Các nguyên tắc của chế độ ăn kiêng mùa hè những cách tốt để hạ nhiệt

【Giới thiệu】 Thời tiết nóng vào mùa hè, và nhiều người không thèm ăn khi ăn, và họ không biết ăn gì. Vậy chúng ta nên ăn gì vào mùa hè để điều chỉnh sự thèm ăn của mình? Hãy để một cái nhìn với biên tập viên.

Nguyên tắc ăn kiêng vào mùa hè

axit: đổ mồ hôi quá nhiều vào mùa hè có thể dễ dàng làm hỏng âm dương. Ăn thực phẩm chua có thể làm se và ngừng tiêu chảy, và có tác dụng làm se và hóa rắn. Sự kết hợp chua và ngọt có thể nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô. Ví dụ, mận đen có độ tự nhiên nhẹ và chua trong hương vị. Vào mùa hè, đun sôi với đường và nước để làm một thức uống súp mận chua. Nó không chỉ có vị ngọt và chua, thúc đẩy nước bọt và làm dịu cơn khát, làm sạch nhiệt và làm giảm nhiệt, mà còn có tác dụng của sự ngon miệng, ruột làm se, và ngăn ngừa viêm và kiết lỵ. Các thực phẩm khác bao gồm chanh, Bayberry, Kumquat, Star Fruit, v.v. Một cách thích hợp, nó có thể tiêu diệt và ức chế nhiều loại vi khuẩn và virus, đặc biệt là để ngăn ngừa sự xuất hiện của các bệnh truyền nhiễm đường ruột, bệnh cúm và bệnh hô hấp.

Ngọt: nước táo, nước nho, nước ép dứa, nước cà chua, nước ép dứa, v.v. Họ không chỉ có thể bổ sung vitamin và nước bị mất của cơ thể, mà còn loại bỏ sự mệt mỏi, tăng sức sống và giúp tiêu hóa và tăng sự thèm ăn.

Sự tàn bạo: Có rất nhiều mưa vào mùa hè, không khí nặng và không khí rất ẩm, vì vậy bạn nên ăn nhiều thực phẩm đắng hơn, có thể làm tăng sự thèm ăn và cải thiện lá lách và dạ dày của bạn. Ăn thực phẩm đắng thường xuyên cũng có thể làm sạch nhiệt, giải độc và thúc đẩy lợi tiểu! Ví dụ, dưa đắng lạnh lạnh, dưa đắng rán với lát thịt, súp hạt sen đường đá, và đắng với trà xanh để uống.