Danh mục bài viết
Ăn gì vào mùa hè để nuôi dưỡng trái tim
1. Hạt sen vào mùa hè để nuôi dưỡng trái tim Lotus Hạt
l
l
l l
l l
l
/p>
l l l
l l l
l l l
> l
l l l
l l l l </p Ngoài việc chứa một lượng lớn tinh bột, hạt sen cũng chứa sterol-rắn, alkaloid và giàu canxi, phốt pho, sắt và các khoáng chất và vitamin khác. Đồng thời, Lotus Seed Heart cũng có tác dụng nuôi dưỡng trái tim. Trái tim hạt sen có vị đắng và lạnh trong tự nhiên, khác với hạt sen. Các chức năng của nó là để làm sạch tim, loại bỏ nhiệt, ngừng chảy máu và tinh trùng làm se. Nó có thể điều trị chứng mất ngủ, khó chịu, nôn mửa và phát xạ về đêm gây ra bởi lửa tim quá mức. Giống như hạt sen, chúng có tác dụng làm sạch tâm trí và làm dịu tâm trí, và hương vị rất cay đắng. Trái tim hạt sen có thể được ngâm trong nước và uống nó. Nó phù hợp cho một cơ thể với lửa mạnh. Nó cũng có thể được nghiền thành bột và nuốt. Một sự kết hợp của hạt sen và trái tim sen có hiệu ứng phức tạp, có thể làm dịu tâm trí và kéo dài cuộc sống.
2. Vào mùa hè, nuôi dưỡng trái tim và ăn dưa cay đắng. Vào mùa hè nóng bỏng, chức năng tiêu hóa của cơ thể bị suy yếu, sự bài tiết của nước ép tiêu hóa bị giảm, và sự thèm ăn thường không mở và sự thèm ăn giảm. “Bit” là một trong “năm hương vị” có thể kích thích sự thèm ăn của mọi người. Nguyên tắc chế độ ăn uống của y học cổ truyền Trung Quốc vào đầu mùa hè là “nuôi dưỡng dương vào mùa xuân và mùa hè”. Trọng tâm của Yang nuôi dưỡng là nuôi dưỡng trái tim, và thích nghi với các đặc điểm sinh lý của việc nuôi dưỡng trái tim tại giao điểm của mùa xuân và mùa hè. Mưa đắng là tốt nhất trong việc dọn sạch trái tim và giảm lửa.
3. Ăn cà rốt vào mùa hè. Cà rốt có thể kết hợp với các ion thủy ngân trong máu, làm giảm hiệu quả nồng độ của các ion thủy ngân trong máu và ngăn chặn các ion thủy ngân độc hại xâm nhập vào tim với máu. Tất cả cũng là những thực phẩm rất hiệu quả để nuôi dưỡng và bảo vệ trái tim vào mùa hè.
4. Các loại hạt đang nuôi dưỡng vào mùa hè. Axit béo không bão hòa và thực phẩm lecithin có thể duy trì độ co giãn mạch máu, giảm xơ cứng động mạch và có thể ngăn ngừa và điều trị bệnh tim. Các loại thực phẩm hạt như hạnh nhân, đậu phộng, mè, quả óc chó, v.v … có thể giúp chúng ta nuôi dưỡng trái tim và bảo vệ trái tim của chúng ta. Ăn 1 đến 2 quả óc chó mỗi ngày có lợi cho cơ thể.
5. Ăn ngày đỏ vào mùa hè. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng Jujubes “ngọt ngào trong tự nhiên, ấm áp, nuôi dưỡng dạ dày và lách, và củng cố máu và củng cố cơ thể”. Nghiên cứu dinh dưỡng hiện đại về các tuyến phốt phát tuần hoàn có thể làm giãn mạch máu, tăng cường co thắt cơ tim và nhanh chóng làm tăng hàm lượng oxy trong máu. Theo cách này, oxy được cung cấp cho tim cũng sẽ tăng tương ứng, tăng tốc quá trình trao đổi chất! Đồng thời, cải thiện dinh dưỡng cơ tim rất có lợi cho việc duy trì tim.
6. Ăn tảo bẹ vào mùa hè.
Giữ trái tim và ăn tảo bẹ. Nó rất giàu chất xơ hòa tan, dễ được hấp thụ và sử dụng bởi ruột già, tăng lưu lượng máu và giảm cục máu đông hoặc máuĐộ nhớt mạnh dẫn đến tắc nghẽn tim mạch, giảm tỷ lệ mắc bệnh tim trong nhồi máu cơ tim và xơ cứng động mạch.
7. Ăn lúa mì vào mùa hè. Lúa mì có thể nuôi dưỡng tâm trí và nuôi dưỡng trái tim và khí công. Nó đặc biệt phù hợp với những phụ nữ bị thần kinh, bồn chồn, mất ngủ hoặc những người thích buồn bã và khóc, và có chút kéo dài (nghĩa là y học Trung Quốc gọi phụ nữ với sự khó chịu và khó chịu). Công thức cổ đại bao gồm súp Ganmai Date, bao gồm 60 gram lúa mì, 15 jujubes và 10 gram cam thảo , và 3 bát nước, cho đến 1 bát, và mang nó một lần trước khi đi ngủ.
Liệu pháp chế độ ăn kiêng không có tim mùa hè
Lotus Seed Lily mung đậu súp
Hiệu quả: Súp đậu xanh là món tráng miệng đầu tiên để làm sạch lửa và giảm nhiệt vào mùa hè. Đậu Mung có thể làm sạch nhiệt và giải độc, làm giảm nhiệt và tăng sự thèm ăn, và nấu với trái tim hạt sen, cũng có thể làm sạch lửa tim và loại bỏ tàn nhang.
Phương pháp: Ngâm hạt mung trong nước trong hơn 2 giờ, rửa hạt sen và đặt sang một bên, rửa hoa loa kèn và chia chúng thành các lát để sử dụng sau này; Thêm nước để đun sôi đậu mung ngâm trên lửa lớn cho đến khi đậu mung được chiên và chuyển sang nhiệt độ thấp, thêm nước và thêm hạt sen để tiếp tục sôi; Nấu ở nhiệt độ thấp trong khoảng 10 phút, thêm đường đá và hoa huệ vào mùa, khuấy trong khi nấu, tắt lửa sau khi đường đá đã tan chảy hoàn toàn, và sau đó để nó nguội và bạn có thể ăn.
Súp trái tim lợn rong biển
Hiệu quả: Rùng rong có thể giải quyết đờm và làm mềm độ cứng, nhiệt rõ ràng và thúc đẩy lợi tiểu, và điều trị bướu cổ, chân vận động viên và phù nề. Trái tim lợn chứa protein và vitamin C, có thể làm dịu tâm trí và làm dịu tâm trí và bổ sung máu. Sự tổng hợp của thuốc hai loại thuốc được tăng cường bởi tác dụng làm giảm tim của thuốc sắc này, có ảnh hưởng nhất định trong việc điều trị bệnh nhân bị thiếu hụt, bồn chồn, đánh trống ngực và bướu cổ. Thực phẩm lành mạnh có thể nuôi dưỡng trái tim và nuôi dưỡng máu và cải thiện tóc.
Phương pháp: Ngâm rong biển trong nước sạch và loại bỏ các vật liệu linh tinh và rửa chúng. Cắt trái tim lợn mở ra và rửa sạch nó, nhét nó vào một nồi nước sôi để loại bỏ máu, loại bỏ nó, rửa sạch và cắt nó; Làm nóng nồi và thêm mỡ lợn, xào hành lá và gừng, đặt trái tim lợn, xào cho đến khi nước khô; Thêm nước sạch và muối để nấu cho đến khi trái tim lợn được nấu chín, thêm rong biển và đun sôi.
Summer tim nuôi dưỡng và các bệnh liên quan
Trái tim kiểm soát các mạch máu và điều chỉnh huyết áp. Y học cổ truyền Trung Quốc nói rằng “tim kiểm soát các mạch máu”, có nghĩa là hệ thống mạch máu của toàn bộ cơ thể thuộc về tim. Trái tim vận chuyển chất dinh dưỡng đến các mô và cơ quan khác nhau trên khắp cơ thể thông qua các mạch máu để duy trì các chức năng sinh lý bình thường; Và việc điều trị nhiều bệnh “tim và não” cũng bắt đầu bằng sự điều hòa của “tim”.
Nhiệt độ cao vào mùa hè, và các bệnh tim mạch và mạch máu não sẽ không dễ dàng như vào mùa đông, nhưng chúng có thể dễ dàng ảnh hưởng đến biến động huyết áp, bởi vì nhiệt độ cao và nhiệt dễ làm cho mọi người khó chịu, và rất nhiều mồ hôi sẽ dẫn đến nồng độ máu. Kích thích nóng và lạnh liên tục trong và ngoài phòng máy lạnh. Những yếu tố này có thể khiến huyết áp tăng lên, và trong trường hợp nghiêm trọng, nó có thể gây ra nhồi máu đột quỵ hoặc cơ tim.
Để lại một phản hồi