Danh mục bài viết
Các loại porridges để giải độc và làm đẹp vào mùa hè
1. Các loại cháo để giải độc và làm đẹp vào mùa hè
Cháo rau cá hồi: Thành phần serpentine đỏ của thịt cá hồi có tác dụng chống oxy hóa mạnh. Ngoài các loại rau rễ như Burdock và Lotus Root, chất xơ ăn kiêng phong phú để tổ chức lại dạ dày và ruột. Thêm một số cần tây mới để giúp bạn giải độc và giải độc.
Gà và cháo lúa mạch: Chúng ta phải quen thuộc với phương pháp giảm cân của lúa mạch. Hiệu ứng lợi tiểu của lúa mạch có thể cho phép bạn xả nước thừa trong cơ thể, loại bỏ phù và xua đuổi chất thải độc tố. Lượng chất béo ức gà rất nhỏ. Trong khi bổ sung protein, vitamin A cũng có thể làm đẹp làn da của bạn và nuôi dưỡng làn da của bạn.
2. Những gì cháo có thể giải độc và nuôi dưỡng da? Cùng với tác dụng chống oxy hóa của Wolfberry, nó có hiệu ứng làm đẹp và sắc đẹp tốt nhất. Thêm một số cần tây vịt có thể loại bỏ căng thẳng và làm dịu tâm trạng của bạn.
trứng Hantian Leek Cháo: Thêm thực phẩm giảm cân bằng calo, Hantian (tức là “thanh agar”) vào cháo giảm cân. Chất xơ là đầy đủ, và hiệu ứng giảm cân chắc chắn được cải thiện rất nhiều. Đồng thời, trứng và tỏi tây được sử dụng để mang protein và khoáng chất phong phú cho cơ thể, mang lại dinh dưỡng cân bằng.
3. Thực phẩm giải độc và tăng cường làm đẹp
táo rất giàu pectin, cellulose và vitamin C, và có tác dụng giảm lipid rất tốt. Nếu bạn ăn hai quả táo mỗi ngày và tồn tại trong một tháng, hầu hết cholesterol LDL máu của mọi người sẽ bị hạ thấp, trong khi nồng độ cholesterol lipoprotein mật độ cao có lợi cho hệ thống tim mạch sẽ được tăng lên. Các thí nghiệm đã chỉ ra rằng khoảng 80% bệnh nhân tăng lipid máu sẽ có nồng độ cholesterol thấp hơn.
Hạt COIX có thể thúc đẩy lưu thông máu và chuyển hóa nước trong cơ thể, gây ảnh hưởng của lợi tiểu và sưng, và giúp cải thiện bệnh béo phì. Nước hạt Coix là một phương pháp giải độc tốt. Sau khi đun sôi hạt Coix trực tiếp trong nước sôi, thêm một ít đường theo sở thích cá nhân của bạn. Nó là một sản phẩm chăm sóc da tự nhiên để làm trắng da.
đậu mung có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, hút ẩm và lợi tiểu, và làm mát và dập tắt cơn khát. Uống thêm súp đậu xanh có lợi cho việc giải độc và giảm sưng, nhưng thời gian nấu không nên quá lâu để tránh làm hỏng axit hữu cơ và các tác dụng khác.
Cách giải độc phụ nữ
1. Giấc ngủ Detoxify
Ngủ giải độc phương pháp này nghe có vẻ thư giãn và thoải mái nhất, nhưng thực tế nó chú ý đến thời gian để ngủ.Gan và túi mật là các cơ quan giải độc quan trọng của chúng tôi, và việc giải độc hai người cần phải được thực hiện trong khi ngủ sâu trong cơ thể con người. Thời gian giải độc của gan là 23:00 đến 1:00 vào ngày hôm sau, và 1:00 đến 3:00 tiếp theo là thời gian giải độc cho túi mật, vì vậy hãy cố gắng không thức khuya, đó là cách thuận tiện nhất để làm đẹp và giải độc.
2. Tập thể dục Detox
Đây là phương pháp phù hợp nhất cho những người thích tập thể dục nhưng quá lười nấu ăn hoặc không có điều kiện để nhanh chóng. Đi dạo trong ít nhất 30 phút mỗi ngày và thực hiện một số bài tập nhẹ nhàng và nhẹ nhàng, chẳng hạn như chạy bộ và luyện tập Tai Chi. Thực hành thở bụng: Nằm xuống bằng phẳng, hít vào lỗ mũi của bạn, sau đó nín thở, không khí chảy qua khoang bụng của bạn, và sau đó từ từ thở ra qua lỗ mũi của bạn.
3. Ăn chay và giải độc
Một phần khác của nguồn độc tố đến từ các chất hóa học mà chúng ta nuốt hoặc hít vào, vì vậy nhịn ăn và giải độc giúp chúng ta thanh lọc dạ dày và ruột. Thường xuyên làm sạch rác và phân bướng bỉnh trong ruột và giúp các ruột chùng được bài tiết độc tố bị mắc kẹt trong cơ thể là một phần rất quan trọng của việc giải độc.
Ăn rau nào để giải độc và nuôi dưỡng da
1. Bitty Melon
Nghiên cứu y học hiện đại đã phát hiện ra rằng có một protein hoạt động trong dưa đắng với các tác dụng chống ung thư rõ ràng. Protein này có thể kích thích chức năng phòng thủ của hệ thống miễn dịch trong cơ thể, tăng hoạt động của các tế bào miễn dịch và loại bỏ các chất độc hại trong cơ thể. Mặc dù dưa đắng có vị hơi đắng, nhưng dư vị của nó là ngọt ngào và dần dần trở nên phổ biến trên bàn ăn trong những năm gần đây. Đặc biệt đối với phụ nữ, ăn nhiều dưa đắng hơn cũng có thể có lợi cho các kinh tuyến.
2. Cà rốt ngọt ngào trong hương vị và mát mẻ trong tự nhiên. Chúng có tác dụng của việc nuôi dưỡng máu và giải độc, tăng cường lá lách và dạ dày. Chúng được gọi là “nhân sâm nhỏ”. Cà rốt rất giàu đường, chất béo, dầu dễ bay hơi, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, anthocyanin, carotene, canxi, sắt và các chất dinh dưỡng khác. Y học hiện đại đã được chứng minh rằng cà rốt là thực phẩm giải độc hiệu quả. Chúng không chỉ giàu carotene, mà còn chứa một lượng lớn vitamin A và pectin. Sau khi kết hợp với các ion thủy ngân trong cơ thể, chúng có thể làm giảm hiệu quả nồng độ của các ion thủy ngân trong máu và đẩy nhanh sự bài tiết của các ion thủy ngân trong cơ thể.
Để lại một phản hồi