, làm sạch nhiệt và làm giảm nhiệt, cải thiện thị lực và ngăn chặn bệnh lỵ, làm mát máu và giải độc.
2. Ăn loofah khi bạn đang bốc cháy vào mùa hè
luffa thường được người già ưa chuộng. Fried Loofah hoặc Fried Edamame là một “món ăn mùa hè mát mẻ” mà mọi người thích. Ngoài việc làm sạch nhiệt và giải độc, Loofah còn có tác dụng của các kinh tuyến bỏ chặn, loại bỏ sự ứ đọng máu và phân tán các nốt. Nó đặc biệt phù hợp với phụ nữ trung niên và người già. Ăn một chút thường xuyên có thể ngăn ngừa bệnh vú tăng sản.
3. Ăn rễ Lotus khi bạn có nhiệt vào mùa hè
rễ sen có thể được sử dụng làm trái cây hoặc như một món ngon. Nó phù hợp để ăn thức ăn thô và nấu chín. Cho dù thô và nấu chín của Lotus có giá trị thuốc tốt. Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng rễ sen thô có trong tự nhiên, ngọt ngào và mát mẻ trong dạ dày, có thể loại bỏ máu và máu, làm sạch kích thích và nóng, và ngừng nôn và khát. Thích hợp cho cơn khát, say rượu, ho ra máu, nôn máu, vv
4. Ăn cà chua khi bạn nhận được nhiệt vào mùa hè
Mặc dù nó có thể được nhìn thấy quanh năm, cà chua là thứ nhất, ngọt ngào nhất và bổ dưỡng nhất vào mùa hè. Nó cũng có thể loại bỏ lửa cho phụ nữ mang thai.
5. Ăn dưa chuột khi bạn nhận được nhiệt vào mùa hè
Ăn 1 đến 2 dưa chuột mỗi ngày cũng có thể giúp giảm lửa. Làm trà trong ô liu xanh, cũng rất hữu ích trong việc giảm lửa.
6. Mùa hèĂn rau bina nước trên bầu trời với lửa
Tên khoa học của rau bina nước còn được gọi là. Cao vitamin và cellulose thô. Rau bina nước mát trong tự nhiên và có thể được ép để giảm ngộ độc thực phẩm vì nước rau của nó có thể ức chế aureus và streptococcus. Ăn rau bina thường xuyên vào mùa hè có thể ngăn ngừa nóng và làm giảm nhiệt, làm mát máu và giải độc, và ngăn ngừa và điều trị bệnh lỵ.
Phương pháp ăn kiêng để nóng vào mùa hè
1. Một cốc đồ uống lạnh hoặc thức ăn đá sau bữa ăn: Vì sức nóng, mọi người thường uống đồ uống hoặc thức ăn đá sau bữa ăn, nhưng một lon trà sữa có 180 calo, một tách cà phê đá có 115 calo và kem có ít nhất 280 calo.
Khi uống đồ uống, mọi người chỉ cảm thấy rằng họ đang dập tắt cơn khát và không hấp thụ nhiệt. Tuy nhiên, rắc rối sẽ rất tuyệt vào lần tới, bởi vì cơ thể cần tiêu thụ 100 calo và cần phải leo 15 phút cầu thang hoặc đi bộ nửa giờ. Bạn đã làm điều này chưa? Vì vậy, để không để lượng calo dư thừa đến cửa, chúng ta nên làm gì? Một khi bạn phát triển một hương vị nhẹ, bạn sẽ cảm thấy không thoải mái khi uống nhiều đồ uống có đường.
2. Ăn ẩm thực Nhật Bản: Vào mùa hè nóng nực, một số phụ nữ độc thân thích đến các siêu thị để mua một số ẩm thực Nhật Bản nhẹ trông nhẹ nhàng. Trong thực tế, không phải tất cả các món ăn của Nhật Bản đều nhẹ. Hơn nữa, một số người nghĩ rằng thịt nướng có lượng calo thấp hơn rán, vì vậy họ thường ghé thăm, nhưng họ không biết rằng có rất nhiều nước tương, đường và dầu trong nước sốt nướng, làm tăng lượng calo.
Lựa chọn thông minh: Bạn có thể chọn sushi và bạn có thể chọn nhiều món ăn lạnh hơn khi ăn thịt nướng.
Ăn trái cây nào khi ăn vào mùa hè? Khô, làm sạch tim và giảm lửa. Nó có tác dụng giữ ẩm rất tốt trên phổi, phế quản và đường hô hấp trên, và cũng có thể giúp tiêu hóa, thúc đẩy sự thèm ăn và có tác dụng chống nhiễm trùng và lợi tiểu tốt. Mùa thu là mùa khi lê tuyết và lê lớn ở ngoài thị trường. Ăn một hoặc hai quả lê mỗi ngày có thể làm giảm hiệu quả mùa thu khô. Bạn cũng có thể ăn nhiều hơn.
Ngoài ra, hồng ngọt ngào và làm se và lạnh trong tự nhiên. Các vitamin và đường mà nó chứa cao gấp đôi so với trái cây thông thường. Nó có thể nuôi dưỡng phổi và bảo vệ dạ dày, loại bỏ lửa khô và tiêu thụ thường xuyên có thể bổ sung thiếu hụt, giảm ho, giảm ruột và loại bỏ nhiệt. Nho có thể nuôi dưỡng phần âm của gan và thận, dừng khát, làm ẩm cơ bắp và xương, và có lợi cho mắt. Chúng cũng có tác dụng tốt trong việc giảm lửa và cũng có thể bỏ chặn ruột và dạ dày. Chúng là những loại trái cây rất có lợi trong mùa hè.
Để lại một phản hồi