Danh mục bài viết
Ăn gì vào mùa đông để giảm lửa
1. Mưa mùa đông
Mưa mùa đông chứa protein, đường, carotene, nhiều vitamin, chất xơ thô, canxi, phốt pho và sắt, và có hàm lượng muối kali cao và hàm lượng muối natri thấp. Nó có thể làm sạch nhiệt và giải độc, thúc đẩy lợi tiểu và loại bỏ đờm, loại bỏ sự khó chịu và khát nước dập tắt, và làm giảm độ ẩm và giảm nhiệt. Nó được sử dụng cho các tác động của sự kích động tim và ngực, khó khăn trong đi tiểu, áp xe phổi và hen suyễn, xơ gan và cổ trướng, lợi tiểu và sưng, tăng huyết áp và các tác dụng khác.
2. Ăn bưởi vào mùa đông. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng thịt bưởi có chất lạnh, ngọt và chua trong hương vị, và có tác dụng y tế của việc giảm ho và hen suyễn, làm sạch nhiệt và làm giảm đờm, tăng cường lách và tiêu hóa thức ăn, và làm giảm rượu vang và loại bỏ kích thích; Bột bưởi còn được gọi là màu đỏ cam , có tính chất ấm áp, đắng và cay trong hương vị, và có tác dụng điều chỉnh Qi và làm giảm đờm, tăng cường lá lách và loại bỏ thực phẩm, xua tan ẩm ướt và khô.
3. Ăn lê để giảm lửa vào mùa đông
lê tuyết là một loại trái cây phổ biến. Chúng là thuốc và có thể chữa gió và nóng, làm ẩm phổi, làm mát tim, loại bỏ đờm, giảm lửa và giải độc. Nghiên cứu y học đã chứng minh rằng lê có tác dụng làm ẩm phổi và làm sạch khô. Do đó, nó có hiệu quả đối với bệnh nhân viêm phế quản cấp tính và nhiễm trùng đường hô hấp trên đến khô họng, ngứa, đau, giọng khàn, đờm dày, táo bón, nước tiểu đỏ và đờm. Nếu bạn tức giận vào mùa đông, ăn lê một cách thích hợp không chỉ có thể làm giảm nhiệt và giảm nhiệt, mà còn giúp giảm huyết áp.
4. Ăn đậu đen khi lửa giảm vào mùa đông
ăn đậu đen vào mùa đông có thể bổ sung protein dễ dàng bị bỏ qua. Đậu đen là toàn diện về dinh dưỡng và rất giàu protein, vitamin và khoáng chất. Họ có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu, thúc đẩy lợi tiểu, xua tan gió và giải độc. Đậu đen có thể nuôi dưỡng âm dương và “giảm lửa” trong khi cũng bổ sung các protein được tiêu thụ rất nhiều. Đậu đen cũng có tác dụng giảm huyết áp và giảm cân, phù hợp cho những người đang trải qua nhiệt vào mùa đông.
5. Ăn cà chua khi nhiệt giảm vào mùa đông
cà chua có thể được nhìn thấy quanh năm và rất bổ dưỡng. Vitamin C trong cà chua có tác dụng thúc đẩy nước bọt và dập tắt cơn khát, tăng cường dạ dày và tiêu hóa thực phẩm. Nó cũng có thể làm sạch nhiệt và giải độc, làm dịu gan và “giảm lửa”. Ăn cà chua vào mùa đông có thể cải thiện cơn khát và các triệu chứng kích thích. Cà chua có độ ẩm cao là một trong những loại trái cây và rau quả giảm nhiệt nhất.
6. Ăn thịt vịt khi giảm lửa vào mùa đông
Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng thịt vịt lạnh trong tự nhiên, vì vậy ăn một ít thịt vịt vào mùa đông có thể loại bỏ lửa, và nó cũng có tác dụng lợi tiểu và sưng.
Ngoài ra, cá, gà, vv Cũng có tác dụng nuôi dưỡng âm dương. Tất nhiên, tốt nhất là nên chú ý đến các phương pháp nấu ăn khi ăn các loại thịt này. Nói chung, bạn có thể chọn một số thực phẩm mát mẻ và hầm chúng trong súp.Kết quả là tốt hơn. Ăn gì để giảm lửa khi bạn tức giận vào mùa đông? Thịt vịt là một trong những loại thịt nhanh nhất để giảm lửa.
Súp nào là tốt nhất để uống khi bạn giảm nhiệt vào mùa đông?
1. hạt sen súp tremella
Thành phần: Tremella, hạt sen, ngày đỏ, Wolfberry và đường đá.
Chuẩn bị: Ngâm tremella trong nước sạch, loại bỏ các nút thắt màu vàng ở phía dưới và xé chúng ra. Cho nước vào nồi súp, đặt tremella, đường đá, chà là và Wolfberry trong nước lạnh, làm nóng nó cho đến khi sôi, chắc chắn khuấy nồi để ngăn tremella dính vào nồi. Sau khi đun sôi, tắt lửa và đun sôi, và tiếp tục khuấy nồi.
Hiệu ứng: Cũng sẽ có lửa phổi thường xuyên vào mùa đông. Bạn cũng có thể uống hạt sen và súp nấm cành, có thể nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm phổi, làm dịu tâm trí và nuôi dưỡng trái tim.
2. Thịt lợn hầm thịt nạc với củ cải xanh trong lê tuyết và củ cải xanh. Thành phần: 1 lê, 1 củ cải xanh, 4 ngày đỏ, 250 gram thịt lợn nạc, 2 lát gừng.
Phương pháp: Gọt vỏ và củ cải xanh và cắt thành từng mảnh. Cắt thịt lợn nạc thành các ô vuông nhỏ và loại bỏ các hố khỏi ngày đỏ. Các thành phần trên được hầm bằng nồi gừng, làm nóng 1000 ml nước sôi (khoảng 4 bát), phủ nước và đun nhỏ lửa trong khoảng 3 giờ, thêm muối.
Hiệu quả: Súp lê tuyết có tác dụng làm ẩm phổi, làm giảm đờm, giảm ho, làm sạch tim và giảm lửa. Súp củ cải xanh rõ ràng và ẩm, và cũng có thể thư giãn giữa và hạ QI, tăng cường lá lách và dạ dày. Khi được hầm với thịt lợn nạc, nó có thể làm sạch tim và làm ẩm phổi, làm khô sạch và làm giảm sự khó chịu.
Trà nào là tốt nhất để uống khi giảm nhiệt vào mùa đông
1. Cassia Hạt giống trà
Các biểu hiện chính của lửa gan quá mức là đỏ, sưng, đau, khó chịu và dễ tức giận; Một số người sẽ cảm thấy sưng và điểm đau di chuyển qua lại; Khi họ thức dậy khát vào buổi sáng, họ cũng sẽ cảm thấy cay đắng trong miệng. Vào thời điểm này, mọi người có thể uống hai thìa nhỏ của hạt Cassia. Nếu các triệu chứng vẫn tồn tại, hãy thêm một ít hoa cúc hoang dã vào hạt Cassia.
2. Honeysuckle Gardenia Tea
Honeysuckle và Gardenia mỗi người pha trà. Honeysuckle có thể tiêu tan nhiệt và giải độc, làm mát máu và loại bỏ viêm, và Gardenia có thể làm dịu và giảm bớt sự bồn chồn, làm sạch gan và giảm lửa. Nó chủ yếu phù hợp cho các vấn đề mụn trứng cá và ngủ nông.
3. Trà hạt dẻ nước. Rửa 50 gram hạt dẻ nước và cắt chúng lên, lấy 50 gram rễ cỏ dại màu trắng tươi, đặt chúng vào 500 ml nước sôi, nấu trong 20 phút, loại bỏ dư lượng và thêm lượng đường trắng thích hợp. Nó có hiệu quả cho chóng mặt, ho, khát và nước tiểu màu vàng gây ra bởi nhiệt.
Để lại một phản hồi