Danh mục bài viết
Ăn gì vào mùa thu để giảm lửa
1. Ăn nhiều trái cây và rau quả để giảm lửa
dưa và trái cây rất giàu chất dinh dưỡng như cellulose, canxi, sắt, v.v., có thể bổ sung các chất cần thiết của cơ thể và có lợi cho sự phát triển của xương. Ăn nhiều trái cây và trái cây có thể thúc đẩy nhu động đường ruột, tạo điều kiện cho việc giải phóng đường ruột và bài tiết các chất có hại trong cơ thể con người. Các loại rau có chứa nhiều chất xơ và độ ẩm hơn, có thể kích thích khả năng vận động đường tiêu hóa, thúc đẩy tiêu hóa và có tác dụng diệt khuẩn. Mùa thu khô có thể dễ dàng làm hỏng chất lỏng cơ thể, dẫn đến nhiệt trong cơ thể. Ăn nhiều trái cây và rau quả có thể thúc đẩy nước bọt và giữ ẩm khô. Bổ sung chất lỏng cơ thể bị thiếu từ cơ thể con người, do đó làm giảm khô, làm mát và làm giảm nhiệt, và có tác dụng nuôi dưỡng tốt trên cơ thể. Ăn ít thực phẩm cay dễ bị nóng, vì những thực phẩm này sẽ giúp khô và làm hỏng âm và làm nặng thêm nhiệt.
2. Ăn nhiều thực phẩm lỏng hơn
Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng không khí mùa thu khô, vì vậy tốt hơn là làm ẩm khô. Chúng ta phải uống nhiều nước luộc, trà nhẹ, đồ uống nước trái cây, sữa đậu nành, sữa và các chất lỏng khác, để nuôi dưỡng hiệu quả âm dương và làm ẩm khô và bù cho chất lỏng âm bị mất.
3. Ăn nhiều chất chua và ít cay
có một bản ghi trong cổ điển nội bộ của Hoàng đế Vàng: “Phổi chịu trách nhiệm cho mùa thu, sử dụng Sourness để nuôi dưỡng nó và sử dụng thực phẩm cay để làm giảm nó.” Hương vị chua giúp kiềm chế phổi, trong khi thực phẩm cay được phân tán và làm giảm phổi. Vào mùa thu, bạn phải ăn ít thực phẩm cay và gia vị như tỏi tây, tỏi, hành và gừng để ngăn ngừa tổn thương âm dương và phổi. Ăn một số loại thực phẩm chua ngọt, chẳng hạn như lựu, táo, nho, xoài, chanh, diều hâu, v.v. Ngoài ra, lily có tác dụng kỳ diệu. Nó không chỉ có tác dụng làm sạch tim và làm dịu tâm trí, làm ẩm phổi và giảm ho, mà còn có tác dụng loại bỏ mệt mỏi.
Nữ điều trị chế độ ăn kiêng mùa thu mùa thu 1. Sesame đen + vừng thịt quả óc chó có tác dụng bổ sung máu và điều chỉnh kinh nguyệt, trong khi thịt quả óc chó có tác dụng nuôi dưỡng thận và thêm năng lượng quan trọng. Thích hợp cho những người lao động cổ trắng hiện đại, những người chú ý đến phong cách của riêng họ; Những người phụ nữ muốn vẫn còn trẻ; Những người lo lắng và thường cảm thấy mệt mỏi; Những người yếu đuối và những người thấp trong khả năng miễn dịch; rối loạn nội tiết, phụ nữ xung quanh mãn kinh; Cũng phù hợp cho những người sử dụng bộ não của họ quá nhiều và thường cảm thấy buồn ngủ; Người trung niên trên 40 tuổi; Những người cao tuổi thích ngủ gật.
2. yam + mulberry White Bark
yam có thể nuôi dưỡng phổi, lách, qi và âm, thúc đẩy bài tiết hormone của chính nó, và cũng cải thiện phổi và vỏ cây trắng.Da trắng. Đặc biệt phù hợp cho những người có tàn nhang, neelsma và các đốm đen; Những người có làn da xỉn màu và khuôn mặt xỉn màu; Những người lao động cổ trắng hiện đại, những người chú ý đến phong cách của riêng họ; Những người có nhịp điệu công việc chặt chẽ và không có lỗ hổng trong bảo trì; người có da khô; Những người thường làm việc ngoài trời và thường tiếp xúc với bức xạ cực tím; Những người có mái tóc khô, móng tay xỉn màu và dễ bị vỡ.
3. Tạo hạt đa giác + hạt Cassia
Làm đa giác có tác dụng bổ sung máu và thuốc nhuận tràng, trong khi hạt Cassia có tác dụng giải quyết phân phân và giảm lipid máu. Nó phù hợp cho những người có khả năng miễn dịch thấp và chế độ ăn uống thường xuyên, lipid máu cao, táo bón và bệnh tim mạch, và những người có công việc căng thẳng và chế độ ăn không đều. Nó cũng phù hợp cho bệnh nhân tăng huyết áp, cholesterol cao, xơ cứng động mạch, bệnh tim mạch; lipid máu, béo phì; Mất trí nhớ và bệnh Alzheimer.
4. cistanche + kispanis
cistanche
cistanche có tác dụng làm ấm yang và làm giảm các chuyển động ruột. Kispanis có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, làm sạch gan và làm giảm túi mật, thúc đẩy lưu thông máu và loại bỏ máu, tiêu chảy và làm giảm đờm và giảm ho. Do đó, nó phù hợp cho những người uống rượu quá mức; người béo phì; Những người đã quen với việc táo bón; Những người không thể cung cấp đủ nguồn cung cấp máu cho bệnh cơ tim và bệnh tim mạch vành; Những người thường buồn ngủ; Những người hy vọng trì hoãn lão hóa và duy trì tuổi trẻ; những người bị tàn nhang và neasma; Những người trung niên và người già với các điểm tuổi.
Thực phẩm phù hợp nhất để ăn vào mùa thu
lê: lê có tác dụng làm ẩm khô và loại bỏ gió, làm giảm ho và hen suyễn, làm sạch tim và giảm lửa. Nó có thể làm giảm “sự khô khan”, tỉnh táo và giải độc. Lê thô là lạnh trong tự nhiên, và người già không nên ăn quá nhiều cùng một lúc. Những người có lá lách yếu và dạ dày cũng có thể biến nó thành nước như đường đá.
Nhật Bản : Jujubes có tác dụng làm dịu trái tim và làm dịu tâm trí, tăng cường não bộ, tăng cường sự thèm ăn, loại bỏ mùi tanh, chống dị ứng và cải thiện khả năng miễn dịch. Nó cũng có thể ngăn ngừa và điều trị tăng huyết áp, loãng xương và thiếu máu. Đó là một bổ sung tốt cho người già vào mùa thu.
Lily: Lily có vị ngọt và hơi lạnh trong tự nhiên. Nó đi vào kinh tuyến tim và phổi. Nó có tác dụng nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi, làm sạch tim và làm dịu tâm trí, làm ẩm phổi và dập tắt khát nước, làm giảm ho và chảy máu, và làm dịu tâm trí. Nó phù hợp cho các triệu chứng như thiếu hụt âm dương và ho dài hạn, đánh trống ngực, mất ngủ, ước mơ và trance.
mật ong : Nó có tác dụng làm sạch nhiệt và nuôi dưỡng giữa, giải độc và giảm đau, làm ẩm và nuôi dưỡng phổi, và có hiệu quả đối với bệnh thần kinh, tăng huyết áp, xơ cứng động mạch vành. Nhưng những người mắc bệnh tiểu đường ăn mật ong một cách thận trọng.
Chrysanthemum : Chrysanthemum có thể làm giảm gió và làm dịu gan, làm sạch tim và loại bỏ sự khó chịu, loại bỏ khô và làm ẩm cổ họng, thúc đẩy nước bọt và cải thiện thị lực, làm giảm rượu và độc nhất. Người già có thể uống trà hoa cúc một cách thích hợp vào mùa thu để đạt được mục đích loại bỏ lửa và làm ẩm phổi.
Để lại một phản hồi