Danh mục bài viết
Trà sức khỏe nào phù hợp để uống vào mùa đông
1. Uống những ngày đỏ và longans vào mùa đông
Lolian Jujube, Red Dates và Longan đều là những sản phẩm tốt để bổ sung máu và khí công. Wolfberry có thể bảo vệ gan và nuôi dưỡng thận, cải thiện thị lực, làm ẩm phổi và chống lão hóa. Thêm một ít Wolfberry khi nấu trà Longan và Red Date có thể làm tăng vị ngọt và đường nâu có vị ngọt và ấm trong tự nhiên. Y học cổ truyền Trung Quốc tin rằng đường nâu có tác dụng tăng cường lá lách và dạ dày, thúc đẩy lưu thông máu và loại bỏ máu. Một lượng nước đường nâu vừa phải có thể làm giảm đau kinh nguyệt.
Phương pháp: loại bỏ vỏ và lõi của longan, và loại bỏ lõi của ngày đỏ; Sau đó, đặt longan, wolfberry, ngày đỏ và đường trắng vào cốc, thêm nước sôi và ủ nó, và bạn có thể lấy nó sau mười phút.
2. Uống trà gừng và su vào mùa đông có tác dụng tốt để xua tan gió và lạnh, và được chăm sóc tốt cho dạ dày. Nếu bạn bị lạnh hoặc đau bụng hoặc đầy hơi vào mùa đông, uống một ít trà gừng và sushi có thể giúp cơ thể bạn phục hồi.
Chuẩn bị: Cắt gừng thành dải mỏng và làm sạch lá SU; Đặt các thành phần đã chuẩn bị vào cốc, ủ chúng với nước sôi trong khoảng mười phút, và sau đó uống hai liều một ngày như trà.
3. Uống trà bưởi mật ong vào mùa đông. Trà bưởi mật có hương vị tốt và cũng là một thức uống trà tương đối phù hợp vào mùa đông. Trà bưởi mật là một thức uống tốt cho sức khỏe. Nó có tác dụng làm mát, giảm ho và giảm đờm, nuôi dưỡng da và cải thiện cuộc sống. Nó có thể được thực hiện bằng tay tại nhà, và quá trình sản xuất cũng rất đơn giản.
Rửa vỏ bưởi và ngâm nó trong nước ấm, cắt nó thành dải mỏng và đun nhỏ lửa với bột giấy nghiền trong 1 giờ trên lửa vừa thấp, làm mát xuống dưới 60 độ, sau đó trộn tốt mật ong và để nó ngồi trong 15 ngày trước khi nó có thể ăn. Khi bạn muốn uống, trộn đều với lượng nước sôi thích hợp.
4. Uống trà chanh Kumquat vào mùa đông. Lấy 2-3 kumquats và cắt chúng ra. Lấy một nửa quả chanh và lấy nước trái cây. Sau đó ủ nó với nước sôi và thêm trà đen yêu thích của bạn. Bạn cũng có thể thêm một số đường đá một cách thích hợp.
kumquats có vị chua mờ, và kumquats vàng nhỏ hoàn toàn trưởng thành có hương vị đặc biệt ngọt ngào. Với hương vị chua của chanh, tôi tin rằng kumquats và chanh chắc chắn sẽ mang lại cho bạn vị chua ngọt, và sử dụng vitamin C phong phú để chống lại sự xâm chiếm của cảm lạnh..
Ăn thực phẩm nào cho chăm sóc sức khỏe vào mùa đông
1. Apple: Mùa đông là mùa để thu hoạch táo và táo có tác dụng tốt trong việc duy trì sự ổn định đường trong máu và ngăn ngừa sỏi mật. Táo là phù hợp nhất cho trẻ sơ sinh và những người trẻ tuổi có hiến pháp yếu, và chúng tốt hơn sau bữa ăn.
2. Orange: Mùa đông là năng suất cao của cam. Cam rất giàu vitamin C, axit citric, hesperidin, aldehyd, rượu, aldehyd và aldehyd, rượu và aldehyd. Chúng luôn được gọi là “trái cây tốt để chữa bệnh”. Hơn nữa, cam có chứa đường tự nhiên, có thể thỏa mãn mong muốn của mọi người về đồ ngọt. Cam chứa nhiều loại cellulose, có lợi cho việc tiêu hóa và có thể làm giảm sự tích lũy độc tố trong cơ thể con người.
3. Ngày mùa đông: Ngày mùa đông chứa nhiều loại axit amin và vitamin cần thiết cho cơ thể con người, đặc biệt là hàm lượng vitamin C cao, có thể cải thiện khả năng miễn dịch của con người và ngăn ngừa cảm lạnh. Ngoài ra, nó rất giàu đường và adenosine phosphate theo chu kỳ, có thể bảo vệ hiệu quả gan và tim mạch. Những người bị xéo bụng và bệnh nhân tiểu đường không nên ăn quá nhiều. Bệnh nhân bị viêm dạ dày và loét dạ dày nên gọt vỏ khi ăn hẹn hò thô.
4. Chuối: Ăn chuối vào mùa đông có thể đạt được tác dụng nuôi dưỡng phổi, bởi vì một số kali, natri và magiê trong chuối có thể ngăn ngừa sự xuất hiện của đột quỵ và huyết áp cao trong mùa đông, và cũng có thể giúp ngủ. Tuy nhiên, những người bị đầy hơi và tiêu chảy không nên ăn nó, vì nó sẽ làm nặng thêm các triệu chứng.
Công thức trị liệu chế độ ăn uống cho sức khỏe mùa đông
1. Guiginseng yam eo lợn
Thành phần: 10 gram angelica sinensis, 10 gram codonopsis pilosula, 10 gram khoai mỡ, 500 gram thịt lợn, lượng nước tương, giếng nước nành, giòn giòn.
Phương pháp: Cắt eo thịt lợn mở, loại bỏ các tuyến fascia, rửa sạch và đặt nó vào một nồi nhôm; Đặt Angelica, Codonopsis Pilosula và Yam vào một chiếc túi gạc, buộc chặt miệng và đặt nó vào một nồi nhôm; Thêm một lượng nước thích hợp vào nồi nhôm, hầm cho đến khi thắt lưng thịt lợn nấu chín kỹ, loại bỏ vòng eo thịt lợn, làm mát nó, cắt nó thành những lát mỏng và đặt nó lên một cái đĩa; Trộn nước tương, giấm, gừng vụn, tỏi băm nhỏ, dầu mè, vv với lát eo thịt lợn và làm cho nó.
2. Ginkgo Cháo củ cải
Thành phần: 6 Ginkgo, 100 gram củ cải trắng, 100 gram gạo nếp, 50 gram đường trắng.
Phương pháp: Rửa sạch củ cải và cắt thành các mảnh vụn, thêm nó vào nước nóng và làm mờ nó để sử dụng sau này. Đầu tiên rửa ginkgo và nấu bằng gạo nếp. Khi gạo nở, đổ đường trắng và đun nhỏ lửa trong 10 phút. Khuấy trong củ cải cắt nhỏ và sau đó lấy nó ra khỏi nồi để ăn.
Để lại một phản hồi