Danh mục bài viết
Việc giải độc và làm đẹp vào mùa hè
1 là gì. Việc giải độc và làm đẹp vào mùa hè
1.1 là gì. Sage Rose Juniper Tea
là một loại trà làm từ các loại thảo mộc. Sage có tác dụng giải độc, trong khi Juniper và Rose có thể làm giảm phù nề. Bạn có thể thêm một ít đường đá khi uống. Trà tốt có thể nuôi dưỡng cơ thể và giải độc da.
1.2. Trà Mugwort
sưng cảm xúc, đặc biệt là sưng trên mặt, sẽ ảnh hưởng đến tình trạng làm việc của bạn. Việc xử lý phù đặc là loại bỏ nước dư thừa trong cơ thể và đạt được hiệu quả của việc giảm sưng. Vào những ngày sưng, khăng khăng uống trà Mugwort, nó có tác dụng lợi tiểu và giải độc, và là một Gan Jiang, người giảm sưng.
1.3. Osmanthus trà xanh
trà nào để uống vào mùa hè để giải độc? Trà nào để uống để làm trắng và giải độc và nuôi dưỡng da? Ăn những gì để giải độc là tốt nhất để đặt Osmanthus và trà xanh vào cốc và pha nó với nước sôi nóng. Đợi khoảng ba phút và để Osmanthus có hương vị, sau đó thêm mật ong ; Hủy bỏ chất béo và làm sáng cơ thể, cải thiện ruột và dạ dày, và cũng có thể giải độc và loại bỏ hơi thở hôi.
1.4. Trà pu’er chrysanthemum là trà pu’er chrysanthemum. Pu’er Tea không có caffeine, vì vậy bạn không cần phải sợ rằng bạn sẽ không thể ngủ sau khi uống trà. Bởi vì Pu’er nóng, bạn có thể nấu nó với nhau để cân bằng nó. Chrysanthemum là hoa cúc tốt nhất, được giải độc và nuôi dưỡng da, và phù hợp cho những người có tất cả các hiến pháp thể chất để uống.
1.5. Wolfberry và Chrysanthemum Tea
Ngày đỏ có thể nuôi dưỡng máu và nuôi dưỡng khí công, giải độc và nuôi dưỡng da, và là một sản phẩm chăm sóc sức khỏe tốt cho các cô gái. Sẽ ấm hơn khi sử dụng những ngày đỏ rỗ để hầm súp và trà.
2. Thực phẩm nào để ăn để giải độc và làm đẹp vào mùa hè?
2.1. Rau lá xanh
Các loại rau lá xanh chủ yếu là kiềm, có thể trung hòa đường, thịt, trứng và các chất có tính axit quá mức được tạo ra trong chế độ ăn và giữ cho chất lỏng cơ thể yếu, do đó làm sạch các chất độc hại trong máu. Rau thường xuyên có thể chọn lá củ cải, rau xanh, lá hạt cải dầu, rau bina, cải xoăn và bắp cải., cà rốt, súp lơ, bắp cải, vv
2.2. Các loại hạt thô
Ăn các loại ngũ cốc thô như khoai lang, khoai tây, ngô, kiều mạch thường xuyên giúp giữ cho phân không bị chặn đến ruột. Các hạt thô chứa nhiều vitamin và khoáng chất đặc biệt đang thiếu các loại ngũ cốc mịn (hoặc thực phẩm chế biến tinh xảo). Những chất dinh dưỡng này giúp điều chỉnh môi trường đường tiêu hóa, dễ dàng được cơ thể con người hấp thụ và cải thiện chức năng miễn dịch của kháng bệnh.
2.3. Kelp và rong biển
Chúng chứa rất nhiều kẹo cao su. Nó có thể giúp làm giảm các chất vô tuyến trong cơ thể được bài tiết ra khỏi cơ thể cùng với phân. Thật có lợi cho bệnh nhân khối u ăn tảo bẹ nhiều hơn khi được hóa trị liệu. Chúng đều là những thực phẩm kiềm và có tác dụng làm sạch máu. Ăn tảo bẹ và rong biển thường xuyên có thể làm giảm tỷ lệ mắc ung thư.
2.4. Nấm đen
nấm đen có thể ức chế tập hợp tiểu cầu, cholesterol thấp hơn và có lợi cho các bệnh tim mạch và mạch máu não. Gel trong nấm đen giúp hấp phụ và thu thập bụi và tạp chất còn lại trong hệ thống tiêu hóa của con người và xả chúng ra khỏi cơ thể, làm sạch đường tiêu hóa.
3. Điều trị chế độ ăn uống để giải độc và làm đẹp vào mùa hè
3.1. Bột yến mạch Nhật Bản Cháo
Ngâm gạo trong nước lạnh trong nửa giờ để cho phép các loại ngũ cốc gạo mở rộng và mở. Bằng cách này, cháo bạn tiết kiệm thời gian và có hương vị tốt. Đặt tất cả các thành phần trong nồi với nước. Cháo sôi trong nước sôi tiết kiệm nhiều thời gian hơn so với cháo sôi trong nước lạnh, và sẽ không có đáy. Đun sôi trên lửa lớn, sau đó chuyển sang nhiệt độ thấp và đun nhỏ lửa trong khoảng 30 phút. Khuấy theo một hướng để làm cho cháo đầy đủ và giòn. Sau khi sôi, thêm một ít dầu salad vào khoảng 10 phút.
3.2. Shred tôm với hoa huệ cần tây và tôm xào. Hủy bỏ các đường ruột, rửa và hấp thụ nước. Thêm tinh bột khô, lòng trắng trứng và muối và nắm lấy bằng tay, sau đó đặt nó vào tủ lạnh và ướp trong 20 phút. Cắt củ cải và cần tây vào dưa hấu, phá vỡ hoa loa kèn thành từng mảnh và rửa chúng. Củ cải, cần tây và hoa loa kèn được sấy khô, làm nóng dầu và bôi dầu vào tôm. Đun nóng chảo bằng dầu, đổ vào tỏi và xào cho đến khi có mùi thơm, thêm tôm, cà rốt, cần tây và hoa loa kèn và xào nhanh chóng. Thêm gia vị và xào nhanh chóng, sau đó thêm nước tinh bột vào dày.
3.3. Rửa ngô, khoai tây, súp chay nấm
Rửa gạo, bóc hạt ngô; Rửa nấm và cắt chúng; Rửa cần tây và cắt thành bột. Gọt vỏ khoai tây nguyên chất, thái hạt lựu, đặt chúng vào một máy trộn, đổ vào một bát nước và khuấy thành một miếng nhuyễn. Đổ bột khoai tây, hạt ngô, nấm và 4 bát nước vào nồi và nấu cho đến khi nấu chín. Thêm cần tây băm, đun sôi, thêm muối và một vài giọt dầu mè để nếm thử và phục vụ.
Cách ăn vào mùa hè để giải độc và nuôi dưỡng da
1. Sắp xếp ba bữa ăn mỗi ngày một cách hợp lý
Một số người nghĩ rằng chế độ ăn kiêng là để giải độc, và nếu bạn không ăn nó, bạn đã giành được độc tố sản xuất. Trong thực tế, phương pháp ăn kiêng này là sai. Những gì giải độc yêu cầu không phải là chế độ ăn kiêng, mà học cách điều chỉnh một cách khoa học cấu trúc chế độ ăn uống và sắp xếp ba bữa ăn mỗi ngày.
2. Thực phẩm giàu carotene
Môi trường sống của người hiện đại được biến đổiThông qua nghiên cứu ô nhiễm từ khí thải công nghiệp và khí thải ô tô, một số lượng lớn độc tố có hại cho cơ thể con người được hít vào qua hơi thở. Nghiên cứu y học hiện đại đã phát hiện ra rằng cà rốt không chỉ giàu carotene, mà còn giàu đường, chất béo, dầu dễ bay hơi, carotene, vitamin A và các chất dinh dưỡng khác.
3. Các hạt thô bổ dưỡng
Các hạt thô chủ yếu đề cập đến ngô, kê, yến mạch và các loại ngũ cốc khác. Ăn các loại ngũ cốc thô như khoai lang, khoai tây, ngô, kiều mạch thường xuyên có thể giúp giữ cho phân bỏ chặn đến ruột.
Cách giải độc và nuôi dưỡng da vào mùa hè
1. Tập thể dục và giải độc các phương pháp
Người đô thị hiện đại, đặc biệt là một số công nhân cổ trắng thường ngồi trong văn phòng, thường ngồi đi làm để đi làm và gần như không bao giờ chuyển từ bàn làm việc. Thông qua tập thể dục thích hợp, có thể tăng cường nhu động đường tiêu hóa, lưu thông máu có thể được tăng tốc và độc tố có thể được xuất viện từ cơ thể một cách trơn tru.
2. Làm sạch phương pháp giải độc đường tiêu hóa
Hầu hết các độc tố trong cơ thể con người tồn tại trong ruột và được bài tiết ra khỏi cơ thể bằng phân. Nếu bạn không đại tiện trong một thời gian dài, các độc tố có thể được cơ thể tái hấp thu. Nếu chuyển động ruột có thể được giữ không bị cản trở, nó có thể đảm bảo rằng hầu hết các độc tố được bài tiết theo thời gian.
3. Phương pháp rửa và giải độc
Khi bạn thức dậy vào buổi sáng, rửa mặt bằng nước ấm trước, sau đó rửa sạch nó bằng nước lạnh trong 30 giây, sau đó rửa sạch bằng nước ấm, sau đó rửa sạch bằng nước lạnh. Sự xen kẽ này của lạnh và nhiệt có thể thúc đẩy lưu thông máu. Điều này có thể thúc đẩy các mạch máu mặt và co thắt da, và là một mẹo để loại bỏ độc tố da mặt.
Để lại một phản hồi