Danh mục bài viết
6 mẹo để nuôi dưỡng dạ dày vào mùa thu
1. Phương pháp nuôi dưỡng dạ dày vào mùa thu
1. Hãy chú ý đến cân bằng dinh dưỡng
Một chế độ ăn uống bình thường nên cung cấp thực phẩm giàu vitamin để giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày và cải thiện khả năng phòng thủ của nó, và thúc đẩy sửa chữa các tổn thương cục bộ.
1.2. Thuốc dùng thuốc thận trọng
thực hành lâm sàng đã chứng minh rằng việc dùng thuốc gây khó chịu mạnh mẽ với niêm mạc dạ dày. Nếu bạn cần dùng các loại thuốc này do bệnh tật, bạn nên dùng chúng sau bữa ăn hoặc thêm chúng vào các loại thuốc bảo vệ dạ dày. Ngoài ra, sự biến mất của các triệu chứng dùng thuốc không có nghĩa là bệnh tiêu hóa được chữa khỏi hoàn toàn.
1.3. Tăng cường tập thể dục
Tích cực tham gia vào các hoạt động thể thao khác nhau, điều này sẽ giúp cải thiện lưu thông máu trong đường tiêu hóa, tăng cường thể lực và khả năng thích nghi với thay đổi khí hậu nhanh chóng, giảm khả năng mắc bệnh và ngăn ngừa nó trước khi bị bệnh.
1.4. Duy trì một trạng thái tâm trí vui vẻ. Nghiên cứu cho thấy các loét dạ dày và tá tràng có liên quan chặt chẽ đến tâm lý và cảm xúc của mọi người. Nỗi buồn quá mức, buồn bã, kinh hoàng, căng thẳng và tức giận đều có thể dẫn đến các bệnh về đường tiêu hóa. Do đó, để ngăn ngừa và điều trị các bệnh về đường tiêu hóa, chúng ta phải luôn ở trong tâm trạng hạnh phúc, duy trì sự lạc quan và tránh sự kích thích của các yếu tố bất lợi như lãi và mất mát, lo lắng, sợ hãi, căng thẳng và buồn bã.
1.5. Thực hiện các biện pháp tốt để giữ ấm
dạ dày thích sự ấm áp và sợ lạnh, thích dưỡng ẩm và ghét khô. Vào mùa thu và mùa đông, thời tiết lạnh và dạ dày sẽ làm hỏng chức năng của dạ dày sau khi nó bị lạnh, vì vậy bạn nên chú ý đến việc giữ ấm dạ dày. Những người bị viêm dạ dày mãn tính thường có thể đeo bảo vệ bụng để làm cho dạ dày của họ ấm hơn.
1.6. Chế độ ăn uống thường xuyên
Đôi khi ăn quá sớm và đôi khi quá muộn, ăn những thứ ngon hơn, ít thực phẩm không thể nếm hoặc ăn thức ăn lạnh hoặc đồ ăn nhẹ theo ý muốn, sẽ làm cho khối lượng công việc của đường tiêu hóa chặt chẽ hơn và lỏng hơn trong một thời gian, có thể dễ dàng gây ra các bệnh tiêu hóa.
2. Ăn gì vào mùa thu có thể nuôi dưỡng dạ dày
2.1. poria
Nó có vị ngọt, nhẹ, thiên nhiên nhẹ và thiên nhiên nhẹ. Nó có tác dụng của việc tăng cường lá lách và dạ dày, có thể hút ẩm và thúc đẩy lợi tiểu, và có tác dụng chống lão hóa. NgoàiBánh poria phổ biến nhất cũng có thể được nghiền thành bột và cho vào cháo để ăn, hoặc trộn với mật ong và sau đó được áp dụng trên bánh ngọt và hấp.
2.2. hạt sen
Các đặc tính dược liệu bình tĩnh và hương vị hơi ngọt. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng nó có thể bổ sung khí của lá lách và dạ dày, và có thể ngăn chặn tiêu chảy. Nó cũng có tác dụng nuôi dưỡng trái tim và làm dịu tâm trí. Cần lưu ý rằng bạn cần phải loại bỏ trái tim của bạn trước khi ăn hạt sen.
2.3. gorgon trái cây
còn được gọi là gạo đầu gà, nó có bản chất phẳng và hương vị ngọt ngào và se. Đây là một trong những thực phẩm tốt nhất để nuôi dưỡng lá lách và dạ dày. Nó cũng có tác dụng của chất lỏng cơ thể. Nó tương tự như ảnh hưởng của hạt sen, nhưng tác dụng làm se của nó mạnh hơn hạt sen. Nếu lá lách và dạ dày yếu và tiêu chảy, hạt dẻ nước cũng có thể giúp ngăn chặn tiêu chảy. Vì hạt dẻ nước rất khó, nên được đun sôi trong một thời gian dài, và cũng có thể được nghiền thành bột và cho vào cháo.
3. Liệu pháp chế độ ăn uống để nuôi dưỡng dạ dày vào mùa thu
3.1. Ziren Dyoction 40 gram longan, 20 gram hạt thông và lượng đường thích hợp. Hủy bỏ vỏ và rửa đai ốc thông. Cho cả hai vào nồi, thêm một lượng nước thích hợp, đun sôi trên lửa vừa và nấu trên lửa nhỏ trong 10 phút, thêm đường, tắt lửa sau khoảng 10 giây.
Thịt Longyuan có thể nuôi dưỡng lá lách và dạ dày, nuôi dưỡng máu và làm dịu tâm trí, và nuôi dưỡng trái tim và qi. Hạt thông có thể nuôi dưỡng âm dương, dập tắt gió và làm ẩm phổi. Ăn hai với nhau có thể nuôi dưỡng dạ dày tốt hơn.
3.2. Mật ong Huaishan Fried
30g Huaishan, 9g Gà Gizzard và 15g mật ong. Đun sôi nhân sâm Yam và gà trong nước để lấy nước trái cây, thêm mật ong và khuấy đều. Uống 1 liều mỗi ngày, và dùng nó một cách nồng nhiệt với hai liều.
tiếp thêm sinh lực cho lá lách và thực phẩm tiêu hóa. Nó được sử dụng cho lá lách và dạ dày yếu, vận chuyển và biến đổi kém, và sự thèm ăn kém.
3.3. muxiang Wu Wheat Uống
6 gram muxiang, 15 gram Ophiopogon japonicus, 10 gram mận đen, thêm nước và decoCT trong 10-15 phút để uống.
Thích hợp cho bệnh nhân bị viêm dạ dày teo, nó có tác dụng nuôi dưỡng dạ dày và thúc đẩy chất lỏng, thúc đẩy Qi và giảm đau.
Tôi nên chú ý đến những gì khi nuôi dưỡng dạ dày vào mùa thu
1. Không ăn thực phẩm ô uế
Đôi khi bạn ăn quá sớm và đôi khi quá muộn. Ăn những thứ ngon hơn, ăn ít hơn nếu bạn có thể nếm thử, hoặc ăn thực phẩm và đồ ăn nhẹ theo ý muốn, để khối lượng công việc của đường tiêu hóa chặt chẽ hơn và lỏng hơn, có thể dễ dàng gây ra các bệnh về đường tiêu hóa. Chế độ ăn kiêng không vệ sinh, và thực phẩm thối rữa dễ dàng bị đầu độc.
2. Ăn ít thực phẩm cay và kích thích
Để duy trì sự hài hòa của QI tiêu hóa, bạn thường phải ăn cơm chay và nhẹ và hỗ trợ một cách thích hợp cho một số chất béo thịt và thực phẩm ngọt. Chế độ ăn của bệnh nhân mắc bệnh dạ dày nên ấm, mềm và ăn chay nhẹ. Ăn ít bữa ăn và làm số lượng thường xuyên và thường xuyên, do đó thực phẩm trong dạ dày thường trung hòa axit dạ dày và ngăn ngừa axit dạ dày làm xói mòn niêm mạc dạ dày và bề mặt loét. Nhai chậm khi ăn, không ăn thức ăn sống và lạnh, và bỏ hút thuốc và rượu để ngăn ngừa kích ứng niêm mạc dạ dày và thúc đẩy sự tái phát và tái phát của loét.
3. Ăn ít thực phẩm muối
Các chuyên gia nói rằng một lượng lớn dữ liệu dịch tễ học cho thấy rằngMột chế độ ăn nhiều muối, ăn thực phẩm mốc, hun khói và muối sẽ làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày.
4. Không bao giờ là các chuyên gia quá nhiệt tình
nhấn mạnh rằng dù đó là lao động về thể chất hay tinh thần, mệt mỏi quá mức sẽ gây ra không đủ nguồn cung cấp máu cho rối loạn chức năng đường tiêu hóa, axit dạ dày quá mức và giảm chất nhầy, gây tổn thương cho niêm mạc.
Những điều cấm kị để nuôi dưỡng dạ dày vào mùa thu là gì?
1. Không uống sữa khi bụng đói
uống sữa và nước trái cây trước khi đi ngủ không có lợi cho việc nuôi dưỡng dạ dày, đặc biệt đối với bệnh nhân bị viêm thực quản trào ngược. Bởi vì protein, chất béo và đường trong sữa có thể gây ra sự tiết ra axit dạ dày, điều này sẽ kéo dài trong một thời gian dài, nó có thể gây tổn thương cho dạ dày trong khi bụng đói vào ban đêm và làm nặng thêm các triệu chứng trào ngược.
2. Tránh nghiện rượu quá mức
tự nó có thể làm hỏng trực tiếp niêm mạc dạ dày. Rượu cũng có thể gây ra xơ gan và viêm tụy mãn tính, từ đó làm nặng thêm tổn thương dạ dày.
3. Không ăn quá nhiều
Khi bạn đói, axit dạ dày và protease trong dạ dày không được trung hòa mà không có thức ăn, và nồng độ cao, có thể dễ dàng gây ra sự tự phân biệt của niêm mạc. Ăn quá nhiều có thể dễ dàng làm hỏng cơ chế tự bảo vệ của dạ dày; Sự mở rộng quá mức của thành dạ dày và thức ăn dài hạn sẽ dẫn đến tổn thương dạ dày.
4. Đồ uống ít đồ uống có ga
Đồ uống có ga là đồ uống phổ biến nhất cho hầu hết những người trẻ tuổi và công nhân cổ trắng. Họ có vị ngon và dập tắt cơn khát của họ. Tuy nhiên, các chuyên gia nói rằng các loại khí trong đồ uống có ga có thể dễ dàng gây đầy hơi. Loại đồ uống này chứa lượng calo cao và các chất phụ gia khác nhau và không nên được tiêu thụ với số lượng lớn. Vào mùa hè, nước luộc, trà thảo dược, vv là những đồ uống lành mạnh nhất để dập tắt cơn khát.
Để lại một phản hồi