Danh mục bài viết
Cách bổ sung vào mùa đông
1. Cách bổ sung vào mùa đông: Uống ban ngày, thịt gà, hạt dẻ, Wolfberry, muối gừng
Phương pháp: Rửa gà và cắt nó thành từng miếng. Ngâm món ban ngày và gọt vỏ hạt dẻ. Đun sôi nước trong suốt, thêm thịt gà, hạt dẻ và gừng, phủ nồi và đun nhỏ lửa trên lửa cao trong khoảng 30 phút, sau đó chuyển sang đun nhỏ lửa trong 20 phút. Thêm Daylily và Wolfberry trong nửa giờ, sau đó thêm muối và nêm nó và sau đó phục vụ.
Mẹo ấm: Hàm lượng trứng, chất béo, hợp chất than, canxi, phốt pho, sắt, carotene và riboflavin trong hoa màu vàng cao hơn so với các loại rau thông thường như cà chua. Các thành phần dinh dưỡng của ban ngày đặc biệt có lợi cho sự phát triển của thai nhi, vì vậy chúng có thể được sử dụng như một món súp sức khỏe cho phụ nữ mang thai.
2. Làm thế nào để nuôi dưỡng cơ thể trong mùa đông? Uống những ngày đỏ và súp vịt cũ. Thành phần: 350 gram vịt cũ, 10 gram Angelica, 50 gram ngày đỏ, 10 gram gừng và 1500 gram nước. Nêm: 5 gram muối, 3 gram tinh chất gà, 1 gram đường, 1 gram bột tiêu.
Phương pháp: Cắt con vịt cũ thành từng mảnh và chùn bước trong nước, rửa chậu angelica và đỏ, và cắt gừng và đặt sang một bên. Đặt nhiệt lên nồi, thêm nước, lát gừng, vịt cũ, angelica, và ngày đỏ, đun sôi trên lửa lớn và hầm trong 50 phút và mùa.
Lời khuyên ấm áp: Angelica sinensis có tác dụng bổ sung máu và máu nuôi dưỡng. Nó có một số tác dụng điều trị bằng chế độ ăn uống đối với thiếu máu vàng, môi và móng nhợt nhợt, kinh nguyệt không đều, và đánh trống ngực và chóng mặt.
3. Làm thế nào để nuôi dưỡng súp sườn heo vào mùa đông
Ngoài protein, chất béo và vitamin, xương sườn còn chứa rất nhiều canxi phosphate, collagen, mucin xương, v.v., có thể cung cấp canxi cho trẻ nhỏ và người già. Các chất dinh dưỡng đặc biệt và collagen trong súp xương có thể thúc đẩy vi tuần hoàn, đặc biệt đối với những người trong độ tuổi 50-59. Tốc độ lão hóa xương là nhanh. Uống nhiều súp xương có thể tăng cường xương và giảm tốc độ lão hóa của cơ thể. Thêm Mưa mùa đông , tảo bẹ hoặc rễ sen vào súp sườn cũng có thể làm sạch nhiệt và bổ sung Qi.
4. Cách nuôi dưỡng cơ thể vào mùa đông: Uống súp gà
súp gà, đặc biệt là súp gà mái cũ, có tác dụng tốt trong việc thiếu hụt. Nó có thể làm giảm các triệu chứng của cảm lạnh và cải thiện chức năng miễn dịch của cơ thể. Uống nhiều súp gà vào mùa thu và mùa đông có thể giúp cải thiện khả năng miễn dịch của con người và tránh virus cúm. Tuy nhiên, súp gà có tác dụng ấm áp và thuốc bổ, và những người bị viêm nên uống ít hơn.
Ăn gì để nuôi dưỡng thực phẩm vào mùa đông
1. Radish: Radish trắng là một loại rau theo mùa vào mùa đôngNó cũng là một thực phẩm tốt để bảo quản sức khỏe. Có một câu nói trong số những người “ăn củ cải vào mùa đông và gừng vào mùa hè mà không có đơn thuốc của bác sĩ.” Nội dung của vitamin A và C trong củ cải đặc biệt phong phú. Ăn thô có thể làm sạch nhiệt và thúc đẩy chất lỏng, máu mát và ngừng chảy máu, và làm Qi. Thực phẩm nấu chín có thể có lợi cho lá lách và dạ dày, tiêu hóa thực phẩm và giảm QI.
2. Bắp cải: “Một trăm loại rau không ngon bằng bắp cải”. Bắp cải hơi lạnh trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. Nó có các chức năng giải độc và loại bỏ nhiệt và thúc đẩy đường tiêu hóa. Bất cứ ai buồn bã, khát nước, có đường đi ruột kém, và có ít nước tiểu màu vàng có thể ăn bắp cải thường xuyên. Bắp cải chứa nhiều chất xơ thô hơn, và cũng chứa vitamin A, vitamin B, vitamin C, v.v.
3. Đậu phụ: Đậu phụ rất giàu giá trị dinh dưỡng, chất lượng tốt và giá thấp. Bởi vì đậu phụ chứa sắt, canxi, phốt pho, magiê và các yếu tố khoáng chất khác cần thiết cho cơ thể con người, nó cũng chứa đường, dầu thực vật và protein chất lượng cao phong phú, nó được gọi là thịt thực vật. Hai miếng đậu phụ nhỏ có thể đáp ứng nhu cầu canxi hàng ngày của cơ thể, đặc biệt phù hợp với trẻ em và người già.
4. Rễ Lotus: Rễ Lotus là vua của các loại rau phía đông. Sau khi xử lý rễ Lotus cho đến khi nó được nấu chín, bản chất của nó thay đổi từ mát sang ấm. Mặc dù nó mất khả năng làm sạch nhiệt, nhưng nó có lợi cho lá lách và dạ dày, và có tác dụng nuôi dưỡng dạ dày, nuôi dưỡng âm dương, nuôi dưỡng máu và ngừng tiêu chảy. Đặc biệt là món ăn sen và sườn với nhau cũng có thể nuôi dưỡng máu và củng cố lá lách.
người phù hợp để bổ sung vào mùa đông
1. Bệnh nhân mãn tính: Hóa ra họ mắc các bệnh mãn tính. Vào mùa đông, họ có thể kết hợp các triệu chứng và điều trị bệnh trong khi điều trị bệnh. Điều này sẽ có ảnh hưởng lớn hơn đến việc điều trị và phục hồi bệnh. Đánh giá từ ứng dụng lâm sàng hiện tại của đơn thuốc thuốc mỡ, không chỉ các bệnh nhân trong nội khoa có thể dùng thuốc thuốc mỡ, mà bệnh nhân phụ khoa, nhi khoa, phẫu thuật, chỉnh hình, và các khoa có thể sử dụng thuốc thuốc mỡ, và bệnh nhân bị bệnh
2. Những người có sức khỏe phụ: Công việc và áp lực cuộc sống và cường độ lao động của những người trung niên và trung niên trong xã hội hiện đại rất cao (chủ yếu là căng thẳng về tinh thần và quá mức tinh thần). Đồng thời, nhiều cam kết xã hội, hút thuốc và uống rượu quá mức, giấc ngủ không đủ và nghỉ ngơi có thể gây ra những thay đổi lớn trong các chức năng sinh lý bình thường của cơ thể con người và giảm khả năng chống lại các bệnh, do đó làm cho cơ thể ở trạng thái sức khỏe phụ. Điều này đòi hỏi điều hòa kịp thời và toàn diện và tổng thể. Liệu pháp dán là sự lựa chọn tốt nhất.
3. Người cao tuổi: Do đặc điểm sinh lý, các chức năng khác nhau của cơ thể con người sẽ có xu hướng suy giảm theo tuổi tác. Vào mùa đông, việc bổ sung thuốc bổ có thể tăng cường thể lực và trì hoãn lão hóa.
Để lại một phản hồi