Phải làm gì nếu lá lách và dạ dày yếu và lạnh vào mùa thu

Danh mục bài viết

1. Phải làm gì nếu lá lách và dạ dày yếu và lạnh vào mùa thu

2. Làm thế nào để điều chỉnh lá lách và dạ dày yếu và lạnh vào mùa thu

3. Ai dễ bị thiếu lá và thiếu dạ dày và lạnh vào mùa thu

Phải làm gì nếu bị thiếu lá và thiếu dạ dày và lạnh vào mùa thu

1. Phải làm gì nếu thiếu sót và thiếu dạ dày và lạnh vào mùa thu

1.1. Điều trị “lạnh dạ dày”: hạt tiêu thành các món ăn

nấu các món ăn, thêm một lượng nhỏ hạt tiêu, gừng khô , và Tangerine Peel khi nấu súp và cháo. Những thực phẩm này nhẹ, cay và ấm, và có thể giúp bạn tránh lạnh và bảo vệ dạ dày của bạn. Phương pháp này không chỉ phù hợp với mùa đông, mà đối với những người bị thiếu sót và dạ dày Yang, bạn có thể khăng khăng ăn quanh năm.

1.2. Chiến đấu buồn nôn: Miệng chứa gừng

Y học truyền thống Trung Quốc nói: “Ginger là Thánh Thể nôn.” Các chuyên gia nói rằng Ginger là cách hiệu quả và dễ nhất để đối phó với buồn nôn và nôn. Nếu bạn cảm thấy buồn nôn và muốn nôn, bạn có thể cắt một lát gừng mỏng và đặt nó vào miệng. Nuốt nước gừng cay vào dạ dày của bạn, có thể làm giảm các triệu chứng nôn mửa.

1.3. Cách tốt nhất để duy trì sức khỏe vào mùa thu là uống cháo nóng. Các thành phần chính của cháo chủ yếu là gạo japonica , kê hoặc gạo nếp , không chỉ giàu chất dinh dưỡng. Và phân tích các đặc điểm của thực phẩm: gạo, kê và hạt coix có tính chất ngọt và nhẹ và có tác dụng gây hại cho khí quản và bổ sung thiếu lách. Do đó, ăn cháo gạo vào mùa đông là rất có lợi.

2. Các triệu chứng của lách và thiếu dạ dày và lạnh

2.1. Một tình huống phổ biến khi thiếu sót và thiếu dạ dày và lạnh xảy ra là chúng sẽ có bàn tay và bàn chân lạnh lẽo, hoặc chúng sẽ có hình dạng cơ thể dài, khó tiêu, sợ lạnh và ớn lạnh. Một triệu chứng rõ ràng sẽ được phản ánh vào mùa hè hoặc vào mùa đông. Vào mùa hè, những người khác sẽ có thể làm cho bạn cảm thấy hạnh phúc khi bạn thổi trong điều hòa không khí, và bạn sẽ cảm thấy lạnh ngay khi bạn vào. Nó thậm chí còn tuyệt vời hơn vào mùa đông. Họ mặc nhiều quần áo hơn những người khác. Khi gió thổi, chúng sẽ run rẩy vì lạnh, và dạ dày của họ sẽ ầm ầm. Họ sẽ ngay lập tức lao vào phòng tắm với quần của họ.

2.2. Đi vệ sinh là điều chúng ta phải làm. Khi lá lách và dạ dày yếu và lạnh, bạn sẽ thấy rằng phân mỏng và không mùi khi đi vệ sinh. Mỗi khi bạn luôn cảm thấy rằng bạn không thể xả nó. Một lần, bạn sẽ phải đến đó sớm. Trong trường hợp nghiêm trọng, nó thường là liên tục. Tôi thích sự ấm áp và ấn vào bụng. Thật thoải mái khi giữ một cái túi nước ấm trước bụng tôi.

2.3. Ăn rất ít, và đôi khi bạn có thể tiêu hóa nó nếu bạn ăn quá nhiều, và bạn sẽ cảm thấy đau bụng và sợ lạnh. Những triệu chứng này đặc biệt nghiêm trọng vào mùa đông.

3. Nguyên nhân của việc thiếu lách và dạ dày và lạnh

3.1. Trầm cảm, tức giận và lo lắng

Như chúng ta đều biết, nghĩ rằng làm tổn thương lách, và bây giờ cạnh tranh xã hội đang ngày càng lớn hơn, Áp lực xã hội ngày càng lớn hơn, và mọi người đang trong tình trạng lo lắng trong một thời gian dài, dẫn đến một lá lách tồi tệ hơn.

3.2. Ăn nhiều thực phẩm lạnh

Bây giờ mọi người lấy đồ uống từ tủ lạnh và ăn trái cây trực tiếp. Đôi khi, vì lợi ích của thành công nhanh chóng, những hành vi này rất có hại cho lá lách.

3.3. Thiếu tập thể dục

Bây giờ ngày càng có ít vị trí trong xã hội lao động thể chất, và ngày càng có nhiều người có lao động tâm thần. Mọi người thiếu tập thể dục đúng cách, và một số người thậm chí không có sức mạnh để buộc gà, dẫn đến việc làm xấu đi của lá lách.

3.4. Sự nhầm lẫn trong chế độ ăn uống

bất khả xâm phạm chế độ ăn uống, thường xuyên ăn quá nhiều, thực phẩm cay, cáu kỉnh và đầy dầu mỡ, và ăn nhiều đồ ăn nhẹ, đều rất có hại cho lá lách.

3.5. Trọng lượng bị mất quá mức

Trọng lượng giảm quá mức, thậm chí uống thuốc giảm cân không đủ tiêu chuẩn. Phương pháp giảm cân không phù hợp có thể làm tổn thương lá lách, và lá lách kém có thể dẫn đến các bệnh khác.

Cách điều chỉnh chứng thiếu sót và dạ dày và lạnh trong mùa thu

1. Giữ ấm và chăm sóc

Những người thường bị viêm dạ dày mãn tính nên đặc biệt chú ý đến việc giữ ấm dạ dày và thêm quần áo kịp thời để ngăn ngừa bụng bị cảm lạnh, gây đau dạ dày hoặc làm nặng thêm các bệnh cũ.

2. Ăn ít thực phẩm lạnh

dạ dày thích khô và ghét lạnh. Bạn phải nhớ rằng ngoài nước đá, các thực phẩm lạnh khác như đậu và cát không nên ăn quá nhiều.

3. Uống nước lành mạnh

Mỗi sáng, đánh thức và đánh răng và uống một cốc nước ấm, khoảng 100ml, giúp làm sạch ruột. Nếu bạn có súp vào ban đêm, bạn không cần uống nước.

4. Vệ sinh chế độ ăn uống

không ăn hư hỏng, thực phẩm mốc, v.v … Rửa sạch trái cây và trái cây để tránh ô nhiễm thực phẩm và vi khuẩn gây bệnh, chú ý đến vệ sinh ăn kiêng, và rửa tay sau khi đi ruột và trước bữa ăn.

5. Nhai chậm và nuốt chậm

dạ dày là một cơ quan nghiền thức ăn và tiêu hóa ban đầu, vì vậy thức ăn sẽ ở trong dạ dày trong một khoảng thời gian nhất định. Thông qua nhu động của dạ dày và tiêu hóa nước ép dạ dày, các hạt thực phẩm lớn sẽ được chuyển đổi thành các hạt nhỏ. Các hạt thực phẩm nhỏ được chia thành các phân tử nhỏ và đi qua niêm mạc đường tiêu hóa và xâm nhập vào máu, và các đại phân tử khác chỉ có thể trở thành phân và bài tiết. Do đó, nhai cẩn thận và nuốt chậm là cách ăn chính xác để bảo vệ lá lách và dạ dày.

người dễ bị thiếu lách và dạ dày và lạnh

1. Những người có hương vị nặng

chất béo, thực phẩm ngọt và dày như nhờn, quá mặn, quá ngọt sẽ làm tăng gánh nặng trên lá lách và dạ dày, và do đó gây ra cảm giác ngột ngạt. Ăn những thứ này thường xuyên có thể dễ dàng gây viêm. Chất lượng của chức năng lách và dạ dày có liên quan trực tiếp đến sự trao đổi chất của dinh dưỡng thực phẩm và nước.

2. Những người thích ăn thực phẩm lạnh

Ăn quá nhiều thực phẩm lạnh như kem, trái cây và rau quả lạnh, v.v.

3. Những người uống rượu

Rượu vang có tác dụng thúc đẩy ẩm ướt và làm nặng thêm “độc tố làm ướt”Các yếu tố chính, đặc biệt là những người có thói quen uống rượu và thường uống nhiều rượu.

4. Những người tham lam vì sự mát mẻ mặc quần áo rất mỏng trong mùa lạnh, thường “chỉ cần nhẹ nhàng, không ấm áp”, có thể dễ dàng cho phép cái ác xâm chiếm cơ thể và làm hỏng lá lách và dạ dày. Vào mùa hè, mọi người luôn thích ngủ trên sàn nhà, hoặc nếu nước tắm quá lạnh và không khô tóc, những người này dễ bị thiếu lá lách.

5. Những người có giấc ngủ kém

“Nếu dạ dày không hài hòa, họ sẽ không ngừng nghỉ.” Nguồn đủ của lá lách và chuyển đổi dạ dày có thể nuôi dưỡng tâm trí, và làm dịu tâm trí, và giấc ngủ sẽ yên bình. Liệu chức năng lách và dạ dày có bình thường hay không ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ của mọi người. Những người bị thiếu lá lách có chất lượng giấc ngủ kém, và chảy nước dãi thường xuyên có thể là do thiếu lách.

6. Những người ngồi trong một thời gian dài có nhiều khả năng có các triệu chứng như cơ thể nặng và chân tay yếu. Đây có thể là một dấu hiệu của sự thiếu hụt lách và ẩm ướt. Hơn nữa, những người ít có khả năng tập thể dục, họ càng có nhiều khả năng tích lũy độ ẩm trong cơ thể.