Bộ sưu tập và công thức trà sức khỏe mùa thu

Bộ sưu tập và công thức trà sức khỏe mùa thu

1. Thu thập và sữa công thức trà sức khỏe mùa thu

Thành phần trà thô: 5 trái cây xanh (nghiền), 6 gram dendrobium, 6 gram hoa cúc, 5 hạt dẻ nước (bóc vỏ) Rễ Lotus và 2 dứa (bóc vỏ).

Hiệu quả: Sản xuất chất lỏng và nuôi dưỡng âm dương, làm nóng và làm ẩm khô, điều trị khô miệng và cổ họng, khát và ho khô; Nó cũng đối xử với những người có nhiệt quá mức, đốt cháy phổi và chất lỏng âm dạ dày, khô và khát trong miệng, ho và nhổ, dính và khó chịu.

Sử dụng: súp decoct thay vì trà. Thành phần cho trà dâu và mơ: 9 gram mỗi lá dâu, hạt hạnh nhân, 9 gram xúc xích, fritillaria và đậu đen lên men, 6 gram vườn và 30 gram da lê.

Hiệu quả: Nhấn nhẹ vào khô và nhiệt, làm ẩm phổi và giảm ho. Điều trị ho khô, đờm, đau đầu và sốt do khí hậu khô vào mùa thu.

Sử dụng: Đun sôi nước thay vì trà.

Thành phần trà củ cải: 100 gram củ cải trắng và 5 gram trà. Thêm một lượng nhỏ muối, trước tiên cắt lát củ cải trắng và nấu cho đến khi nó được nấu chín, thêm muối và nêm nó (không thêm MSG), sau đó pha lá trà trong 5 phút và đổ vào nước ngoài để uống, hai lần một ngày, bất kể giới hạn thời gian. Hiệu quả: Nó có chức năng làm sạch nhiệt và loại bỏ đờm, điều chỉnh Qi và thúc đẩy sự thèm ăn, và phù hợp để ho và đờm quá mức, và không uống thực phẩm.

2. Phương pháp làm trà sức khỏe

bạc hà cam thảo hiệu ứng trà: làm giảm nhiệt và nhiệt, và có tác dụng kỳ diệu trong việc ngăn ngừa cảm lạnh. Thành phần: Hơn 10 lát lá sen tươi và mỏng, 5 gram cam thảo, 5 gram trà xanh, 10 gram nhân sâm Hoàng tử. Phương pháp: Sử dụng 500 ml nước sôi, pha trong 10 phút, lọc ra dư lượng, thêm lượng đường thích hợp, trộn đều và lấy nó, một lần vào buổi sáng và buổi tối. Chrysanthemum Hiệu quả của trà: làm sạch gan và cải thiện mắt; có tác dụng của việc giảm bớt căng thẳng mắt. Thành phần: 5 hoặc 6 hoa cúc Hangbai. Phương pháp: Thêm một ít mật ong để bia sau bữa ăn hàng ngày. Honeyopia Hiệu quả của trà: Nó làm giảm cổ họng, làm giảm nhiệt và làm giảm sự khó chịu; Nó có tác dụng điều trị nhiệt và cúm. Thành phần: 10 gram kim ngân hoa. Phương pháp: Bia nước sôi và uống thường xuyên.

3. Tác dụng của các loại trà sức khỏe khác nhau

Tạo màu đỏ cam: xua tan lạnh, ẩm ướt, thúc đẩy Qi và loại bỏ đờm. Đối với gió và lạnh, cổ họngNgứa và đờm, tích lũy thực phẩm, rượu, nôn mửa, nghẹt thở và ngột ngạt. chất béo Dahai : làm sạch nhiệt, làm ẩm phổi, cải thiện cổ họng và giải thích lời giải thích: chất béo Dahai ngọt ngào và nhẹ nhàng, mát mẻ trong tự nhiên và chứa chất béo, có thể cải thiện viêm niêm mạc và làm giảm đau. Ji Yinhua: Làm sạch nhiệt và giải độc, làm mát và phân tán gió và nhiệt. Ngày lụa vàng: Có thể nuôi dưỡng năm cơ quan nội tạng, giảm ho và làm ẩm phổi, và nuôi dưỡng khí công và làm dịu tâm trí. Nó được sử dụng để điều trị các bệnh khác nhau như yếu đuối, suy tim, thiếu máu và tăng huyết áp. Hangbaiju: Nó có tác dụng nuôi dưỡng gan và cải thiện thị lực, làm sạch tim, nuôi dưỡng thận, tăng cường lá lách và dạ dày, làm ẩm cổ họng, thúc đẩy chất lỏng và điều chỉnh lipid máu.

Phương pháp bảo quản y tế truyền thống Trung Quốc vào mùa thu

Drinke ngày càng ít hơn để ngăn ngừa khô phổi: Không làm giảm lượng nước bạn uống mỗi ngày vì mùa hè đã trôi qua. Lượng nước bạn uống một ngày thay đổi từ người này sang người khác, thường là khoảng 2.000 ml. Ngoài ra, y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng “uống lạnh uống lạnh sẽ làm hỏng phổi”. Do đó, tốt nhất là uống nước ấm vào mùa thu, và tốt nhất là không uống đồ uống lạnh và lạnh. “Shaoyan” là để bảo vệ Qi phổi. Nói chuyện không ngừng mỗi ngày sẽ làm hỏng QI, và dễ bị tổn hại nhất là Qi phổi. Do đó, chúng ta phải “nói ít hơn và làm nhiều hơn”. Thực hiện quan hệ tình dục và trung thực và Yin: Vào mùa thu, bạn nên chú ý đến việc bảo vệ các cơ quan nội tạng và bản chất âm, bao gồm cả tinh chất thận. Do đó, vào mùa thu, bạn không nên đam mê ham muốn, và cuộc sống của bạn nên thường xuyên và đều đặn.

Chăm sóc da rất nặng về dưỡng ẩm: Khi khô vào mùa thu, có nhiều gió và cát. Một cách tốt để giữ cho da ẩm là thức dậy vào buổi sáng hoặc đi ngủ muộn và làm sạch khuôn mặt. Đừng vội vã làm khô các vết nước. Bạn nên vỗ nhẹ vào mặt để cho phép nước dư thấm vào, và sau đó giữ ẩm. Ngoài ra, bạn có thể làm mặt nạ dưỡng ẩm 3 đến 4 lần một tuần để giữ cho làn da của bạn được giữ ẩm. Nó là thích hợp để “đóng băng” khi mùa thu mát mẻ và lạnh. Kể từ thời cổ đại, đã có một câu tục ngữ chăm sóc sức khỏe về “bao gồm mùa xuân và đóng băng vào mùa thu”. “Mùa thu đóng băng” có nghĩa là sau khi mùa thu đến, nhiệt độ giảm nhẹ. Đừng thêm bông ngay lập tức tại thời điểm này, nhưng đóng băng nó đúng cách và tăng cường tập thể dục.

Các biện pháp phòng ngừa bảo tồn sức khỏe vào mùa thu

Điểm chính để khôi phục tinh thần vào mùa thu là ba tháng vào mùa thu, bắt đầu từ đầu mùa thu và kết thúc vào đầu mùa đông. Mùa thu là mùa thu hoạch khi tất cả mọi thứ đã chín và trái cây rất phong phú. Khi mùa thu đến, năng lượng dương giữa trời và đất mờ dần từng ngày, và âm và lạnh dần phát triển. Mặc dù không khí mùa thu cao và mát mẻ, khí hậu dần dần mát mẻ, nhưng gió mùa thu rất mạnh và lá đang rơi. Đặc biệt là sau vụ thu hoạch mùa thu, khung cảnh dần dần trong tình trạng trầm cảm, điều này có thể dễ dàng khiến mọi người cảm thấy buồn và buồn. Mùa thu ở trong phổi, và nỗi buồn và lo lắng là những người có khả năng làm tổn thương phổi nhất. Do đó, để nuôi dưỡng tâm trí, người ta phải bình yên, bình tĩnh và thư giãn. Chúng ta không được buồn và lo lắng, như đã nói, “được hấp thụ vào mùa thu”. Người xưa leo lên cao để đánh giá cao hoa cúc, theo dõi những chiếc lá đỏ, v.v. để làm hài lòng cảm xúc của họ. Vào mùa thu, bạn nên “nằm xuống sớm và dậy sớm, và thưởng thức con gà”.

Đi ngủ sớm để thích nghi với sự se của bản chất âm và dậy sớm để thích nghi với sự thư giãn và tuổi thọ của năng lượng âm dương. Người hiện đại thường có thói quen hàng ngày xấu. Họ không ngủ khi họ nên đi ngủ và don đứng dậy khi họ nên thức dậy. Nam diễn viên Crosstalk nổi tiếng Hou Yaowen đột ngột qua đời dưới 60 tuổi và trở thành một người ngắn ngủi, và nhiều người đã chết vì “làm việc quá sức” trong nhiều năm chưa bao giờ có thói quen sống hàng ngày tốt. Các tiêu chuẩn cho thói quen hàng ngày tốt là gì? Các tiêu chuẩn cho thói quen hàng ngày tốt là: Bạn phải đi ngủ trước 11 giờ tối và thức dậy lúc 6 giờ sáng ngày hôm sau.