Danh mục bài viết
Những món ăn nào tốt cho các cô gái vào mùa hè
1. Thật tốt cho các cô gái ăn dưa chuột vào mùa hè
dưa chuột là thực phẩm tốt nhất để hydrat hóa vào mùa hè, và độ ẩm của chúng là cao nhất trong số tất cả các loại thực phẩm. Dưa chuột chứa Bittersin và có một số tác dụng chống ung thư nhất định. Ngoài ra, dưa chuột là mát mẻ trong tự nhiên và có tác dụng loại bỏ nhiệt, thúc đẩy lợi tiểu và giải độc. Dưa chuột rất thích hợp cho các món salad lạnh, chẳng hạn như dưa chuột, tỏi và dưa chuột.
2. Nó là tốt cho các cô gái ăn loofah vào mùa hè. Luffa là một loại rau theo mùa vào mùa hè. Nó rất giàu protein, chất xơ thô và các khoáng chất khác nhau và đã trở thành một sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng ngày. Theo lý thuyết về y học cổ truyền Trung Quốc ở quê hương, Loofah có các tác dụng chăm sóc sức khỏe như bỏ chặn kinh tuyến và thúc đẩy các mạch máu. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng Loofah có tính chất mát mẻ và ngọt ngào trong hương vị, và có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, làm mát máu và ngừng chảy máu, bỏ chặn kinh tuyến, thúc đẩy các mạch máu, sắc đẹp và chống ung thư. Nó cũng có thể điều trị các bệnh như đờm, hen suyễn, ho, tắc nghẽn sữa, sốt và khát, đau cơ và xương, và phân đẫm máu.
3. Thật tốt cho các cô gái ăn măng tây vào mùa hè. Theo phân tích dinh dưỡng hiện đại, protein măng tây bao gồm các axit amin khác nhau cần thiết cho cơ thể con người và tỷ lệ nội dung đáp ứng nhu cầu của cơ thể con người. Có nhiều yếu tố vi lượng như selenium, molybden, magiê, mangan, v.v.
4. Thật tốt cho các cô gái ăn cà chua vào mùa hè. Erythronin có trong cà chua là chất hoạt động sinh học chống oxy hóa và kháng phóng xạ cao, có thể ngăn chặn sự tổn thương của các gốc tự do, tia cực tím và các bức xạ bên ngoài khác nhau cho các tế bào da và ngăn ngừa sản xuất melanin. Lycopene cũng có thể phát huy tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ để bảo vệ da. Đồng thời, cà chua cũng rất giàu vitamin C có thể thúc đẩy sản xuất collagen, giúp da duy trì độ đàn hồi và tránh bị chảy xệ.
5. Nó là tốt cho các cô gái ăn dưa đắng vào mùa hè. Ăn một số dưa đắng có lợi để hạ nhiệt và giảm lửa. Mưa glycoside đắng và vị đắng có trong đó có thể củng cố lá lách và tăng sự thèm ăn; Chất alkaloid quinine có tác dụng thúc đẩy lợi tiểu và thúc đẩy lưu thông máu, chống viêm và sốt, làm sạch tim và cải thiện thị lực; Mưa đắng có hàm lượng vitamin C cao, có tác dụng ngăn ngừa bệnh scurvy và cải thiện sức đề kháng của cơ thể. Ngoài ra, dưa đắng cũng chứa các chất giống như insulin, có tác dụng làm giảm lượng đường trong máu, và là điều trị bệnh nhân tiểu đường.Muốn thực phẩm sức khỏe. Mưa đắng là cái lạnh nhất trong số các loại trái cây thông thường, vì vậy phụ nữ mang thai và những người có lá lách yếu và dạ dày ít có khả năng ăn.
Những gì trái cây tốt cho các cô gái ăn vào mùa hè
1. litchi
Litchi chứa đường, protein, pectin, vitamin C, phốt pho, sắt, v.v … Vitamin C và sắt đều là chất dinh dưỡng làm cho mọi người có nước da trắng và đỏ. Tuy nhiên, ăn vải thiều có thể dễ dàng gây viêm, vì vậy những cô gái rất tức giận và dễ bị mụn trứng cá nên ngừng điều độ và không quá liều.
2. Guava
ổi cũng là một loại trái cây có thể ăn nhiều làm trắng hơn. Nó chứa vitamin C, fructose, đường nho và các chất dinh dưỡng khác. Vitamin C một mình là nhiều lần so với các loại trái cây khác. Người đẹp yêu đẹp có thể ăn nhiều hơn.
3. Mulberry
Mulberry
Khi nó mềm, nó có màu xanh lá cây và chua trong hương vị. Khi nó được nấu chín, nó chuyển sang màu đen và tím, và có hương vị ngọt ngào và ngon ngọt. Nó rất giàu các khoáng chất như glucose, sucrose, fructose, tannin, axit malic, canxi, phốt pho, sắt và các khoáng chất khác. Nó thực sự có hiệu quả trong việc ngăn ngừa lão hóa da. Mulberries cũng có tác dụng bổ sung máu, phù hợp cho những người bị thiếu máu yếu.
4. Lemon
chanh là một loại trái cây giàu vitamin, chứa vitamin C, vitamin B1, B2, v.v … Vitamin C có thể làm cho da mịn màng, tinh tế, trắng và đầy đặn, vì vậy nó là một loại thực phẩm làm đẹp lý tưởng. Điều này là đủ để minh họa ảnh hưởng của chanh đối với việc làm đẹp da của phụ nữ.
bẫy thực phẩm mà các cô gái nên tránh vào mùa hè
1. Bẫy ngọt ngào
Thời tiết nóng vào mùa hè, và nhiều người hy vọng sẽ hạ nhiệt qua kem, kem, v.v … Kem là một loại thực phẩm cao chất béo và cao. Ăn quá nhiều là khó tiêu hóa và sẽ giảm sự thèm ăn. Hơn nữa, đường chứa trong kem được tinh chế đường, vì vậy không nên ăn quá nhiều. Nhiệt độ của kem thường là khoảng 0 ℃ và nhiệt độ cơ thể bình thường của cơ thể con người là 37. Sự khác biệt nhiệt độ lớn như vậy kích thích đường tiêu hóa của con người, có thể dẫn đến sự co mạch mạch máu đường tiêu hóa và giảm bài tiết chất lỏng tiêu hóa. Nếu bạn ăn kem quá thường xuyên hoặc quá mức, nó cũng sẽ làm suy yếu hàng rào bảo vệ niêm mạc dạ dày, gây viêm dạ dày cấp tính và rối loạn chức năng đường ruột.
2. Bẫy vi khuẩn
Mùa hè cũng cung cấp các điều kiện sinh sản của vi khuẩn khi nhiệt độ tăng và độ ẩm tăng lên, vì vậy mùa hè là mùa cao điểm để ngộ độc vi khuẩn. Nhắc nhở, trước hết, trái cây và rau quả phải được làm sạch, đặc biệt là vỏ dễ mang vi khuẩn, ký sinh trùng, v.v … Thứ hai, nhiệt độ nóng và cao vào mùa hè có thể dễ dàng dẫn đến hư hỏng thực phẩm, vì vậy bạn phải thực hiện các biện pháp bảo quản thực phẩm tốt. Ngoài ra, nếu muỗi, ruồi, v.v. ở lại thực phẩm, nó cũng sẽ dẫn đến sự lây lan của vi khuẩn và virus, không tốt cho sức khỏe.
Để lại một phản hồi