Danh mục bài viết
súp sức khỏe mùa hè nam
1. Súp sức khỏe mùa hè của nam giới: Luffa Thịt nạc súp
Thành phần: 5 món thịt nạc, nửa pound loofah, và tính đến dầu và muối
Phương pháp đặc biệt: Cắt loofah thành miếng, sau đó cắt thịt nạc thành lát và rửa các thành phần. Bước thứ hai là đặt nồi vào lượng nước thích hợp, đặt các thành phần lại với nhau và nấu trong khoảng 1 giờ, và bạn có thể nếm nó và uống nó.
Ảnh hưởng của súp: Nó có thể làm sạch nhiệt và loại bỏ đờm, máu mát và giải độc.
2. Súp sức khỏe mùa hè của nam giới: Mưa mùa đông súp vịt cũ
Thành phần: Một pound dưa mùa đông, một con vịt già, một lát vỏ quýt, ba món thịt lợn nạc, một tael của Jiang Yaozhu, và một ít muối.
Phương pháp sản xuất: Cột Jiang Yao nên được ngâm, rửa, và sau đó làm sạch da của dưa mùa đông và cắt thành những lát dày. Rửa con vịt cũ, loại bỏ tóc và các cơ quan nội tạng. Sau đó cắt đầu vịt và đuôi, mở các cạnh, cắt nó thành bốn mảnh lớn và đặt nó vào nước sôi trong năm phút. Sau đó rửa thịt lợn nạc và vỏ quýt. Bước thứ hai là thêm nước vào nồi đất sét, đun sôi trên lửa lớn cho đến khi nước sôi, sau đó thêm nguyên liệu và tiếp tục đun sôi trên lửa vừa trong ba giờ, thêm một ít muối vào mùa, sau đó uống.
Ảnh hưởng của súp: Uống món súp này thường xuyên có thể nuôi dưỡng da, làm sạch nhiệt và thúc đẩy chất lỏng, và cũng có ảnh hưởng tốt đến những người có da khô, da yếu và cơ thể yếu.
3. Súp sức khỏe mùa hè của nam giới: Súp lily rùa Wolfberry
rùa, còn được gọi là cá rùa và cá rùa, có tác dụng nuôi dưỡng âm dương và nuôi dưỡng thận và làm sạch sự thiếu hụt và nhiệt. Lycium Barbarum có tác dụng đáng kể trong việc nuôi dưỡng thận và cải thiện bản chất, và các đặc tính dược liệu của nó là hòa bình. Nó đã được ca ngợi bởi các bậc thầy nổi tiếng trong suốt các thời đại như một loại thuốc tốt để củng cố cơ thể và cuộc sống kéo dài. Lily có vị đắng và bản chất nhẹ, và có tác dụng làm ẩm phổi và giảm ho, làm sạch tim và làm dịu tâm trí. Rùa Wolfberry Lily Soup là một món súp phù hợp cho đàn ông nuôi dưỡng thận của họ.
4. Súp sức khỏe mùa hè của nam giới: gentian lucidum súp vịt kẹo
Ganoderma lucidum rất nuôi dưỡng gan và thận. Những người bị thiếu hụt âm dương và cơ thể yếu có thể uống nhiều hơn. Ngày kẹo rất giàu đường. Vitamin E là tốt nhất để nuôi dưỡng thận và rất hữu ích cho cơ thể của bạn. Bạn có thể uống nhiều hơn nếu bạn bị khó tiêu. Có thể giúp bạn bài tiết và giảm đi các chuyển động ruột. Món súp này có thể nuôi dưỡng gan và thận, nuôi dưỡng âm dương và dừng hen suyễn, và phù hợp cho những người bị thiếu hụt âm và cơ thể yếu.
5. Súp sức khỏe mùa hè của nam giới: súp mutton ký sinh cistanche
cistanche là một loại thuốc thảo dược Trung Quốc quý giáY học đã được biết đến như là “nhân sâm sa mạc” từ thời cổ đại. Các học viên y tế của tất cả các thế hệ đã coi Cistanche là một loại thuốc tốt để nuôi dưỡng thận và kéo dài cuộc sống. Cistanche tươi có thể được ăn thực phẩm tươi, nấu chín và có thể được phát triển thành các sản phẩm chăm sóc sức khỏe, giúp tăng cường sức mạnh thể chất, chống yếu và chống lão hóa. Cistanche ký sinh súp mutton có tác dụng tốt để nuôi dưỡng thận và tăng cường dương, nhưng hãy cẩn thận không uống trà sau khi ăn thịt cừu, nếu không nó sẽ dễ bị táo bón.
Kỹ năng sức khỏe mùa hè của nam giới
1. Chế độ ăn kiêng
Gia đình nam giới trên 30 tuổi, sự nghiệp của họ đang bùng nổ và sẽ có nhiều cam kết xã hội vào thời điểm này, vì vậy các cơ hội để ăn uống cũng sẽ tăng lên. Đặc biệt là vào ban đêm, ba hoặc năm người bạn thường cùng nhau uống rượu và ăn. Tại thời điểm này, bạn sẽ ăn một số thực phẩm có nhiều chất béo và có hàm lượng calo cao, và bạn cũng sẽ uống rất nhiều rượu và không ăn bất kỳ loại rau và trái cây nào, điều này không tốt cho nam giới.
Vì vậy, từ quan điểm của sức khỏe nam giới, đàn ông phải kiểm soát chặt chẽ chế độ ăn uống của họ và giảm cơ hội ăn uống. Ngay cả khi ăn bên ngoài, bạn nên chú ý đến việc ăn ít hơn và uống ít hơn để bảo vệ cơ thể và giảm sự xâm chiếm của bệnh tật. Dưới đây là một số thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe của nam giới, chẳng hạn như bông cải xanh, bắp cải, cần tây, hành tây, v.v.
2. Trong thể thao, cuộc sống nằm ở chuyển động. Khi một người đàn ông đi qua 30 tuổi, chức năng thể chất của anh ta bắt đầu suy giảm và anh ta cần phải tập thể dục một cách thích hợp. Bài tập thích hợp không chỉ có thể tiêu thụ chất béo tích lũy trong cơ thể, mà còn thúc đẩy sự lưu thông của cơ thể con người và giúp lưu thông khí công và máu. Đó là sự giúp đỡ tuyệt vời để thúc đẩy sức khỏe thể chất. Đàn ông có thể chọn một phương pháp tập thể dục phù hợp theo tình huống của chính họ, và có thể thực hiện nó dưới sự hướng dẫn của các chuyên gia nếu cần thiết.
Đàn ông nên ăn gì cho sức khỏe vào mùa hè
1. Cà chua
Hương vị chua trong cà chua có thể thúc đẩy sự tiết nước ép dạ dày và giúp tiêu hóa protein và các chất khác. Ngoài ra, vitamin C cũng có thể kết hợp với các tế bào để tạo ra collagen, giúp tăng cường các mạch máu. Kali khoáng chứa trong đó cũng có chức năng hạ huyết áp.
2. Đậu nành
Đậu nành có hormone thực vật, rất có lợi cho phụ nữ và có lợi cho nam giới. Ví dụ, những người đàn ông thường ăn các sản phẩm đậu nành có cơ hội phát triển ung thư biểu mô tuyến.
3. Hạt bí ngô
Sau khi 40 tuổi, hầu hết đàn ông có vấn đề với phì đại tuyến tiền liệt. Theo các cuộc điều tra, việc có những bệnh nhân như vậy dùng chiết xuất hạt bí ngô làm giảm tần suất đi tiểu thường xuyên và cải thiện các triệu chứng khác. Hơn nữa, hạt dưa chứa rất nhiều vitamin E, đó là một điều tốt cho việc chống lão hóa.
4. Cà rốt
B-carotene sẽ được chuyển đổi thành vitamin A trong cơ thể, có thể thúc đẩy sự gia tăng của kháng và ức chế các loại oxy phản ứng gây ra sự suy giảm tế bào để ngăn ngừa ung thư.
5. Hải sản
Hải sản là một kho báu của đàn ông, và họ giúp đỡ khả năng tình dục của đàn ông. Tinh dịch nam chứa rất nhiều kẽm. Khi kẽm trong cơ thể không đủ, nó sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến số lượng và chất lượng của tinh trùng. Vì vậy, ăn hải sản cho nam giớiNó rất có lợi cho mọi người.
Để lại một phản hồi