【Giới thiệu】 Các phương pháp cho phụ nữ duy trì sức khỏe của họ vào mùa thu là gì? vô tình, mùa thu đã bước vào. Mặc dù nhiệt độ không giảm đáng kể, thời tiết đã trở nên khô ráo. Vậy bạn bè nữ nên chăm sóc sức khỏe như thế nào vào mùa thu? Biên tập viên sau đây sẽ mang đến cho bạn các phương pháp chăm sóc sức khỏe mùa thu của phụ nữ và dạy bạn cách trở thành một người phụ nữ khỏe mạnh! Nằm sớm có thể thích nghi với sự hội tụ của năng lượng Yang. Thức dậy sớm có thể thư giãn năng lượng phổi và ngăn ngừa quá trình làm se quá mức. Và giấc ngủ ngon là rất tốt cho việc chăm sóc da của phụ nữ.
Thời tiết trong mùa thu thay đổi, vì vậy bạn không nên mặc quá nhiều quần áo, nếu không nó sẽ ảnh hưởng đến khả năng thích nghi với thời tiết lạnh và dễ bị cảm lạnh. Tuy nhiên, quần áo nên được thêm vào dần dần khi nhiệt độ thay đổi và không nên bỏ qua sức khỏe vì sự theo đuổi thời trang. Phụ nữ rất nhạy cảm với lạnh và rất dễ bị lạnh, vì vậy họ nên “đóng băng mùa thu” vừa phải.
làm giảm gan và làm giảm trầm cảm, điều chỉnh nội tiết
khô mùa thu có thể tiêu thụ khí công và máu của phụ nữ, dẫn đến rối loạn chức năng của các cơ quan nội tạng, sự đình trệ QI và ứ đọng máu và rối loạn nội tiết. Điều này đặc biệt đúng đối với phụ nữ vào mãn kinh.
Đồng thời, ánh sáng vào mùa thu làm giảm sự héo tàn của tất cả mọi thứ, và thật dễ dàng để chạm vào khung cảnh và tạo ra “mùa thu buồn” và mang lại biến động cảm xúc cho nhiều phụ nữ. Do đó, điều đặc biệt quan trọng đối với phụ nữ là duy trì sức khỏe vào mùa thu. Nên ngâm hoa hồng trong nước cho trà. Hoa hồng có tác dụng làm giảm gan và trầm cảm, và có lợi cho việc điều chỉnh cảm xúc và giảm bớt căng thẳng về thể chất và tinh thần.
Cách duy trì sức khỏe ở phụ nữ vào mùa thu
Rắc rối cho nhiều phụ nữ. Vào mùa thu, khô vào mùa thu có thể dễ dàng làm hỏng phổi và có thể gây thiếu hụt cả Qi và Yin. Do đó, phụ nữ nên chú ý đến chăm sóc da và ngăn ngừa khô, và nên chú ý đến cả canh tác bên trong và bên ngoài.
Để lại một phản hồi