Danh mục bài viết
Phải làm gì nếu bạn bị cảm lạnh liên tục vào mùa đông
1. Uống nhiều nước luộc
Những người bị cảm lạnh không chỉ làm sạch miệng, mà còn đảm bảo rằng các cơ quan khác trong miệng không bị vi khuẩn xâm chiếm. Một lượng lớn đi tiểu sau khi uống nước rất có lợi cho sự lưu thông của toàn bộ cơ thể, và cũng có thể làm giảm các triệu chứng của cảm lạnh.
2. Phải làm gì nếu bạn bị cảm lạnh lặp đi lặp lại vào mùa đông? Giữ thông gió trong nhà
Mùa đông ở đây và để ấm áp, nhiều người bạn có thể đóng cửa sổ chặt chẽ. Trong thực tế, đây là một thực hành rất tệ, đặc biệt là đối với những người bị cảm lạnh. Khí thở ra đầy vi khuẩn. Nếu bạn không mở cửa sổ để thông gió, những vi khuẩn này sẽ bị loại bỏ. Thật dễ dàng để gây nhiễm trùng thứ phát và làm nặng thêm tình trạng này. Cũng có thể lây nhiễm một người không bị cảm lạnh. Do đó, cần phải mở cửa sổ để thông gió.
3. Phải làm gì nếu bạn bị cảm lạnh lặp đi lặp lại vào mùa đông: việc ngâm chân
Việc ngâm chân mỗi ngày cũng là một cách tốt để điều trị và ngăn ngừa cảm lạnh. Khi ngâm chân, sử dụng nước nóng (nhiệt độ nóng đến mức không thể chịu đựng được). Nước để ngâm bàn chân của bạn phải ở trên bề mặt bàn chân của bạn. Sau khi ngâm, bàn chân của bạn nên chuyển sang màu đỏ. Thời gian để ngâm chân mỗi ngày sẽ dài hơn 15 phút, để bạn có thể ngăn ngừa và điều trị cảm lạnh.
4. Phải làm gì nếu bạn bị cảm lạnh nhiều lần vào mùa đông? Giữ một tâm trạng tốt. Các chuyên gia chỉ ra rằng các công nhân cổ trắng đang chịu áp lực lớn phải làm việc, và một số người thường ở trong tình trạng lo lắng và lo lắng, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và khả năng miễn dịch của cơ thể cũng sẽ giảm theo. Do đó, chúng ta phải học cách điều chỉnh tâm lý và cảm xúc của mình, nhấn mạnh rằng tình huống thay đổi bằng trái tim của chúng ta. Mọi người có thể thay đổi môi trường bên ngoài của họ để thay đổi suy nghĩ của họ. Chúng ta phải chú ý đến sức mạnh của tâm trí, giải tỏa những lo lắng và bất hạnh của chúng ta kịp thời, và học một thái độ lạc quan đối với cuộc sống.
5. Tôi nên làm gì nếu tôi bị cảm lạnh nhiều lần vào mùa đông? Di chuyển. Các chuyên gia khuyến nghị “di chuyển 30% thời gian” mỗi ngày, tập thể dục nhiều hơn và cải thiện thể lực, thay đổi từ sức mạnh của não sang sức mạnh thể chất, giảm căng thẳng và giảm mệt mỏi cơ thể. Nó cũng có thể giữ ấm và ngăn ngừa nguồn gốc của bệnh. Nhiều bệnh được gây ra bởi việc bỏ qua sự thay đổi nhiệt độ. Chú ý đến thể dục có thể tránh lạnh và ngăn ngừa hiệu quả sự tái phát của các bệnh tim mạch như bệnh hô hấp và tăng huyết áp. Bệnh cột sống cổ tử cung, viêm dạ dày mãn tính, rối loạn chức năng đường ruột, vv cũng có thể được cải thiện một cách hiệu quả.
Thực hiện theo các biện pháp khắc phục để điều trị cảm lạnh mùa đông
1. Chứa tỏi sống trên miệng để xử lý cảm lạnh
Thành phần: 1 tép tỏi thô (loại bỏDa).
Chuẩn bị: Đặt tép tỏi vào miệng của bạn và nuốt chúng khi chúng tạo ra nước bọt cho đến khi tỏi vô vị. 3 đinh hương liên tiếp sẽ hoạt động.
Hiệu quả: cay và ấm, làm giảm các triệu chứng bên ngoài, giải độc và khử trùng. Nó được sử dụng lần đầu tiên của cảm lạnh, và các triệu chứng bao gồm mũi trong và hơi lạnh.
2. Mì súp nóng trong hạt tiêu trắng để điều trị lạnh. Thành phần: Hạt tiêu trắng băm và hành lá. Phương pháp: Nấu một bát mì súp nóng, thêm hành lá và hạt tiêu và trộn đều. Ăn trong khi trời nóng, hãy che mình bằng một chiếc chăn và nằm xuống, và mồ hôi sẽ lành.
Hiệu quả: Pungent và ấm áp, làm giảm các triệu chứng bên ngoài, loại bỏ đờm và giải độc. Điều trị cảm lạnh do gió và lạnh tấn công trên bề mặt.
3. Súp bắp cải khô để xử lý cảm lạnh
Thành phần: 1 miếng rễ cải bắp khô, 50 gram cám đỏ và 3 lát gừng.
Phương pháp: Thêm nước và phân hủy súp. 3 lần một ngày.
Hiệu quả: Làm sạch nhiệt và thúc đẩy lợi tiểu, làm giảm các triệu chứng bên ngoài. Điều trị cảm lạnh bằng gió và cảm lạnh.
4. Trứng đường đá có thể chữa cảm lạnh. Thành phần: 1 trứng, 30 gram đường đá.
Phương pháp: Phá vỡ trứng và trộn với đường đá nghiền. Lấy nó với nước sôi trước khi đi ngủ và đổ mồ hôi nhẹ.
Hiệu quả: Nuôi dưỡng âm dương và làm ẩm khô, làm sạch phổi và giảm ho. Điều trị cảm lạnh, các triệu chứng bao gồm mũi trong, ho, ớn lạnh, v.v … Nó cũng có hiệu quả đối với chảy máu mũi ở trẻ em.
Taboos ăn kiêng cho cảm lạnh trong mùa đông
1. Tránh thực phẩm ngọt và nhờn
Thực phẩm ngọt và nhờn cản trở sự vận chuyển và biến đổi thông thường của lá lách và dạ dày, và đờm và giống ẩm ướt, làm nặng thêm các triệu chứng ho và phlegm. Do đó, bệnh nhân bị cảm lạnh không phù hợp với món tráng miệng, bánh ngọt và gạo nếp .
2. Tránh các gia vị gây kích ứng mạnh
Bột cà ri, bột tiêu và bột cay tươi đều gây khó chịu mạnh, không tốt cho niêm mạc hô hấp, gây khô, co thắt, gây tắc nghẽn mũi, nghẹt thở và các triệu chứng khác, làm nặng thêm các triệu chứng của bệnh nhân. Do đó, bệnh nhân bị cảm lạnh không nên ăn nó.
Tránh ăn chế độ ăn không nhất quán và ăn kiêng không nhất quán sẽ làm nặng thêm tình trạng và làm cho cảm lạnh kéo dài và khó điều trị.
3. Tránh thịt nướng và thực phẩm chiên
thực phẩm nướng và chiên, chẳng hạn như bánh mì nướng chiên, sườn lợn chiên, thịt nướng, v.v., mặc dù chúng rất ngon, chúng không dễ tiêu hóa, trì hoãn phục hồi và không thuận lợi để phục hồi sớm bệnh.
4. Tránh thực phẩm cay và nóng
Chi ớt, mù tạt và các loại thực phẩm cay và nóng khác để giúp bắn đờm, làm cho đờm dày hơn và ít có khả năng ho, và làm nặng thêm đau đầu và tắc nghẽn mũi.
5. Tránh thô hoặc nhờn hoặc nhờn
Khi bạn bị cảm lạnh và lạnh, bạn nên tránh ăn trái cây sống và lạnh và đồ uống lạnh. Trong thời gian lạnh nhiệt, bạn nên tránh sử dụng thực phẩm đầy dầu mỡ và thịt. Trong thời kỳ lạnh nhiệt, bạn không nên ăn những thực phẩm cay và nóng như ớt, thịt chó và thịt cừu. Ngoài việc tránh cảm lạnh béo và béo ngậy, bạn cũng nên tránh những thực phẩm mặn như dưa chua và kẹp tóc mặn.
Để lại một phản hồi