Danh mục bài viết
ăn gì cho phụ nữ vào mùa đông để chăm sóc sức khỏe
1. Những gì tre mùa đông bắn để ăn cho phụ nữ vào mùa đông để chăm sóc sức khỏe
Chụp tre mùa đông, từ quan điểm tên, bạn sẽ biết rằng chúng là một thực phẩm bắt buộc vào mùa đông. Chồi tre mùa đông là ít chất béo, ít đường và nhiều chất xơ. Ăn chồi tre mùa đông có thể thúc đẩy sự vận động đường tiêu hóa và loại bỏ sự tích lũy thực phẩm. Có nhiều cách để làm cho chúng, chẳng hạn như súp hầm, xào, nồi nóng, vv
2. Nấm nào nên ăn nấm để chăm sóc sức khỏe vào mùa đông? Họ cũng có thể thúc đẩy sự hấp thụ của các chất canxi trong cơ thể và có tác dụng tốt trong việc tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn ngừa cảm lạnh.
3. Phụ nữ nên ăn củ cải nào để chăm sóc sức khỏe vào mùa đông? Như đã nói, ăn củ cải vào mùa đông và gừng vào mùa hè. Bởi vì thời tiết lạnh vào mùa đông và năng lượng Yang của cơ thể bị che giấu, rất dễ gây khô và nhiệt, vì vậy bạn cần ăn nhiều củ cải hơn để làm khí đốt.
4. Thịt bò nào cho phụ nữ ăn để chăm sóc sức khỏe vào mùa đông? Đặc biệt là món súp hầm với codonopsis và beiqi có thể bổ sung sự thiếu hụt, bổ sung Qi và máu, và tăng khả năng giữ lạnh của cơ thể.
5. Phụ nữ nên ăn những ngày đỏ nào để chăm sóc sức khỏe vào mùa đông? Tốt nhất là làm cháo, có tác dụng nuôi dưỡng âm dương, tăng cường cho lá lách và dạ dày, làm sạch nhiệt và giải độc. Nó rất hữu ích cho chứng mất ngủ và mệt mỏi.
6. Phụ nữ nên ăn gì để chăm sóc sức khỏe vào mùa đông?
Longan còn được gọi là Longan. Nó ấm áp trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. Nó rất giàu sắt, riboflavin, thiamine, axit ascorbic và các thành phần khác. Tốt nhất là làm cháo, thịt hầm và làm súp. Nó có tác dụng của việc tiếp thêm sinh lực và bổ sung máu, làm dịu tâm trí và làm dịu tâm trí.
7. Phụ nữ nên ăn gì để chăm sóc sức khỏe vào mùa đông? nho ấm áp trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. Nho rất giàu glucose, một lượng nhỏ sucrose, xyloza, axit citric, axit malic và các yếu tố khác. Nó có thể bổ sung Qi và máu, có lợi cho gan và thận, và có tác dụng điều trị tốt đối với ho thiếu phổi, đánh trống ngực, đổ mồ hôi, phù và đi tiểu.
Công thức sức khỏe của phụ nữ mùa đông
1. Được hầm với Platycodonopsis pilosula thịt cừu
Phương pháp: Cắt chân cừu thành năm miếng, đặt nó vào một nồi nước sôi và làm mờ nó, loại bỏ nó bằng nước sạch, đặt nó vào một con hầm, trải những lát gừng trên thịt cừu. Rửa ngày đen và loại bỏ các hố, đặt chúng vào một con hầm với Astragalus và Codonopsis pilosula, thêm 250 gram nước sôi, đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 1 giờ với hydrat hóa và nêm muối mịn khi ăn.
Hiệu quả: Mutton ấm áp và nuôi dưỡng, và platy astragalus và codonopsis có tác dụng bổ sung khí công và máu, trục xuất gió và lạnh, và giảm lưu lượng máu. Đó là bổ sung phù hợp nhất cho những người bạn nữ sợ lạnh và yếu.
2. Tremella shengliaceae súp thịt nạc
Phương pháp: Rửa thịt nạc, đun sôi nước sôi và cắt nó vào nồi hầm bằng vải tuýt, thêm 300 ml nước và đun nhỏ lửa trong 1 giờ trong nước.
Hiệu quả: Nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi, tạo ra chất lỏng và làm ẩm ruột, giảm lửa và làm sạch tim. Đây cũng là một món súp làm đẹp của phụ nữ mùa đông.
3. Buộc xương sườn thịt lợn với đậu nành
Phương pháp: Đầu tiên rửa sườn thịt lợn, cắt chúng thành miếng, rửa đậu nành, jujubes và gừng, rửa chúng và bọc chúng bằng gạc để làm túi thuốc. Thêm nước vào nồi, đun sôi trên lửa vừa và thêm sườn, đậu nành, ngày, gừng và túi thuốc. Nấu trên lửa nhỏ trong 2 giờ, loại bỏ túi thuốc, thêm muối vào mùa.
Hiệu quả: Món ăn này có tác dụng nuôi dưỡng khí công, máu nuôi dưỡng và kinh tuyến bỏ chặn. Nó phù hợp cho phụ nữ có khí công yếu và máu, và cũng có thể làm tăng độ co giãn của da phụ nữ.
Phụ nữ uống trà nào để chăm sóc sức khỏe vào mùa đông?
1. Hawthorn Trà đen
Hawthorn chứa rất nhiều axit trái cây. Sau khi ăn Hawthorn, nó có thể giúp ruột và dạ dày của con người tiêu hóa và hấp thụ tốt hơn. Đồng thời, nó cũng có thể giúp các độc tố bên trong cơ thể được bài tiết nhanh hơn. Khi Hawthorn được kết hợp với trà đen, hiệu ứng sẽ có ý nghĩa hơn. Nó không chỉ có thể làm giảm táo bón, mà còn là một loại trà giảm cân tốt cho những phụ nữ muốn giảm cân trong mùa đông.
2. Tea Apple
Apple là một loại trái cây rất phổ biến vào mùa đông và rất giàu vitamin và có nhiều lợi ích cho cơ thể. Ăn nhiều táo hơn không chỉ giúp bảo vệ trái tim của chúng ta, mà còn làm giảm tần suất cảm lạnh chúng ta bắt trong mùa đông. Hơn nữa, táo là một loại trái cây giảm cân khác do lượng calo thấp.
3. mật ong trà pomelo
chúng ta biết rằng mật ong rất bổ dưỡng và bưởi rất giàu vitamin C. Do đó, khi cả hai được kết hợp, hiệu quả sẽ trở nên tốt hơn. Trà bưởi Honey không chỉ làm mát và làm giảm đờm và ho, mà còn có tác dụng điều trị tốt đối với chăm sóc sắc đẹp.
Để lại một phản hồi