Danh mục bài viết
Y học hô hấp vào mùa thu
1. Bốn lời khuyên để thực hành miệng vào mùa thu
Thực hành từ “” vào mùa thu có thể nuôi dưỡng phổi và điều trị các bệnh phổi. Phương pháp này là chọn một nơi không khí trong lành, ngồi và đứng, điều chỉnh đều, và sau đó từ từ hít vào không khí trong suốt qua mũi của bạn. Khi nó đạt đến mức tối đa của nó, hãy thở ra từ từ. Khi thở ra, hãy khép lại răng của bạn. Đồng thời, đọc thuộc lòng từ “bốn” (phát âm tốt) một cách nhẹ nhàng. Âm thanh phải nhẹ. Sau khi tất cả không khí được thở ra, sau đó hít vào mũi để hít vào. Điều này có thể được thực hiện 24-36 lần liên tiếp.
2. Hát kiến thức sức khỏe y học hô hấp vào mùa thu
Ca hát cũng có thể được coi là một loại bài tập. Các truyền miệng, lưỡi, dây thanh âm và độ rung của sóng âm khi hát, đặc biệt là nhịp điệu của bài hát và sự sâu của hơi thở, có thể kích thích cơ ngực Thiếu khí.
3. Bổ sung vitamin C cho kiến thức sức khỏe vào mùa thu. Các chuyên gia chỉ ra rằng dùng liều vitamin C cao có thể rút ngắn đáng kể chu kỳ nhiễm trùng đường hô hấp và tiết kiệm đáng kể chi phí điều trị. Vitamin C là một trong 13 vitamin thiết yếu cho sức khỏe con người. Nó có thể tạo thành một rào cản đối với kháng nhiễm trùng thấp. Liều cao của vitamin C (1000 mg/ngày) có thể tăng cường khả năng sống của tế bào bạch cầu một cách hiệu quả.
4. Hãy chú ý đến việc ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp trên vào mùa thu.
Mùa thu đang đến. Nói chung, nhiễm trùng đường hô hấp trên dễ bị “ủng hộ” người trẻ và già, nhưng trong làn sóng lạnh này, bệnh nhân được lan truyền trên tất cả các nhóm tuổi. Có thể thấy rằng những người trẻ tuổi và trung niên có sức đề kháng tốt cũng có xu hướng lén lút tấn công bởi “Mùa thu lạnh” và ngã bệnh.
Các bác sĩ nói rằng điều đáng chú ý là nhiều người dân nghĩ rằng cảm lạnh và tiêu chảy là những bệnh phổ biến và không coi trọng họ. Do đó, hầu hết trong số họ chọn sử dụng thuốc một mình. Chỉ cần đến nhà thuốc bằng kinh nghiệm và mua một số loại thuốc cho nó. Hầu hết các loại thuốc không kê đơn được mua bởi công dân là các loại thuốc bằng sáng chế của Trung Quốc. Quảng Đông đã bị ẩm và nóng trong nhiều năm và là tỉnh có doanh số lớn nhất của các loại thuốc bằng sáng chế Trung Quốc để dọn dẹp nhiệt và giải độc ở nước tôi. Các loại thuốc bằng sáng chế thông thường của Trung Quốc trên thị trường chủ yếu là các loại thuốc giải độc và nhiệt độ trong nhiệt, chẳng hạn như máy tính bảng Wei C Yinqiao, niuhuang jiedu thuốc mùa hè. Y học truyền thống Trung Quốc tin rằng cảm lạnh có thể được chia thành cảm lạnh và nóng, mùa thuMùa đông phổ biến chủ yếu là cảm lạnh lạnh. Uống thuốc làm sạch nhiệt và thuốc giải độc sau khi cảm lạnh lạnh không khác gì đi theo hướng ngược lại, điều này kéo dài quá trình của bệnh.
Bệnh hô hấp là gì?
1. Viêm phế quản mãn tính (viêm màng não)
Viêm phế quản mãn tính đề cập đến viêm không đặc hiệu mãn tính của khí quản, niêm mạc phế quản và các mô xung quanh. Nó được đặc trưng bởi ho, đờm hoặc các quá trình mãn tính kèm theo các cuộc tấn công khò khè và lặp đi lặp lại. Quá trình của bệnh tiến triển chậm, và thường là khí phế thũng tắc nghẽn, thậm chí tăng huyết áp phổi và bệnh tim phổi là phổ biến ở người cao tuổi.
Nguyên nhân và sinh bệnh học: Ô nhiễm khí quyển của khói gây kích ứng và khí có hại trong khí quyển, như lưu huỳnh dioxide, nitơ dioxide, clo, ozone, v.v.
2. Tát chủ tắc nghẽn
Khí phế thũng tắc nghẽn là trạng thái bệnh lý của độ đàn hồi đường thở ở đầu xa của phế quản đầu cuối (phế quản hô hấp, ống dẫn phế nang, túi phế nang và alveoli) do kích thích các yếu tố gây ra tình trạng hút thuốc.
Nguyên nhân và sinh bệnh học: Do viêm mãn tính của phế quản, lum bị thu hẹp và sau đó tắc nghẽn không hoàn toàn. Khí dễ bị xâm nhập vào phế nang khi hít vào, và khí quản bị chặn do sự gia tăng áp lực nội mạc trong quá trình thở ra; Khí quá mức trong phế nang còn lại làm cho phế nang bị ảnh hưởng quá mức.
Cách duy trì đường hô hấp vào mùa thu
1. Điều hòa dinh dưỡng
Các chuyên gia khuyên bạn nên xây dựng các công thức dinh dưỡng hợp lý để tăng lượng dinh dưỡng, có thể giảm bớt và cải thiện tình trạng suy dinh dưỡng của bệnh nhân. Nguyên tắc chế độ ăn uống nhẹ và dễ tiêu hóa và tránh thực phẩm cay và kích thích. Ăn ít hơn và ăn nhiều bữa ăn, trộn thịt và rau có thể cải thiện tỷ lệ hấp thụ của chất dinh dưỡng. Lựa chọn thực phẩm chủ yếu là ít chất béo, chế độ ăn giàu protein và vitamin, như thịt nạc, thịt gia cầm, cá, sữa, các sản phẩm đậu nành, và rau và trái cây. Trong số các loại trái cây theo mùa, lê và mía có tác dụng tăng cường lá lách, mang lại lợi ích cho phổi, giảm ho và loại bỏ đờm.
2. Bài tập ngoài trời
Vào mùa thu, tăng cường tập thể dục và tăng cường sức đề kháng là chìa khóa để ngăn ngừa các bệnh hô hấp. Đã từng có một câu nói về “bao gồm mùa xuân và đóng băng vào mùa thu”, đó là một câu nói nổi tiếng về việc ngăn ngừa bệnh tật, và nó cũng cho thấy mùa thu yêu cầu thực hiện sức đề kháng và chuẩn bị lạnh cho mùa đông. Đối với những bệnh nhân mắc các bệnh hô hấp mãn tính, lối sống lành mạnh nên tập thể dục phù hợp, tăng dần số lượng tập thể dục, do đó các chức năng của cơ quan được phối hợp và có thể thích nghi với nhu cầu tập thể dục. Sự phát triển và suy giảm các bệnh mãn tính thường liên quan đến tình trạng tâm lý của bệnh nhân. Điều rất quan trọng là duy trì một tâm trạng lạc quan và tự tin trong việc vượt qua căn bệnh này, điều này có thể đảm bảo rằng bệnh nhân chủ động hợp tác điều trị.
Để lại một phản hồi