Danh mục bài viết
nước trái cây phù hợp cho đồ uống mùa hè
1. Bạn có thể uống nước lê vào mùa hè
thịt lê ngọt và ngon ngọt, và có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, làm ẩm phổi và thúc đẩy chất lỏng, giảm ho và giảm đờm. Thực phẩm thô, nước trái cây, món khai vị hầm hoặc sôi, có tác dụng điều trị tốt trên ho nhiệt, sởi, ho ở người già, viêm phế quản, v.v. Nếu uống với hạt dẻ nước, mật ong, mía và nước ép khác, hiệu quả sẽ tốt hơn.
2. Bạn có thể uống nước cam quýt vào mùa hè. Citrus là mát mẻ trong tự nhiên và ngọt ngào trong hương vị. Nó có tác dụng của việc thúc đẩy chất lỏng và giảm ho, làm ẩm phổi và làm giảm đờm, thức ăn thức uống và lợi tiểu. Nó phù hợp cho các triệu chứng như yếu, không đủ dịch cơ thể sau khi sốt, khát và tổn thương khát nước. Nó đặc biệt tốt để điều trị ho nhiệt phổi.
3. Bạn có thể uống nước nho vào mùa hè. Nho có bổ dưỡng, ngọt và chua, và có tác dụng nuôi dưỡng gan và thận, nuôi dưỡng khí công và máu, tạo ra chất lỏng cơ thể và thúc đẩy đi tiểu. Thực phẩm thô có thể nuôi dưỡng âm dương và làm giảm sự khó chịu. Nước ép và thêm mật ong nấu chín vào kem decoct, và lấy nước đun sôi để điều trị khó chịu, nóng và khát. Tiêu thụ thường xuyên có lợi cho thần kinh và mệt mỏi quá mức.
4. Bạn có thể uống nước ép lựu vào mùa hè
lựu là ấm áp và ngọt ngào trong tự nhiên, và có tác dụng thúc đẩy chất lỏng cơ thể và làm dịu cơn khát. Bất cứ ai có chất lỏng cơ thể không đủ, khô miệng và cổ họng, và khát có thể được sử dụng như một liệu pháp ăn kiêng tốt. Nước ép lựu hoặc súp bị loại bỏ có thể làm sạch nhiệt và giải độc, làm ẩm phổi và giảm ho, tiêu diệt côn trùng và ngăn chặn bệnh lỵ, và có thể điều trị suy dinh dưỡng ở trẻ em, tiêu chảy lâu dài, vv
5. Lợi ích của nước uống
5.1. Ngăn chặn cơ thể không lão hóa và giúp các tế bào tái sinh. Cơ thể con người bao gồm hơn 60 megabyte của các tế bào khác nhau, và có khoảng 1 tỷ tế bào sinh ra và chết mỗi ngày. Trái cây và nước rau tươi chứa một lượng lớn các thành phần thực vật tự nhiên, có tác động tích cực đến sự phân chia và sinh của các tế bào.
5.2. Làm trái cây và rau thành nước trái cây để uống chúng để hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Nước ép trái cây và rau quả được làm bằng trái cây và rau quả tươi chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất.
Trong quá trình làm nước ép, máy trộn cắt cellulose của trái cây và rau quả thành số lượng nhỏ hơn. Tại thời điểm này, một số chất dinh dưỡng rất nhỏ có trong cellulose sẽ bị hấp thụ bởi cơ thể con người.
5.3. Các vitamin và khoáng chất trong nước trái cây và thực vật có tác dụng giải độc. Chỉ khi quá trình chuyển hóa tế bào được thực hiện bình thường, cơ thể chúng ta mới có thể khỏe mạnh. Nhiều độc tố khác nhau có thể biến dạng hoặc phá hủy các tế bào nếu chúng được ngâm trong cơ thể con người., và nó cũng có ảnh hưởng cản trở việc tái tạo tế bào và chuyển hóa bình thường của các thành phố mới.
5.4. Làm sạch dạ dày và ruột. Hệ thống tiêu hóa rất quan trọng đối với cơ thể con người vì hệ thống tiêu hóa là nơi cung cấp năng lượng cho tất cả các cơ quan để duy trì chức năng của chúng. Trong số đó, ruột là cơ quan quan trọng nhất.
Cách bảo quản nước ép mới vắt
1. Nói chung, nước ép càng axit, càng có thể kéo dài, bởi vì vitamin C là ổn định nhất trong các điều kiện và vi sinh vật như vậy không dễ sinh sản. Nước Hawthorn, Nước ép Citrus, Nước nho, v.v … có thể được lưu trữ trong tủ lạnh trong 3-5 ngày. Nước trái đào, nước ép lê, vv với độ axit thấp hơn là tốt nhất để uống trong vòng 2 ngày sau khi mở.
2. Trước khi vắt, một chút nước sôi có thể giết chết hầu hết các oxy hóa trên trái cây, và cũng làm cho các mô của chúng nhiều hơn một chút. Sau đó ngay lập tức siết chặt có thể làm giảm sự mất chất dinh dưỡng, tăng năng suất nước ép và làm cho màu nước trái cây tương đối sáng hơn và kéo dài thời gian lưu trữ.
Cách làm cho nước trái cây bổ sung
1. Chọn trái cây và rau quả tươi: Trái cây và rau quả tươi có giá trị dinh dưỡng cao. Sau khi được lưu trữ trong một thời gian dài, hàm lượng vitamin sẽ giảm từng ngày hoặc thậm chí bị mất hoàn toàn. Ngoài việc mua các sản phẩm tươi, nếu có thể, tốt hơn là chọn các sản phẩm hữu cơ hoặc tự trồng chúng, để tránh ô nhiễm thuốc trừ sâu.
2. Làm sạch kỹ: Da trái cây và rau cũng chứa chất dinh dưỡng. Giữ da càng nhiều càng tốt và ăn nó. Tuy nhiên, hãy cẩn thận để làm sạch nó (ngâm trái cây và rau quả trong nước mặn trong vài phút sau khi rửa chúng), để không uống trứng côn trùng và thuốc trừ sâu còn lại.
3. Uống ngay sau khi làm: trái cây và nước rau sẽ bị bỏ lại quá lâu, và nó sẽ mất vitamin do tiếp xúc với không khí và giá trị dinh dưỡng sẽ được hạ xuống.
4. Uống vào buổi sáng rất dễ hấp thụ: uống một ly nước trái cây và rau quả vào buổi sáng trở thành nguồn năng lượng cho ngày, vì vậy nó có giá trị cao nhất. Tránh uống trước khi đi ngủ vào ban đêm sẽ tăng gánh nặng cho thận và sẽ có hại cho cơ thể.
5. Uống chậm với miệng từ miệng: Mặc dù trái cây và nước rau là chất lỏng, nó phải được trộn với nước bọt trong miệng từng cái một trước khi uống. Điều này sẽ dễ dàng hơn để hấp thụ nó hoàn toàn trong cơ thể. Không bao giờ đổ nó như uống soda. Nếu có quá nhiều sợi, bạn có thể sử dụng bộ lọc để lọc ra một số dư lượng sợi. Bạn có thể đổ nó vào súp hoặc thêm nó khi làm mì, bánh và bánh nướng xốp tự làm. Đừng lãng phí nó.
Để lại một phản hồi