Những thực phẩm để ăn vào mùa hè không tạo ra lửa

Danh mục bài viết

1. Những món ăn nào để ăn vào mùa hè sẽ không gây ra nhiệt

2. Phải làm gì nếu bạn có nhiệt vào mùa hè sẽ không gây ra nhiệt

3. Thực phẩm không nên ăn vào mùa hè sẽ không gây ra nhiệt

1. Những món ăn nào để ăn vào mùa hè sẽ không gây ra nhiệt: mầm đậu có tác dụng làm sạch nhiệt, có lợi cho việc dọn sạch khí gan, tăng cường lá lách và dạ dày. mung đậu chồi có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, lợi tiểu và hút ẩm, và phù hợp cho những người bị khô miệng, khát, đi tiểu đỏ và nóng, táo bón, đỏ và sưng và mắt đau. Mầm đậu tương tăng cường lá lách và gan, và giúp ngăn ngừa viêm góc miệng.

2. Những món ăn nào để ăn vào mùa hè sẽ không gây ra nhiệt: măng tây

măng tây có tính chất ngọt và lạnh, có tác dụng làm sạch nhiệt và thuốc lợi tiểu, và có thể làm giảm các triệu chứng như khô miệng, kích thích và nhiệt. Măng tây chứa tác dụng lợi tiểu, có thể loại bỏ nước dư thừa trong cơ thể và có lợi cho việc giải độc. Ngoài ra, tiêu thụ thường xuyên có thể loại bỏ mệt mỏi, giảm huyết áp, tăng sự thèm ăn, cải thiện khả năng trao đổi chất của cơ thể và cải thiện khả năng miễn dịch.

3. Những món ăn nào để ăn vào mùa hè sẽ không gây ra nhiệt: rễ sen có thể được sử dụng làm trái cây và làm món ngon. Nó phù hợp để ăn thức ăn thô và nấu chín. Cho dù thô và nấu chín của Lotus có giá trị thuốc tốt. Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng rễ sen thô có trong tự nhiên, ngọt ngào và mát mẻ trong dạ dày, có thể loại bỏ máu và máu, làm sạch kích thích và nóng, và ngừng nôn và khát. Thích hợp cho cơn khát, say rượu, ho ra máu, nôn máu, vv

4. Món ăn nào để ăn vào mùa hè sẽ không gây ra nhiệt: hoa cúc đắng

còn được gọi là hoa cúc đắng, nó chủ yếu chứa carbohydrate, vitamin B, vitamin C và khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng rau đắng có vị đắng và lạnh trong tự nhiên, và có tác dụng kháng khuẩn, chống đối, chống viêm và tăng cường mắt.

5. Những món ăn nào để ăn vào mùa hè sẽ không gây ra nhiệt: Bitty Melon

Trời nóng vào mùa hè và mọi người dễ bị nóng. Ăn dưa đắng có thể làm giảm nhiệt và giảm mệt mỏi, kích thích sự thèm ăn của mọi người, tăng cường sự thèm ăn, tăng cường dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện khả năng miễn dịch. Nó là dưa và rau quả phù hợp nhất để ăn vào mùa hè. Mưa đắng là đắng và lạnh trong tự nhiên, và có chức năng làm sạch nhiệt và làm sạch lửa. Trời nóng, và mọi người bắt đầu cố tình ăn nhiều quả dưa đắng hơn để làm sạch sức nóng và hạ nhiệt. Mặc dù dưa đắng có vị đắng, thì dưa đắng càng cay, càng tốt. Bởi vì hạt đắng càng cay, thì hàm lượng của dưa đắng càng nhiều, giá trị dinh dưỡng càng cao.

6. Những loại rau nào để ăn vào mùa hè sẽ không gây ra nhiệt: Mưa mùa đông

Mùa hè là mùa khi nhiều loại dưa có mặt trên thị trường. Ăn nhiều dưa mùa đông vào thời điểm này có thể làm dịu cơn khát và hạ nhiệt, giảm lửa và loại bỏ khô, và cũng có nhiều tác dụng điều trị bằng chế độ ăn uống. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng dưa mùa đông có bản chất mát mẻ và ngọt ngào trong hương vị. Nó đi vào phổi, ruột già và kinh tuyến bàng quang. Nó có thể làm sạch nhiệt và giảm nhiệt, giảm nhiệt và giảm lửa, và là một sản phẩm thiêng liêng rất tốt để làm mát.

7. Những món ăn nào để ăn vào mùa hè sẽ không gây ra nhiệt: dưa chuột

Dưa chuột có tác dụng làm sạch nhiệt và ẩm ướt, giải độc và giảm sưng, thúc đẩy chất lỏng và dập tắt cơn khát. Nó có thể hỗ trợ trong việc điều trị các triệu chứng như nhiệt cơ thể và khát, đau họng, bệnh gió và bệnh mắt, vàng da nóng ẩm và khó đi tiểu. Diacid propanol chứa trong dưa chuột có thể ức chế việc chuyển đổi các chất đường thành chất béo. Ngoài ra, cellulose trong dưa chuột có ảnh hưởng nhất định trong việc thúc đẩy sự bài tiết của các chất thối trong ruột người và giảm cholesterol, và có thể tăng cường cơ thể.

Phải làm gì nếu bạn tức giận vào mùa hè

1. Bổ sung nước

bổ sung nhiều nước hơn trong cuộc sống hàng ngày, và don uống nước khi bạn khát. Đây là điều dễ nhất. Tôi tin rằng nhiều người bạn biết rằng uống nhiều nước và giải độc hơn sẽ không dễ dàng gây viêm, và nó cũng có thể bổ sung hiệu quả độ ẩm của cơ thể. Tuy nhiên, rất ít người thực sự uống nó vì nước luộc là không màu và vô vị, và không có sự thèm ăn, và nó không tốt để uống nó. Bạn nên uống nước sôi thường xuyên.

2. Hãy chú ý đến chế độ ăn uống của bạn. Ăn ít thực phẩm cay, uống ít rượu và uống nhiều nước hơn. Bạn có thể ăn một số thực phẩm có thể làm giảm nhiệt và loại bỏ nhiệt. Nếu đắng và lạnh không được tách ra, bạn có thể ăn một số loại rau đắng và những thứ đắng để xua đuổi ngọn lửa.

3. Ổn định cảm xúc

Ngoài chế độ ăn kiêng, cảm xúc cũng là một trong những nguyên nhân gây sốt. Bạn phải ổn định cảm xúc của mình, đừng quá buồn hoặc tức giận và giảm bớt căng thẳng càng sớm càng tốt. Hãy chú ý đến sự trút giận hợp lý trong cuộc sống, không tự chịu đựng quá mức và không để cảm xúc của bạn vượt khỏi tầm kiểm soát. Cách tốt nhất là thông hơi hợp lý. Ví dụ, chơi game và chơi bóng rổ là những cách tốt để trút cảm xúc.

4. Đảm bảo giấc ngủ bình thường

Những người ngủ quá ít có nhiều khả năng tức giận. Họ nên tiếp tục ngủ trong tám giờ mỗi ngày và không thức khuya. Nếu họ phải thức khuya, họ nên bù đắp cho giấc ngủ của họ vào ngày hôm sau.

Thực phẩm không nên ăn vào mùa hè

1. Longan

longan là một loại trái cây ấm áp và bổ dưỡng và có chức năng bổ sung máu và khí công. Tuy nhiên, ăn quá nhiều longan sẽ gây ẩm ướt và nóng và khô miệng. Do đó, những người có đờm quá mức và nhiệt bên trong nên ăn ít longan hơn. Phụ nữ mang thai không thích hợp để ăn longan, nhưng họ có thể sử dụng thịt longan để nuôi dưỡng cơ thể sau khi sinh con.

2. Litchi

Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng Litchi ngọt ngào và ấm áp trong tự nhiên, và có tác dụng bổ sung QI và chất tinh túy nuôi dưỡng, phân tán lạnh và thúc đẩy Qi. Những người bị thiếu hụt âm dương, đặc biệt là những người bị viêm amidan mãn tính và viêm họng, ăn nhiều litchi sẽ làm nặng thêm “lửa thiếu”, vì vậy có một câu nói của mọi người rằng “một Litchi có ba đám cháy”.

3. Cam

Nhiều người nghĩ rằng ăn cam sẽ gây viêm, chủ yếu là do hàm lượng đường của cam là rất cao. Ngoài ra, một số người có chức năng hấp thụ đường kém. Một khi chúng ăn quá nhiều, nồng độ đường cao sẽ khiến chất lỏng cơ thể trong các tế bào họng thấm ra, gây khó chịu cho họng. Hơn nữa, vi khuẩn trong miệng thích sinh sản trong môi trường đường cao và không rửa miệng sau khi ăn cam, khiến mọi người cảm thấy “cáu kỉnh”.

4. Mango

Ăn quá nhiều xoài sẽ không gây ra nhiệt, nhưng xoài chứa hàm lượng đường cao. Nếu đường không thể bị phân hủy trong thời gian, nó sẽ gây ra nhiệt. Do đó, ăn xoài sẽ gây ra nhiệt. Vấn đề ăn xoài cũng sẽ thay đổi từ người này sang người khác.