Danh mục bài viết
Ăn gì để uống thuốc bổ vào mùa thu
1. Thực phẩm phù hợp để nuôi dưỡng vào mùa thu
Vào mùa thu, bạn nên chọn các sản phẩm thuốc bổ “thuốc bổ nhưng không sắc” và “độc tố” và “độc tố không khô và không nhờn”. Thực phẩm có loại hiệu ứng này bao gồm hạt dẻ nước, bí ngô, hạt sen, longan, hạt vừng đen, ngày đỏ, quả óc chó, vv Những người cao tuổi bị tê theo và dạ dày và khó tiêu có thể lấy hạt sen, khoai mỡ, đậu lăng, v.v. Vào mùa thu, thực phẩm nuôi dưỡng và ẩm khô miệng và đốt trong miệng và môi nên được chọn. Thực phẩm nuôi dưỡng và giữ ẩm cho khô và nuôi dưỡng giữa và bổ sung QI nên được chọn. Loại thực phẩm này bao gồm tremella , lily , v.v.
2. Nên ăn hạt mè vào mùa thu. Khi mùa thu bước vào, da người dễ bị khô, và hạt vừng được đặc trưng bằng cách giữ ẩm cho da. Y học cổ truyền Trung Quốc có hiểu biết cao về việc sử dụng mè, nói rằng nó là một tác nhân mạnh, có tác dụng bổ sung máu, ruột làm ẩm, thúc đẩy chất lỏng, thúc đẩy sữa và tóc nuôi dưỡng. Nó phù hợp cho các triệu chứng như yếu về thể chất, tóc trắng sớm, thiếu máu và co lại, chất lỏng cơ thể không đủ, phân khô, chóng mặt, ù tai và các triệu chứng khác.
3. Thực phẩm mà phụ nữ nên ăn khi họ bị thiếu hụt âm yin
Thiếu Yin: Những người thiếu âm có năng lượng âm tương đối cao do thiếu bản chất âm trong cơ thể, vì vậy họ dễ bị tức giận. Nếu chúng không được nuôi dưỡng đúng cách, việc thêm nhiên liệu vào lửa sẽ dễ dàng hơn. Hầu hết các loại người này đều mỏng, có mạch đập mỏng, khô miệng, mắt khô và giấc ngủ kém. Điều trị nên được sử dụng chủ yếu để nuôi dưỡng âm dương và rối loạn chức năng rõ ràng. Các loại thuốc của Trung Quốc như Black Alum, Angelica, Amomum Villosum và Magnolia officinalis chủ yếu được sử dụng. Không hút thuốc và thực phẩm cay trên cơ sở hàng ngày, vì vậy don don quá đói hoặc đầy đủ.
4. Thực phẩm mà phụ nữ nên ăn khi chúng yếu về thể chất
Thiếu hụt thể chất: Hầu hết các chất bổ sung được sử dụng trong cuộc sống hàng ngày đều nóng. Những người có cơ thể yếu thường bị thiếu thận và lách. Chúng dễ bị căng ngực, đầy dạ dày, chóng mặt, đánh trống ngực, v.v … Do đó, những người có lá lách yếu và dạ dày nên làm từ từ bất kể thuốc bổ thực phẩm. Chế độ ăn kiêng nên được cân bằng và nhẹ, và ăn nhiều hơn gạo japonica , hạt coix, khoai mỡ, khoai tây, nấm, v.v … Tập thể dục thích hợp để tránh làm việc quá sức.
Công thức dinh dưỡng cho mùa thu là gì? Gừng có tác dụng giảm đau và loại bỏ bệnh thấp khớp. Đồng thời, gừng không chỉ có thể loại bỏ mùi tanh, mà còn giúp thịt cừu ấm lên và loại bỏ lạnh. Sự kết hợp của cả hai có thể chữa đau lạnh ở thắt lưng và lưng, thấp khớp và đau ở tay chân, v.v., Hạt dẻ củng cố lá lách, và lá lách có lợi hơn cho sự hấp thụ các chất dinh dưỡng, và chức năng tạo máu cũng sẽ được tăng cường. Hạt dẻ hơi với súp hen cũ là bổ dưỡng và ngon miệng, phù hợp cho cả trẻ và già.
Thịt vịt với khoai mỡ: Vịt nuôi dưỡng âm dương và có tác dụng loại bỏ nhiệt và giảm ho. Yam có tác dụng nhuyễn Yin mạnh hơn. Ăn nó với thịt vịt có thể loại bỏ dầu mỡ và có tác dụng làm giảm phổi tốt hơn.
Cá với đậu phụ: Cá và đậu phụ đều là thực phẩm có protein cao, nhưng thành phần protein và axit amin không đủ hợp lý. Ví dụ, protein đậu phụ thiếu methionine và lysine, trong khi protein cá thiếu phenylalanine. Các chuyên gia dinh dưỡng gọi nó là protein không đầy đủ. Nếu bạn ăn hai loại thực phẩm cùng nhau, bạn có thể học hỏi từ điểm mạnh và điểm yếu của nhau, làm cho thành phần của protein hợp lý hơn.
rùa với mật ong: Khi nấu rùa với mật ong, nó không chỉ ngọt và hấp dẫn, mà còn ngon và dễ chịu, mà còn giàu protein, axit béo không bão hòa
Ăn gì vào mùa thu là tốt cho cơ thể
Chế độ ăn uống mùa thu nên ngăn ngừa khô và bảo vệ âm dương, nuôi dưỡng thận và nuôi dưỡng phổi. Mùa thu là mùa thu hoạch, và có nhiều loại rau và trái cây trên thị trường. Mọi người giỏi ăn các sản phẩm mềm và ẩm như đậu phộng, loaches, thịt vịt trắng, khoai mỡ, nấm trắng, cam, giinkgo, lê, ngày đỏ, hạt sen, nho, mía và các sản phẩm mềm khác.
Vào mùa thu, nuôi dưỡng âm dương và ẩm khô. Vào mùa thu, mọi người cảm thấy khô miệng và mũi, cổ họng khô và đau họng, và da khô và nứt nẻ, điều đó có nghĩa là không khí khô tiêu thụ chất lỏng cơ thể. Vì chất lỏng cơ thể bị hỏng, chất lỏng cơ thể nuôi dưỡng là một phương pháp bổ sung thường được sử dụng vào mùa thu. Khi khô mùa thu gây thiếu phổi, khoai mỡ, mật ong, v.v … có thể được sử dụng để nuôi dưỡng Qi phổi; Khi các triệu chứng thiếu hụt âm dương, thịt quả óc chó, hạt dẻ nước, lê tuyết, nước hoa sen, sữa, hạt gai dầu, dưa chuột biển, da lợn, gà, v.v … có thể nuôi dưỡng cơn dạ dày, gan và thận tương ứng.
Chế độ ăn kiêng mùa thu nên có tác dụng “chống lạnh”. Vào mùa thu, đặc biệt là vào cuối mùa thu, thời tiết trở nên lạnh hơn. Mọi người có thể tăng nguồn cung cấp năng lượng nhiệt thông qua chế độ ăn uống của họ và ăn nhiều thịt gà, cá, thịt, trứng, các sản phẩm đậu nành, rau quả tươi, trái cây, trái cây khô và các loại thực phẩm khác giàu protein, vitamin, nguyên tố vitamin cao và dễ tiêu hóa. 4. Vào mùa thu, bạn cũng nên chú ý đến việc ngăn ngừa bệnh tật.
Mùa thu mát mẻ, và sự thèm ăn của cơ thể con người tăng lên rất nhiều. Ăn quá nhiều làm tăng gánh nặng trên đường tiêu hóa và rối loạn chức năng. Đặc biệt là vào mùa thu, chênh lệch nhiệt độ giữa ngày và đêm là lớn, và rất dễ gây ra các bệnh về đường tiêu hóa sau khi bụng bị lạnh. Do đó, bạn nên chú ý đến vệ sinh thực phẩm và ghi nhớ “bệnh tật đến từ miệng”.
Để lại một phản hồi