Ăn trái cây nào trong lễ hội Thanh

Giới thiệu về Sức khỏe và Sức khỏe Mới kéo dài: Mỗi mùa có trái cây riêng. Các thành quả của mùa không chỉ tươi và ngon mà còn có lợi cho sức khỏe con người. Lễ hội Qingming sắp ra mắt, vậy bạn nên ăn trái cây nào trong lễ hội Thanh? Hãy cùng nhau xem xét.

1. Dâu tây

Dâu tây là một loại trái cây phổ biến, được các chuyên gia dinh dưỡng gọi là “trái cây đầu tiên vào mùa xuân” và là một sản phẩm tốt cho chăm sóc sức khỏe mùa xuân . Dâu tây luôn được coi là có hiệu quả trong việc bổ sung máu, nuôi dưỡng khí công, tăng cường lá lách và làm ẩm phổi, phù hợp cho mọi lứa tuổi và thanh niên. Đặc biệt đối với những người có cơ thể yếu, dâu tây là một trong những loại trái cây nuôi dưỡng. Ngoài ra, các yếu tố sắt, đường nho, fructose, axit malic, axit citric, v.v … có trong dâu tây có thể hỗ trợ hiệu quả trong việc điều trị các bệnh như đau ồn, ho nhiệt phổi và bỏng dễ bị mùa xuân.

2. Loquat

loquat là một loại trái cây theo mùa trưởng thành vào tháng 3 vào mùa xuân. Loquats chín có vị ngọt và rất bổ dưỡng, bao gồm nhiều fructose, glucose, kali, phốt pho, sắt, canxi, cũng như vitamin A, B, C, v.v … Hàm lượng carotene là thứ ba trong mỗi trái cây. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng trái cây loquat có tác dụng làm ẩm phổi, giảm ho và làm dịu cơn khát.

3. Anh đào

anh đào có thịt đàn hồi, hương vị tinh tế, hương vị chua ít hơn và vị ngọt cao. Chúng có thể được ăn bởi những người bình thường. Đây cũng là thời điểm tốt để ăn anh đào trong lễ hội Thanh. Bạn cũng có thể mang theo một số anh đào khi mua trái cây. Anh đào chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như nước, vitamin, protein, axit hữu cơ, đường, khoáng chất, chất xơ, carbohydrate, v.v … Rất tốt cho cơ thể ăn chúng trong chừng mực.

4. Mangoes bắt đầu trưởng thành và đi thị trường vào tháng 3. Trong lễ hội Thanh, đó là mùa để xoài trưởng thành và đi trên thị trường theo đợt. Khi chọn trái cây để ăn trong lễ hội Thanh, bạn cũng có thể mua một số quả xoài để ăn. Mangoes chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như nước, fructose, sucrose, glucose, axit hữu cơ, chất xơ, v.v … Ăn chúng trong chừng mực có thể làm ẩm ruột và làm giảm chuyển động ruột, làm đẹp da.

5. Dứa

So với các mùa khác, dứa vào mùa xuân có mùi hương phong phú hơn và hương vị moister nhiều hơn. Do đó, vào mùa xuân khô, dứa đã trở thành một “chuyên gia về khát nước”. Dứa không chỉ làm dịu cơn khát, mà còn giúp tiêu hóa, loại bỏ viêm và phù, và có thể thúc đẩy lưu thông máu. Dứa ngọt và nhẹ trong tự nhiên, và có chức năng tăng cường dạ dày và tiêu hóa thức ăn, nuôi dưỡng lá lách và ngừng tiêu chảy, làm sạch dạ dày và làm dịu cơn khát. Ngoài ra, dứa cũng có thể ngăn ngừa sự lắng đọng chất béo. Các loại đường, muối và enzyme chứa trong dứa cũng có tác dụng lợi tiểu. Ăn chúng một cách thích hợp có lợi cho bệnh nhân viêm thận và tăng huyết áp.