Ăn gì trong khi bị giam cầm vào mùa hè

Danh mục bài viết

1. Ăn gì trong khi bị giam cầm vào mùa hè

2. Phụ nữ nên chú ý đến những gì trong khi bị giam cầm trong việc giam cầm

3. Ăn gì trong thời gian giam cầm vào mùa hè

1. Ăn những gì trong thời gian giam cầm vào mùa hè

Thành phần cho cháo rau dền tím: 1 ít rau dền tím, 60 gram gạo nếp. Phương pháp: Chiên rau dền trong nước, lấy nước ép và gạo nếp và nấu cho đến khi gạo nấu chín và rắn.

Hàng tồn kho dinh dưỡng: Amaranth màu tím rất giàu protein và protein chứa được cơ thể con người hấp thụ đầy đủ hơn so với protein trong sữa.

Công thức được khuyến nghị 2: Bắp cải và Súp Súp Thành phần: 500 gram sườn thịt lợn, 250 gram bắp cải, lượng rau mùi, muối, dầu thực vật, hành tây xanh và gừng thích hợp. Phương pháp: Rửa bắp cải và cắt thành hình vuông mỏng. Rửa rau mùi và cắt nó thành từng mảnh, cắt hành lá thành từng miếng và cắt gừng thành từng miếng. Rửa xương sườn, băm chúng và chần chúng trong nước sôi. Đặt chảo lên nhiệt, thêm dầu thực vật và làm nóng nó, thêm lát hành tây xanh và lát gừng để xào chậu, thêm xương sườn, xào lên lửa nhanh, bơm nước nóng thích hợp và nấu trên lửa vừa. Thêm miếng bắp cải và nấu cho đến khi nấu một nửa, thêm muối, đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ và thêm rau mùi.

Hàng tồn kho dinh dưỡng: Bắp cải chứa protein, chất xơ, carbohydrate và vitamin.

2. Một số điều cấm kị trong chế độ ăn kiêng lớn để giam cầm vào mùa hè

don don uống nhiều súp quá sớm. Bạn có thể uống súp thuốc bổ một cách thích hợp, nhưng nếu đứa trẻ chỉ hạ cánh, hãy để mẹ uống nhiều súp, thật dễ dàng để khiến người mẹ tiết ra nhiều sữa. Em bé mới sinh có khả năng dạ dày nhỏ, sức mạnh mút kém và ăn ít hơn. Quá nhiều sữa sẽ đình trệ trong ống vú, gây sưng vú, không chỉ gây đau cho người mẹ, mà còn ảnh hưởng đến việc nuôi con bằng sữa mẹ bình thường.

Không uống nước đường nâu quá lâu. Uống quá nhiều nước đường nâu sẽ không chỉ làm hỏng răng của người mẹ, mà nếu người mẹ bị giam cầm trong đồ uống mùa hè quá nhiều, nó cũng sẽ gây ra mồ hôi quá nhiều, làm cho cơ thể yếu hơn và thậm chí gây đột quỵ nhiệt. Ngoài ra, uống quá nhiều nước đường nâu sẽ làm tăng lượng máu ở Lochia, khiến người mẹ tiếp tục mất máu, điều này sẽ gây thiếu máu.

3. Hãy chú ý đến “2 không” trong khi bị giam cầm vào mùa hè

Trang phục: Bạn không thể tự che đậy. Bạn nên mặc quần áo và quần dài và vớ mỏng. Để tránh sự kích thích của gió trên các khớp, nếu thời tiết nóng, bạn cũng nên giảm quần áo theo tình huống của riêng bạn. Không bao giờ che phủ chúng một cách mù quáng để tránh say nắng.

Chế độ ăn kiêng: Không thể giữ được. Tốt nhất là chọn ăn một ít sữa bột, vitamin tổng hợp hoặc thuốc canxi cho phụ nữ mang thai. Trong thời gian giam cầm, bạn nên ăn nhiều thực phẩm bổ dưỡng và dễ tiêu hóa hơn, và uống nhiều nước hơn để đảm bảo đủ lượng sữa và thúc đẩy sự phục hồi nhanh chóng của cơ thể.

nữTôi nên chú ý đến những gì trong khi bị giam cầm? Nhiều người nghĩ rằng các bà mẹ sợ gió nhất, nói rằng gió là gió sau. Trong thực tế, đây là một sự hiểu lầm, và nó không liên quan đến gió và ngựa. Gió và không khí trong tự nhiên là tươi, và lưu thông không khí trong nhà có thể ngăn ngừa tràn vi khuẩn, đây là một biện pháp quan trọng để ngăn ngừa cảm lạnh và nhiễm trùng. Thủ phạm của gió sau sinh là vi khuẩn gây bệnh ẩn trong các cơ quan sinh sản của người mẹ. Nó chủ yếu được gây ra bởi các kỳ thi khử trùng không phù hợp hoặc thiết bị sinh nở ô uế, hoặc người mẹ không chú ý đến vệ sinh puerperal. Các biện pháp che chở gió không chỉ không thể ngăn ngừa bệnh mà còn có thể gây bệnh.

sớm ra khỏi giường và tập thể dục: Không thức dậy trong một thời gian dài sau khi sinh có thể dễ dàng gây ra huyết khối tĩnh mạch chi dưới ở những phụ nữ có máu đã ở trạng thái “hypercoagulant”. Thoát khỏi giường sớm sau khi sinh con không chỉ có lợi cho lưu lượng máu nhanh của các chi dưới và sự bài tiết của Lochia, mà còn tập thể dục cơ bụng và khôi phục lực co thắt ban đầu càng sớm càng tốt, do đó bảo vệ các cơ quan như tử cung, trực tràng và bàng quang.

Phụ nữ mang thai cũng cần tắm: vì họ đổ mồ hôi rất nhiều khi sinh con, họ thường đổ mồ hôi sau khi sinh con, và Lochia liên tục được bài tiết và tiết sữa, cơ thể người mẹ có nhiều khả năng bị bẩn hơn người bình thường, cung cấp sự thuận tiện cho việc sinh sản mầm bệnh. Do đó, các bà mẹ nên chú ý nhiều hơn đến vệ sinh cá nhân. Bạn có thể tắm hai hoặc ba ngày sau khi giao hàng, nhưng bạn cần tắm và không tắm rửa. Bạn cũng có thể sử dụng nước ấm để chà toàn bộ cơ thể. Đặc biệt là đáy chậu nên được giữ sạch và rửa sạch mỗi ngày với nước ấm.

Trái cây nào tốt cho các giai đoạn giam cầm? Nó rất giàu vitamin và khoáng chất, có giá trị dinh dưỡng nhất định cho người mẹ; Nó cũng chứa một lượng lớn axit diều hâu và axit citric, có thể thúc đẩy chất lỏng và dập tắt cơn khát, phân tán máu và thúc đẩy lưu thông máu; Nó có thể giúp giải quyết các triệu chứng như mất cảm giác ngon miệng, khô miệng và lưỡi trong khi giam cầm, và giảm sự thèm ăn.

đu đủ: Các chất dinh dưỡng của đu đủ là đường, chất xơ, protein, vitamin B, C, canxi, kali, sắt, v.v. Sau khi người mẹ sau sinh có ít sữa hoặc không có sữa, họ có thể hầm đu đủ và ăn cá và ăn nó.

ô liu: ô liu ngọt và chua trong hương vị và có tác dụng làm sạch nhiệt và giải độc, thúc đẩy cổ họng và làm giảm đờm, và thúc đẩy chất lỏng và dập tắt cơn khát. Ăn ô liu thường xuyên ở phụ nữ mang thai và cho con bú có thể làm cho em bé thông minh hơn.

Dứa: Dứa chứa rất nhiều fructose, đường nho, vitamin A, B, C, phốt pho, citrate và protease. Nó có hương vị ngọt ngào và bản chất ấm áp, và có tác dụng làm giảm nhiệt và làm dịu cơn khát, loại bỏ thức ăn và ngừng tiêu chảy. Ăn dứa trong thời gian giam cầm có thể loại bỏ sự mệt mỏi, tăng sự thèm ăn và có lợi cho việc phục hồi sau sinh.